Przejdź do głównej treści
FRK.04-01-21.06-SGCzerwiec 2021 · 24 kroki · ok. 43 min · 43 kryteria z klucza

Rozwiązanie krok po kroku: Zabieg odżywczy skóry twarzy

30-letnia Katarzyna Kowalska przychodzi na zabieg odżywczy skóry twarzy. Skóra jest jasna, matowa, chropowata, nadmiernie zrogowaciała, mniej elastyczna, ze zmarszczkami mimicznymi i przesusza się pod wpływem pogody - to cera sucha. Klientka przyszła w pełnym makijażu. Choć treść zadania mówi tylko o „zabiegu odżywczym”, tabela przeciwwskazań w karcie klienta zdradza plan: zabieg z maską termiczno-modelującą (w karcie pobrania - maska gipsowa w proszku), która twardnieje i nagrzewa się na twarzy.

Model „d”, czyli dokumentacja na papierze. Zabiegu nie wykonuje się na modelce - zdający wypełnia ręcznie karty wydrukowane w arkuszu: kartę klienta, karty pobrania, plan zabiegu z opisem i zalecenia. W podglądzie tłem jest strona arkusza, wpisy zdającego są granatowe i odręczne, a pola wpisane w bieżącym kroku są podświetlone na żółto.

To materiał do nauki do egzaminu, nie porada kosmetologiczna ani medyczna. Dobór preparatów, przeciwwskazania i zalecenia pochodzą z arkusza i klucza oceniania CKE; tam, gdzie krok opiera się na ogólnej wiedzy kosmetycznej (technika ruchów, kolejność czynności, czas), jest to w nim zaznaczone. To jedno z możliwych rozwiązań: opisy czynności klucz przyjmuje „niekoniecznie w identycznym brzmieniu”, więc liczy się poprawność merytoryczna, nie słowa.

Jak liczą się punkty. Klucz ma 43 kryteria w 6 rezultatach, każde za 1 punkt. Próg zdania części praktycznej to 75%, czyli 33 punktów - można stracić 10 kryteriów i nadal zdać. Plan zabiegu daje 10 punktów, a kryterium R.5.10 wymaga kolejności wszystkich dziewięciu czynności z klucza: od demakijażu, przez masaż i krem tłusty, zabezpieczenie oczu i gazę, do zdjęcia maski.

  1. Etap 1: Karta klienta

    Kroki 1-5 · po tym etapie masz 9 z 43 kryteriów (pkt)

    Krok 1: Wywiad kosmetyczny

    Kryteria: , ,

    R.1.1 Wywiad kosmetyczny: pytanie dotyczące dotychczasowej pielęgnacji domowej i/lub pielęgnacji gabinetowej i/lub stosowanych kosmetyków

    R.1.2 Wywiad kosmetyczny: pytanie dotyczące chorób ogólnych i/lub zaburzeń hormonalnych i/lub terapii farmakologicznych

    R.1.3 Wywiad kosmetyczny: pytanie dotyczące alergii i/lub klaustrofobii

    ok. 3 min
    Polecenie z arkusza

    Wywiad kosmetyczny (sformułuj i zapisz co najmniej 4 pytania do wywiadu, umożliwiające właściwy dobór zabiegu i preparatów kosmetycznych).

    Trzy kryteria, trzy grupy pytań: o pielęgnację domową i gabinetową (kosmetyki), o choroby ogólne, zaburzenia hormonalne i leki oraz o alergie i klaustrofobię - ta ostatnia ma znaczenie przy masce gipsowej, która twardnieje na całej twarzy.

    Dokument po tym kroku
  2. Krok 2: Cechy skóry

    Kryteria:

    R.1.4 Cechy skóry: jasna, matowa, chropowata, zrogowaciała, o zmniejszonej elastyczności, przesuszona, wrażliwa na działanie czynników pogodowych Kryterium należy uznać za spełnione, jeżeli zapisanych jest co najmniej 5 cech Kryterium nie należy uznawać za spełnione, jeżeli w zapisie pojawią się dodatkowo inne, błędne cechy skóry

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    Na podstawie analizy opisu skóry twarzy klientki uzupełnij kartę klienta.

    Z opisu: jasna, matowa, chropowata, zrogowaciała, o zmniejszonej elastyczności, przesuszona, wrażliwa na czynniki pogodowe. Klucz wymaga co najmniej 5 cech i nie uznaje zapisu z dodaną cechą błędną (np. „tłusta”, „naczyniowa”).

    Dokument po tym kroku
  3. Krok 3: Zmarszczki i rodzaj cery

    Kryteria: ,

    R.1.5 Rodzaj zmarszczek: mimiczne

    R.1.6 Rodzaj cery: sucha Uwaga. Kryterium nie należy uznawać za spełnione, jeżeli obok prawidłowego, zapisany został inny, błędny rodzaj cery typu: tłusta, dojrzała, starcza, mieszana

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Na podstawie analizy opisu skóry twarzy klientki uzupełnij kartę klienta.

    Zmarszczki wokół oczu i ust to mimiczne. Cera: sucha - bez dopisków typu „dojrzała” czy „starcza” (30 lat), które klucz wprost wyklucza.

    Typowe błędy

    „Cera sucha, dojrzała” - dopisany błędny rodzaj unieważnia kryterium R.1.6.

    Dokument po tym kroku
  4. Krok 4: Nazwa i cele zabiegu

    Kryteria: ,

    R.1.7 Rodzaj (nazwa) zabiegu: odżywczy i/lub modelujący i/lub pielęgnacyjny z maską termomodelującą i/lub nawilżający i/lub regeneracyjny i/lub ujędrniający

    R.1.8 Cele zabiegu: nawilżenie, odżywienie, regeneracja, ujędrnienie/uelastycznienie, spłycenie zmarszczek/wygładzenie, usunięcie zrogowaciałego naskórka Kryterium należy uznać za spełnione, jeśli zapisane są co najmniej 2 cele

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    Na podstawie analizy opisu skóry twarzy klientki uzupełnij kartę klienta.

    Nazwa: zabieg odżywczy z maską termomodelującą. Cele wynikają z cech skóry: nawilżenie, odżywienie, regeneracja, ujędrnienie, wygładzenie, usunięcie zrogowaciałego naskórka (klucz wymaga co najmniej 2).

    Dokument po tym kroku
  5. Krok 5: Przeciwwskazania do maski termomodelującej

    Kryteria:

    R.1.9 Zaznaczone przeciwwskazania do wykonania zabiegu odżywczego z zastosowaniem maski termiczno-modelującej: teleangiektazje, astma, opryszczka na ustach, klaustrofobia, grzybica skóry Kryterium należy uznać się za spełnione, jeśli zaznaczone są co najmniej 4 przeciwwskazania z wymienionych i nie jest zaznaczone przeciwwskazanie: kępki żółte i/lub nietolerancja zimna i/lub przebarwienia skóry i/lub alergia na pochodne ropy naftowej i/lub wszczepy metalowe

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    Zaznacz wszystkie przeciwwskazania wyłącznie do wykonania zabiegu odżywczego z zastosowaniem maski termiczno-modelującej.

    Maska gipsowa nagrzewa się (teleangiektazje), przykrywa całą twarz (klaustrofobia, astma - utrudnione oddychanie), a zmiany zakaźne wykluczają każdy zabieg: opryszczka, grzybica skóry. Klucz wymaga co najmniej 4 trafnych i żadnego z pozostałych - kępki żółte, nietolerancja zimna, przebarwienia, alergia na pochodne ropy naftowej i wszczepy metalowe muszą zostać puste.

    Typowe błędy

    Zaznaczenie „wszczepów metalowych” - przy masce bez prądu to nie przeciwwskazanie, a klucz traktuje je jako błąd.

    Dokument po tym kroku
  6. Etap 2: Karta pobrania środków i preparatów kosmetycznych

    Kroki 6-7 · po tym etapie masz 16 z 43 kryteriów (pkt)

    Krok 6: Demakijaż, tonik i peeling

    Kryteria: , ,

    R.2.1 mleczko kosmetyczne z kwasem hialuronowym (niezaznaczony żel antybakteryjny z kwasem salicylowym)

    R.2.2 tonik nawilżający z wyciągiem z aloesu w płynie (niezaznaczony tonik normalizujący z bisabololem w płynie)

    R.2.3 peeling z bromelainą w kremie (niezaznaczony peeling gruboziarnisty solny)

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    W karcie pobrania środków i preparatów kosmetycznych oraz w karcie pobrania materiałów, przyborów i aparatury zaznacz tylko niezbędne do wykonania zabiegu preparaty kosmetyczne, środki, materiały, przybory i aparaturę.

    Do cery suchej: mleczko z kwasem hialuronowym (nie żel antybakteryjny), tonik nawilżający z aloesem (nie normalizujący) i peeling z bromelainą w kremie (enzymatyczny, nie gruboziarnisty solny). Płyn do demakijażu oczu i ust - bez osobnego kryterium.

    Dokument po tym kroku
  7. Krok 7: Serum, kremy i maska gipsowa

    Kryteria: , , ,

    R.2.4 serum żelowe z kolagenem i kwasem hialuronowym (niezaznaczone: serum żelowe z kwasem salicylowym i/lub serum żelowe z arniką górską)

    R.2.5 niezaznaczony krem sebostatyczny i/lub krem matujący

    R.2.6 krem pod oczy

    R.2.7 maska gipsowa w proszku

    ok. 3 min
    Polecenie z arkusza

    W karcie pobrania środków i preparatów kosmetycznych oraz w karcie pobrania materiałów, przyborów i aparatury zaznacz tylko niezbędne do wykonania zabiegu preparaty kosmetyczne, środki, materiały, przybory i aparaturę.

    Serum z kolagenem i kwasem hialuronowym, krem pod oczy i maska gipsowa w proszku. Kremy matujący i sebostatyczny są do cery tłustej - kryterium R.2.5 wymaga, żeby zostały puste. Bez osobnych kryteriów, ale potrzebne w planie: krem do masażu, krem tłusty pod maskę, woda destylowana do rozrobienia gipsu oraz dwa preparaty dezynfekcyjne (skóra, narzędzia i powierzchnie).

    Dokument po tym kroku
  8. Etap 3: Karta pobrania materiałów, przyborów i aparatury

    Krok 8 · po tym etapie masz 20 z 43 kryteriów (pkt)

    Krok 8: Przybory i materiały

    Kryteria: , , ,

    R.3.1 lampa bezcieniowa z lupą (niezaznaczone: lampa Sollux i/lub lampa UVA)

    R.3.2 miseczka pojemność 1 l i/lub miseczka gumowa

    R.3.3 szpatuła plastikowa

    R.3.4 płatki kosmetyczne

    ok. 3 min
    Polecenie z arkusza

    W karcie pobrania środków i preparatów kosmetycznych oraz w karcie pobrania materiałów, przyborów i aparatury zaznacz tylko niezbędne do wykonania zabiegu preparaty kosmetyczne, środki, materiały, przybory i aparaturę.

    Lampa bezcieniowa z lupą (nie Sollux ani UVA), miseczka gumowa i szpatuła do maski gipsowej, płatki kosmetyczne. Bez osobnego kryterium: gaza (pod maskę), pędzel, ręczniki, opaska, prześcieradło i peniuar. Aparatów nie pobiera się - zabieg jest ręczny.

    Typowe błędy

    Zaznaczenie wszystkich pozycji w kolumnie - klucz traktuje to jako brak wyboru i cały rezultat przepada.

    Dokument po tym kroku
  9. Etap 4: Karta czynności przygotowujących do zabiegu

    Kroki 9-11 · po tym etapie masz 26 z 43 kryteriów (pkt)

    Krok 9: Przygotowanie kosmetyczki

    Kryteria:

    R.4.1 Przygotowanie kosmetyczki: umycie i/lub zdezynfekowanie dłoni Uwaga. Kryterium należy uznać za spełnione również, jeżeli zapis znajduje się w Rezultacie 5. Plan zabiegu przed przystąpieniem do wykonywania zabiegu

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Uzupełnij kartę czynności przygotowujących do zabiegu.

    Umycie i zdezynfekowanie dłoni.

    Dokument po tym kroku
  10. Krok 10: Przygotowanie stanowiska

    Kryteria: , ,

    R.4.2 Przygotowanie stanowiska zabiegowego: przykrycie/zabezpieczenie fotela

    R.4.3 Przygotowanie stanowiska zabiegowego: dezynfekcja stolika/szafki/blatu/stanowiska

    R.4.4 Przygotowanie stanowiska zabiegowego: przygotowanie/pobranie/ustawienie preparatów kosmetycznych i/lub przyborów i/lub materiałów

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    Uzupełnij kartę czynności przygotowujących do zabiegu.

    Trzy kryteria: przykrycie fotela, dezynfekcja stolika i przygotowanie preparatów i przyborów.

    Dokument po tym kroku
  11. Krok 11: Przygotowanie klientki

    Kryteria: ,

    R.4.5 Przygotowanie klientki: zabezpieczenie włosów opaską

    R.4.6 Przygotowanie klientki: zabezpieczenie ubrania

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Uzupełnij kartę czynności przygotowujących do zabiegu.

    Zabezpieczenie włosów opaską i ubrania peniuarem - dwa osobne kryteria.

    Dokument po tym kroku
  12. Etap 5: Plan zabiegu z opisem

    Kroki 12-21 · po tym etapie masz 36 z 43 kryteriów (pkt)

    Krok 12: 1. Demakijaż

    Kryteria:

    R.5.1 Wykonanie kolejno demakijażu oczu i ust płynem do demakijażu oraz twarzy mleczkiem

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Kolejno: oczy i usta płynem, potem twarz mleczkiem. Czas w kolumnie „Czas” to orientacyjny czas czynności (wiedza ogólna; klucz ocenia czas tylko przy peelingu i masce).

    Dokument po tym kroku
  13. Krok 13: 2. Tonizacja

    Kryteria:

    R.5.2 Tonizacja Uwaga. Kryterium należy uznać za spełnione również, jeżeli tonizacja została zapisana po wykonaniu peelingu, przed nałożeniem serum

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Tonizacja tonikiem nawilżającym.

    Dokument po tym kroku
  14. Krok 14: 3. Diagnoza

    Kryteria:

    R.5.3 Diagnoza skóry

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Diagnoza skóry na oczyszczonej twarzy.

    Dokument po tym kroku
  15. Krok 15: 4. Peeling

    Kryteria:

    R.5.4 Nałożenie peelingu, pozostawienie na 5-15 minut, zmycie Kryterium należy uznać za spełnione również, jeżeli nie ma określenia "pozostawienie", ale z zapisu wynika, że peeling został pozostawiony na skórze i nie jest wmasowywany przez 5-15 minut

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Peeling enzymatyczny pozostawia się na skórze bez wcierania - w planie 10 minut (klucz: 5-15) - i zmywa.

    Typowe błędy

    Wmasowywanie peelingu enzymatycznego przez cały czas działania.

    Dokument po tym kroku
  16. Krok 16: 5. Serum

    Kryteria:

    R.5.5 Nałożenie serum dłońmi/pędzlem

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Serum nakłada się pędzlem (klucz przyjmuje też dłonie).

    Dokument po tym kroku
  17. Krok 17: 6. Masaż

    Kryteria:

    R.5.6 Masaż twarzy technikami: głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania i wibracji z użyciem kremu do masażu/tłustego Kryterium należy uznać za spełnione, jeśli zapisane są co najmniej 3 techniki w kolejności zgodnej z metodyką Kryterium należy uznać za spełnione również, jeżeli zamiast masażu zapisana jest informacja o wykonaniu darsonwalizacji wspomaganej na krem tłusty

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Masaż kremem do masażu, techniki w kolejności: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja - klucz wymaga co najmniej 3 w kolejności metodycznej.

    Typowe błędy

    Oklepywanie przed rozcieraniem - kolejność niezgodna z metodyką.

    Dokument po tym kroku
  18. Krok 18: 7. Krem pod maskę

    Kryteria:

    R.5.7 Zabezpieczenie skóry twarzy kremem tłustym pod maskę/aplikacja kremu tłustego pod maskę

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Gips nagrzewa się, więc skórę zabezpiecza się kremem tłustym - chroni przed przesuszeniem i ułatwia zdjęcie maski.

    Dokument po tym kroku
  19. Krok 19: 8. Zabezpieczenie

    Kryteria:

    R.5.8 Zabezpieczenie oczu, zabezpieczenie twarzy wilgotną gazą Kryterium należy uznać za spełnione również, jeżeli zabezpieczenie oczu zapisane jest przed aplikacją kremu

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Oczy przykrywa się wilgotnymi płatkami, a twarz wilgotną gazą - gips nie może dotknąć skóry ani rzęs.

    Dokument po tym kroku
  20. Krok 20: 9. Maska

    Kryteria:

    R.5.9 Rozrobienie maski. Po ostygnięciu i/lub po 20-30 minutach zdjęcie maski. Zmycie/usunięcie resztek

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Gips rozrabia się z wodą i nakłada szpatułą na gazę. Maska twardnieje, nagrzewa się i stygnie - po ostygnięciu (w planie 25 minut, klucz: 20-30) zdejmuje się ją razem z gazą i zmywa resztki.

    Dokument po tym kroku
  21. Krok 21: 10. Krem pod oczy i kolejność

    Kryteria:

    R.5.10 Wszystkie czynności zapisane w wymienionej wyżej kolejności

    ok. 1 min
    Polecenie z arkusza

    Sporządź plan zabiegu z opisem zachowując prawidłową kolejność i opisując technikę wykonywania czynności w zabiegu pielęgnacyjnym skóry twarzy.

    Na koniec krem pod oczy (pobrany w karcie, bez osobnego kryterium w planie). R.5.10 sprawdza, czy wszystkie czynności z klucza stoją w kolejności: demakijaż, tonik, diagnoza, peeling, serum, masaż, krem tłusty, zabezpieczenie oczu i gaza, maska.

    Typowe błędy

    Krem tłusty nałożony dopiero na gazę - zabezpieczenie skóry musi być przed gazą i maską.

    Dokument po tym kroku
  22. Etap 6: Zalecenia dla klienta

    Kroki 22-24 · po tym etapie masz 43 z 43 kryteriów (pkt)

    Krok 22: Preparaty do pielęgnacji domowej

    Kryteria: , , , ,

    R.6.1 Preparaty kosmetyczne zalecane do pielęgnacji skóry klientki w warunkach domowych wraz z częstotliwością: płyn micelarny lub tonik nawilżający i inny preparat do demakijażu (typu: oliwka do demakijażu/śmietanka/mleczko/pianka/żel) - codziennie

    R.6.2 Preparaty kosmetyczne zalecane do pielęgnacji skóry klientki w warunkach domowych wraz z częstotliwością: peeling (nie gruboziarnisty) - 1 x 7-14 dni

    R.6.3 Preparaty kosmetyczne zalecane do pielęgnacji skóry klientki w warunkach domowych wraz z częstotliwością: maska nawilżająca i/lub odżywcza i/lub dotleniająca i/lub regenerująca i/lub ujędrniająca i/lub płatki pod oczy - 1-3 x tydzień Uwaga. Kryterium nie należy uznawać za spełnione, jeżeli obok prawidłowego działania zapisane jest inne, błędne typu: matujące, ściągające, normalizujące, sebostatyczne, liftingujące, oczyszczające, rozpulchniające

    R.6.4 Preparaty kosmetyczne zalecane do pielęgnacji skóry klientki w warunkach domowych wraz z częstotliwością: serum nawilżające i/lub odżywcze i/lub dotleniające i/lub regenerujące i/lub ujędrniające - codziennie/co najmniej 2 x w tygodniu i/lub krem pod oczy - codziennie Uwaga. Kryterium nie należy uznawać za spełnione jeżeli obok prawidłowego działania zapisane jest inne, błędne typu: matujące, ściągające, normalizujące, sebostatyczne, liftingujące

    R.6.5 Preparaty kosmetyczne zalecane do pielęgnacji skóry klientki w warunkach domowych wraz z częstotliwością: krem nawilżający i/lub odżywczy i/lub regenerujący i/lub dotleniający i/lub ujędrniający i/lub ochronny - codziennie Uwaga. Kryterium nie należy uznawać za spełnione jeżeli obok prawidłowego działania zapisane jest inne, błędne typu: matujące, ściągające, normalizujące, sebostatyczne, liftingujące

    ok. 4 min
    Polecenie z arkusza

    Preparaty zalecane do pielęgnacji skóry twarzy w warunkach domowych wraz z działaniem (zapisz co najmniej 6 preparatów wraz z działaniem).

    Pięć kryteriów: mleczko i tonik nawilżający codziennie, peeling nie gruboziarnisty raz na 7-14 dni, maska nawilżająca i odżywcza 1-3 x w tygodniu, serum albo krem pod oczy codziennie i krem odżywczy i ochronny codziennie. Klucz unieważnia zapis z działaniem dla innej cery: matującym, ściągającym, normalizującym, sebostatycznym, liftingującym.

    Typowe błędy

    „Maska nawilżająco-ściągająca” - dopisane błędne działanie unieważnia kryterium.

    Dokument po tym kroku
  23. Krok 23: Składniki aktywne

    Kryteria:

    R.6.6 Zaznaczone składniki aktywne w preparatach kosmetycznych zalecanych do pielęgnacji skóry twarzy dla tej klientki: gliceryna, mocznik, wyciąg z aloesu, masło Shea, NMF Kryterium należy uznać się za spełnione, jeśli zaznaczone są co najmniej 3 składniki z wymienionych i nie są zaznaczone inne, błędne

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    Zaznacz wszystkie składniki aktywne w preparatach kosmetycznych zalecanych wyłącznie do pielęgnacji skóry twarzy dla tej klientki.

    Dla cery suchej: gliceryna, mocznik, wyciąg z aloesu, masło Shea, NMF - nawilżają i natłuszczają. Garbniki, kora dębu, pokrzywa, jony srebra i cynku są do cery tłustej. Klucz wymaga co najmniej 3 i żadnego błędnego.

    Dokument po tym kroku
  24. Krok 24: Dieta i tryb życia

    Kryteria:

    R.6.7 Zalecenia i zakazy dla klientki dotyczące diety i trybu życia: dieta zróżnicowana/śródziemnomorska, lekkostrawna, bogata w warzywa, w owoce, w ryby, w NNKT, picie 1,5- 2,5 litra wody dziennie, suplementacja bogata w bioflawonoidy/witaminy/sole mineralne, relaks, 7-8 godzin snu, aktywność fizyczna, przebywanie na świeżym powietrzu, noszenie okularów przeciwsłonecznych/ochronnych; unikać: opalania na słońcu, korzystania z solarium, przebywania w zadymionych pomieszczeniach, palenia, picia alkoholu, nadużywania kawy, herbaty, przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach, spożywania żywności typu fast food, napojów słodzonych Kryterium należy uznać się za spełnione, jeśli zapisane są co najmniej 4 zalecenia i/lub zakazy

    ok. 2 min
    Polecenie z arkusza

    Zalecenia i zakazy dla klientki dotyczące diety i trybu życia (zapisz co najmniej 5 zaleceń i/lub zakazów).

    Zróżnicowana dieta z warzywami, owocami, rybami i NNKT, woda 1,5-2,5 l, sen i ruch na świeżym powietrzu, ochrona przed słońcem i solarium, bez palenia, alkoholu i klimatyzacji - te ostatnie przesuszają skórę. Klucz wymaga co najmniej 4.

    Dokument po tym kroku

Podgląd

To jedno z możliwych rozwiązań. Egzaminator ocenia spełnienie kryteriów z klucza odpowiedzi, a nie zgodność z tym rozwiązaniem - inna, poprawna droga też daje punkty.

Autor rozwiązania: . Licencja CC BY-NC 4.0 - kopiowanie i przeróbki do celów niekomercyjnych, z podaniem autora i źródła (link do tej strony) (zasady wykorzystania). Treść arkusza i klucza oceniania pochodzi z CKE.