Wyniki egzaminu

Nowy egzamin

Informacje o egzaminie:

Zawód: Technik żywienia i usług gastronomicznych
Kwalifikacja: HGT.12 - Organizacja żywienia i usług gastronomicznych
Data rozpoczęcia: 9 grudnia 2025 12:30
Data zakończenia: 9 grudnia 2025 12:44

Egzamin zdany!

Wynik: 26/40 punktów (65,0%)

Wymagane minimum: 20 punktów (50%)

Pochwal się swoim wynikiem!

Facebook

X.com

Szczegółowe wyniki:

Pytanie 1

Jakie produkty stanowią najlepsze źródło pełnowartościowego białka?

A. Mleko i ryż

B. Jaja oraz soja

C. Mięso i mleko

D. Mięso i fasola

Wybór odpowiedzi, które wskazują na inne źródła białka, może prowadzić do błędnych wniosków o jakości białka oraz jego wartości odżywczej. Na przykład jaja i soja są często uznawane za dobre źródła białka, ale nie są one pełnowartościowe w takim samym stopniu jak mięso i mleko. Jaja, choć zawierają wszystkie aminokwasy, mogą być ograniczane przez obecność cholesterolu, co w przypadku osób z problemami zdrowotnymi może budzić wątpliwości. Soja jest roślinnym źródłem białka, które ma pewne ograniczenia w profilu aminokwasów, zwłaszcza w zakresie metioniny. Mięso i fasola, choć fasola dostarcza błonnika oraz mikroelementów, nie dostarcza pełnowartościowego białka, gdyż jest uboga w niektóre aminokwasy, jak lizyna. Mleko i ryż również nie tworzą pełnowartościowego połączenia białka, gdyż ryż, mimo że jest popularnym składnikiem diety, nie zawiera wszystkich niezbędnych aminokwasów. W konsekwencji, poleganie na tych źródłach białka może prowadzić do niedoborów w diecie oraz osłabienia ogólnej kondycji organizmu, co jest niezgodne z zasadami zdrowego żywienia i standardami żywieniowymi, które rekomendują urozmaiconą i zrównoważoną dietę bogatą w pełnowartościowe białko.

Pytanie 2

Przyrząd kontrolno-pomiarowy przedstawiony na zdjęciu to

A. sonda temperaturowa.

B. waga hakowa.

C. manometr.

D. higrometr.

Przyrząd przedstawiony na zdjęciu to manometr, który jest kluczowym narzędziem w wielu branżach inżynieryjnych, w tym w hydraulice, pneumatyce oraz w procesach przemysłowych. Manometr mierzy ciśnienie gazów lub cieczy w zamkniętych układach, co jest istotne dla zapewnienia bezpieczeństwa i niezawodności tych systemów. Poprawne monitorowanie ciśnienia jest niezbędne do analizy wydajności i stanu urządzeń oraz do zapobiegania awariom, które mogą prowadzić do niebezpiecznych sytuacji. Przykładem zastosowania manometru jest jego użycie w systemach grzewczych, gdzie monitoruje się ciśnienie wody, co pozwala na optymalizację działania kotłów. W standardach branżowych, takich jak ISO 9001, wskazuje się na konieczność regularnych kontroli i kalibracji przyrządów pomiarowych, w tym manometrów, aby zapewnić ich dokładność i niezawodność. Dodatkowo, manometry są często wykorzystywane w laboratoriach do przeprowadzania badań nad właściwościami materiałów w różnorodnych warunkach ciśnieniowych.

Pytanie 3

Jaką metodę promocji wybrała lokalna restauracja, wprowadzając karty lojalnościowe dla swoich stałych klientów?

A. Sponsoring

B. Relacje publiczne

C. Sprzedaż osobistą

D. Promocję sprzedaży

Wybór innych form promocji, takich jak public relations, sprzedaż osobista czy sponsoring, nie jest adekwatny do opisanego przypadku wprowadzenia kart lojalnościowych. Public relations koncentruje się na budowaniu i utrzymywaniu pozytywnego wizerunku marki w oczach społeczeństwa, co zazwyczaj odbywa się poprzez działania medialne, eventy czy współpracę z influencerami. Nie jest to jednak bezpośrednia strategia mająca na celu zwiększenie sprzedaży, co czyni ją mniej odpowiednią w kontekście omawianej sytuacji. Sprzedaż osobista to technika, która polega na bezpośrednim kontakcie sprzedawcy z klientem w celu zrealizowania transakcji. Jest to bardziej intensywna forma promowania produktów, która wymaga osobistego zaangażowania, co w przypadku masowego rynku gastronomicznego nie ma miejsca. Sponsoring to kolejna forma promocji, w której marka wspiera wydarzenia, organizacje lub osoby, jednocześnie uzyskując widoczność i pozytywne skojarzenia. Choć może to przynieść korzyści w zakresie brandingu, nie wpływa bezpośrednio na lojalność klientów i ich częstotliwość odwiedzania danego miejsca. W związku z tym, podejście do promocji sprzedaży poprzez wprowadzenie kart lojalnościowych jest bardziej efektywne i zgodne z praktykami mającymi na celu bezpośrednie zwiększenie sprzedaży oraz budowanie długoterminowych relacji z klientami.

Pytanie 4

Plany żywieniowe składające się z 3 dań są przeznaczone dla

A. kobiet w ciąży

B. dzieci w wieku 1 - 3 lat

C. uczniów szkół średnich

D. osób dorosłych z niskim poziomem aktywności fizycznej

Odpowiedź wskazująca na dorosłych o małej aktywności fizycznej jako grupę, dla której dedykowane są jadłospisy składające się z trzech posiłków, jest poprawna. Osoby z niską aktywnością fizyczną mają niższe zapotrzebowanie kaloryczne, co sprawia, że prosty plan żywieniowy, bazujący na trzech posiłkach dziennie, może być wystarczający do zaspokojenia ich potrzeb energetycznych oraz składników odżywczych. Przykładowo, osoba prowadząca siedzący tryb życia może skorzystać z jadłospisu, który obfituje w białko, zdrowe tłuszcze oraz błonnik, co sprzyja utrzymaniu stabilnej wagi ciała oraz zapobiega nadmiernemu przyrostowi masy. Warto również zaznaczyć, że takie podejście do żywienia powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb, gdzie uwzględnia się czynniki zdrowotne, preferencje kulinarne oraz ewentualne ograniczenia dietetyczne. Dobrym przykładem mogą być plany żywieniowe, które obejmują zbilansowane posiłki, jak sałatki z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami na lunch oraz zupę warzywną na kolację, co sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Dobrze jest również konsultować się z dietetykiem, aby zapewnić odpowiednie dostosowanie diety do stylu życia.

Pytanie 5

Zwiększone obciążenie nerek oraz wątroby u człowieka powoduje nadmierne przyjmowanie

A. wody

B. składników mineralnych

C. węglowodanów

D. białek

Nadmierne spożycie białek w diecie rzeczywiście prowadzi do dodatkowego obciążenia nerek i wątroby. Białka są niezbędne dla organizmu, jednak ich nadmiar może skutkować nadmiernym wytwarzaniem mocznika, który jest produktem ubocznym metabolizmu białek. W nerkach następuje filtracja mocznika, co powoduje ich obciążenie. Ponadto, wątroba odgrywa kluczową rolę w metabolizmie aminokwasów, a ich nadmiar może prowadzić do uszkodzenia tego organu. W praktyce, osoby stosujące diety wysokobiałkowe, takie jak diety ketogeniczne czy diety dla sportowców, powinny być świadome potencjalnych skutków ubocznych, a także regularnie monitorować funkcje nerek i wątroby. Warto również podkreślić, iż standardy żywieniowe, takie jak te opracowane przez Światową Organizację Zdrowia, zalecają zrównoważony stosunek białek do węglowodanów i tłuszczy, aby zminimalizować ryzyko zdrowotne związane z nadmierną ich konsumpcją."

Pytanie 6

Który z produktów ma najwyższą zawartość cholesterolu?

A. Chleb żytni

B. Żółtko jaja

C. Całe jajo

D. Tłusta ryba

Żółtko jaja jest najbogatszym źródłem cholesterolu spośród wymienionych produktów. Zawiera średnio około 210 mg cholesterolu na jedno jajo, co stanowi znaczną ilość w porównaniu do innych źródeł. Cholesterol jest istotnym składnikiem błon komórkowych i pełni kluczowe funkcje w organizmie, jednak jego nadmiar może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak choroby sercowo-naczyniowe. Dla osób monitorujących poziom cholesterolu, zrozumienie zawartości cholesterolu w żywności jest kluczowe, aby podejmować świadome decyzje żywieniowe. Warto również pamiętać, że cholesterol pokarmowy ma mniejszy wpływ na poziom cholesterolu we krwi niż tłuszcze trans i nasycone, jednak zaleca się ograniczenie spożycia produktów bogatych w cholesterol, zwłaszcza dla osób z predyspozycjami do chorób serca. W diecie zrównoważonej, żółtko jaja może być spożywane z umiarem, jako źródło wartościowych składników odżywczych, takich jak witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz kwasy tłuszczowe omega-3.

Pytanie 7

Do zadań Instytutu Żywności i Żywienia wchodzi

A. nadzorowanie stanu placówek żywieniowych

B. nadzorowanie produktów spożywczych, które są w obrocie handlowym

C. ochrona praw konsumentów

D. propagowanie racjonalnego żywienia

Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) ma na celu propagowanie racjonalnego żywienia, które jest kluczowe dla zdrowia publicznego. Racjonalne żywienie opiera się na zrozumieniu potrzeb żywieniowych ludzi oraz promowaniu zdrowych wyborów żywieniowych. IŻŻ prowadzi badania naukowe oraz edukacyjne kampanie, które mają na celu zwiększenie świadomości na temat wartości odżywczych produktów spożywczych. Przykładem działań może być wydawanie publikacji i poradników, które ułatwiają społeczeństwu dokonywanie świadomych wyborów żywieniowych. Ponadto, instytut ma na celu wspieranie polityk zdrowotnych, które są zgodne z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia oraz krajowymi normami żywieniowymi. Współpraca z różnymi instytucjami i organizacjami społecznymi pozwala na szeroką dystrybucję wiedzy na temat zdrowego stylu życia oraz przeciwdziałania chorobom dietozależnym, co jest niezwykle istotne w kontekście rosnącego problemu otyłości i chorób przewlekłych w społeczeństwie.

Pytanie 8

Na podstawie zamieszczonego normatywu surowcowego na 10 porcji ziemniaków pieczonych oblicz zapotrzebowanie na surowce niezbędne do sporządzenia 25 porcji tej potrawy.

Normatyw surowcowy na 10 porcji ziemniaków pieczonych
Nazwa produktu	Ilość
ziemniaki	1 500 g
czosnek	50 g
olej	100 ml
sól, majeranek	do smaku

A. Ziemniaki 2,100 kg, czosnek 0,130 kg, olej 0,250 l.

B. Ziemniaki 3,750 kg, czosnek 0,125 kg, olej 0,250 l.

C. Ziemniaki 3,750 kg, czosnek 1,250 kg, olej 2,500 l.

D. Ziemniaki 2,100 kg, czosnek 1,300 kg, olej 2,500 l.

Twoja odpowiedź jest prawidłowa, ponieważ obliczenia oparte na normatywie surowcowym dla 10 porcji wykazują, że do sporządzenia jednej porcji ziemniaków pieczonych potrzebujemy 0,375 kg ziemniaków, 0,0125 kg czosnku i 0,025 l oleju. Aby uzyskać ilości na 25 porcji, należy pomnożyć te wartości przez 25. W rezultacie otrzymujemy 3,750 kg ziemniaków, 0,125 kg czosnku i 0,250 l oleju. Zastosowanie tego typu obliczeń jest kluczowe w branży gastronomicznej, ponieważ pozwala na precyzyjne planowanie zapotrzebowania surowców, co z kolei wpływa na kontrolę kosztów oraz efektywność operacyjną w kuchni. Znajomość normatywów surowcowych i umiejętność ich zastosowania w praktyce pozwala również na dostosowanie porcji w zależności od liczby gości, co jest niezwykle istotne w kontekście organizacji wydarzeń oraz cateringu. Przykład ten ilustruje, jak ważne jest dokładne przeliczenie surowców, aby uniknąć marnotrawstwa i zapewnić optymalną jakość potraw.

Pytanie 9

W terapii przewlekłych zaparć wykorzystuje się dietę

A. bogatobiałkową

B. bogatoresztkową

C. niskoenergetyczną

D. łatwostrawną

Używanie diety łatwostrawnej w kontekście przewlekłych zaparć to trochę mylne podejście. Ta dieta skupia się na tym, żeby łatwo było wchłaniać składniki odżywcze, ale przez to dostajemy mniej błonnika, co wcale nie pomaga w problemach z zaparciami. Niskoenergetyczna dieta, która ogranicza kalorie, też nie przynosi korzyści, bo brakuje w niej składników odżywczych, które są ważne dla zdrowia, a przez to jelita mogą działać gorzej. Bogatobiałkowa dieta, chociaż czasem jest okej, to nie wspiera jelit, bo białko nie zwiększa objętości stolca tak, jak robi to błonnik. Często ludzie z zaparciami myślą, że jak odetną błonnik i będą jeść tylko lekkostrawne rzeczy, to im pomoże. W rzeczywistości brak błonnika prowadzi do twardnienia stolca i trudności z wypróżnianiem. Ważne, by zrozumieć, jak kluczowy jest błonnik w diecie, żeby lepiej radzić sobie z zaparciami i dlatego dietetycy sugerują, żeby wprowadzać więcej produktów bogatych w błonnik.

Pytanie 10

Brak którego składnika odżywczego w organizmie może prowadzić do zaburzeń rytmu serca oraz nadciśnienia tętniczego?

A. Potas

B. Kwas askorbinowy

C. Sole wapnia

D. Kolekalcyferol

W przypadku zakłóceń pracy serca i nadciśnienia tętniczego, ważne jest zrozumienie roli różnych składników odżywczych, a nie wszystkie z wymienionych odpowiedzi mają takie samo znaczenie. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który wspiera układ odpornościowy i może przyczyniać się do zdrowia serca poprzez wspomaganie produkcji kolagenu oraz poprawę funkcji naczyń krwionośnych, jednak nie jest bezpośrednio związana z regulacją ciśnienia krwi ani z zaburzeniami rytmu serca. Witamina D, choć ma kluczowe znaczenie w regulacji metabolizmu wapnia i zdrowia kości, jej niedobór nie jest bezpośrednio związany z nadciśnieniem. Z kolei wapń odgrywa istotną rolę w kurczliwości mięśni i w przekazywaniu sygnałów nerwowych, lecz jego niedobór może prowadzić do skurczów mięśni, a niekoniecznie do zaburzeń rytmu serca. Często występującym błędem jest przypisywanie konkretnej roli poszczególnym mikroskładnikom bez uwzględnienia ich interakcji w organizmie. Zrozumienie, że nadciśnienie i zaburzenia rytmu serca są zazwyczaj rezultatem złożonego działania wielu czynników, w tym diety, stylu życia oraz zdrowia ogólnego, jest kluczowe. Dlatego tak ważne jest, aby nie ograniczać swojej uwagi tylko do jednego składnika, ale brać pod uwagę całościowy obraz zdrowia żywieniowego.

Pytanie 11

Jakiego naczynia należy użyć do podania porcji zupy jarzynowej?

A. wazy

B. nelsonki

C. bulionówki

D. talerza głębokiego

Talerz głęboki jest odpowiednim naczyniem do serwowania zupy jarzynowej, ponieważ jego design umożliwia komfortowe podawanie płynnych potraw. Tego rodzaju talerz ma zazwyczaj wyższe boki, co pozwala na łatwe nabieranie i jedzenie zupy. Użycie talerza głębokiego jest zgodne z zasadami gastronomicznymi, które zalecają stosowanie odpowiednich naczyń w zależności od rodzaju serwowanej potrawy. Na przykład, w gastronomii klasycznej, serwowanie zupy w talerzu głębokim pozwala na lepszą prezentację potrawy, a także na estetykę podania. Dodatkowo, talerz głęboki ułatwia dodanie do zupy różnych dodatków, takich jak grzanki czy świeże zioła, co zwiększa walory smakowe i wizualne dania. W kontekście wydajności pracy w kuchni, użycie odpowiednich naczyń pozwala na szybsze serwowanie i sprzątanie, co jest kluczowe w środowisku o dużym natężeniu ruchu, takim jak restauracja.

Pytanie 12

Właściciel restauracji, który zorganizował z okazji Dnia Kobiet pokazy oraz degustacje potraw pod hasłem "Smaki kobiet", działał w ramach

A. sprzedaży bezpośredniej

B. dystrybucji bezpośredniej

C. reklamy medialnej

D. promocji sprzedaży

Wybór, który nie dotyczy promocji sprzedaży, wynika z niewłaściwego rozumienia strategii marketingowych. Reklama prasowa skupia się na promowaniu oferty przez media drukowane, co w tym przypadku nie jest związane z interaktywnym doświadczeniem, jakim są pokazy kulinarne. Dystrybucja bezpośrednia ma związek z dostarczaniem produktów bezpośrednio do klientów, co też nie pasuje do wydarzeń w restauracji. Sprzedaż osobista z kolei to technika, która bazuje na osobistym podejściu sprzedawcy do klienta, ale w kontekście Dnia Kobiet i tych pokazów kulinarnych, nie jest to główna strategia. Uczestnictwo w wydarzeniu zazwyczaj łączy się z ogólną promocją i interakcją w grupie, a nie z indywidualnym podejściem do sprzedaży. Wydaje mi się, że problem z wyborem tych opcji to brak zrozumienia różnicy między rodzajami promocji a ich zastosowaniem w gastronomii. Tylko dobrze przemyślana strategia promocji sprzedaży, która bierze pod uwagę interakcję z klientem i angażujące doświadczenia, może naprawdę przyciągnąć uwagę i zwiększyć sprzedaż w branży.

Pytanie 13

Którą zupę należy podać konsumentowi w naczyniu przedstawionym na rysunku?

A. Krupnik j ęczmienny.

B. Barszcz czerwony czysty.

C. Rosół wołowy z uszkami.

D. Kapuśniak z prażokami.

Odpowiedź "Barszcz czerwony czysty" jest prawidłowa, ponieważ na zdjęciu widoczna jest bulionówka, która jest typowym naczyniem przeznaczonym do serwowania klarownych zup. Bulionówki charakteryzują się smukłą formą, co sprzyja estetycznej prezentacji potrawy oraz odpowiedniemu podgrzaniu bulionu. Barszcz czerwony czysty jest klasycznym przykładem zupy, która jest podawana w tego typu naczyniach. W praktyce gastronomicznej, stosowanie odpowiednich naczyń jest kluczowe dla zachowania właściwej temperatury serwowanej potrawy oraz dla estetyki podania. Warto również zwrócić uwagę, że klarowne zupy, do których należy barszcz, są często podawane jako przystawki w eleganckich restauracjach, co podkreśla ich klasyczny charakter. Zgodnie z normami sztuki kulinarnej, stosowanie odpowiednich naczyń do serwowania potraw poprawia doświadczenie kulinarne konsumentów, a także wpływa na postrzeganą jakość serwowanych dań.

Pytanie 14

Wymień pokarmy, które są bogate w witaminę A (retinol)?

A. Masło i ser dojrzewający

B. Białko jajka i wątroba wieprzowa

C. Szpinak oraz marchew

D. Dynia i żółtko jajka

Odpowiedzi wskazujące na inne produkty, takie jak dynia, białko jaj, wątroba wieprzowa, szpinak czy marchew, sugerują pewne nieporozumienia dotyczące źródeł witaminy A. Różne formy witaminy A znajdują się w różnych produktach spożywczych. Dynia i marchew zawierają karotenoidy, które są prowitaminami witaminy A, co oznacza, że organizm ludzki musi je przekształcić w retinol, aby mogły być użyteczne. Proces ten jest efektywny, lecz nie zawsze wystarczający, szczególnie w przypadku osób z zaburzeniami wchłaniania tłuszczy lub zwiększonym zapotrzebowaniem na witaminę A. Szpinak również zawiera karotenoidy, ale w mniejszych ilościach, a jego wpływ na poziom retinolu jest ograniczony. Co więcej, białko jajka i wątroba wieprzowa, choć są wartościowymi produktami, nie są najlepszymi źródłami witaminy A w porównaniu do masła i sera dojrzewającego. Wątroba, pomimo wysokiej zawartości witaminy A, może prowadzić do toksyczności, jeśli jest spożywana w nadmiarze, co sprawia, że jest to mniej zalecane źródło. Typowym błędem myślowym jest mylenie karotenoidów z retinolem i przecenianie ich wartości w kontekście dostarczania witaminy A. Należy zwrócić uwagę na różnice w biodostępności tych związków oraz ich rolę w diecie, aby podejmować świadome decyzje żywieniowe.

Pytanie 15

Jakie jest maksymalne zapotrzebowanie na węglowodany dla kobiety, która potrzebuje 2 400 kcal energii, przy założeniu, że węglowodany powinny stanowić 45 – 65% całkowitej energii?

A. 270 g

B. 390 g

C. 1 560 g

D. 1 080 g

Obliczenia związane z zapotrzebowaniem na węglowodany mogą prowadzić do mylnych wniosków, jeśli nie uwzględni się właściwej zasady obliczania energetycznych wartości odżywczych. Niektóre z błędnych odpowiedzi wynikają z nieprawidłowego założenia dotyczącego procentowego udziału węglowodanów w diecie lub mylenia gramów z kaloriami. Na przykład, odpowiedzi wskazujące na 1560 g czy 1080 g węglowodanów opierają się na błędnych obliczeniach. Odpowiedź 1560 g wynikła z mylnego przeliczenia, które zignorowało fakt, że 1 g węglowodanów dostarcza jedynie 4 kcal, co jednoznacznie nie może dać tak dużej wartości przy 2400 kcal. Z kolei odpowiedź 1080 g, mimo że może wydawać się poprawna, nie uwzględnia górnej granicy zapotrzebowania na węglowodany. Często spotykanym błędem jest także zbytnie uproszczenie zależności między kaloriami a gramami, co prowadzi do błędnych interpretacji. Kluczowe jest, aby pamiętać, że w praktyce żywieniowej dokładne obliczenia oraz zrozumienie proporcji makroskładników są niezbędne do prawidłowego dostosowania diety do indywidualnych potrzeb energetycznych oraz trybu życia. Dlatego ważne jest, aby nie tylko znać wartości kaloryczne, ale także umieć je prawidłowo przeliczać na gramy, co jest istotną umiejętnością w dietetyce.

Pytanie 16

Zgodnie z zasadami tworzenia jadłospisów nie powinno się wymieniać porcji mięsa na ziemniaki

A. na makaron z sosem pomidorowym

B. na kaszę gryczaną z gulaszem

C. na rybę z ziemniakami

D. na ryż z kurczakiem w sosie koperkowym

Odpowiedź "na makaron z sosem pomidorowym" jest poprawna, ponieważ w kontekście układania jadłospisów należy uwzględnić różnorodność składników oraz odpowiednie połączenia smakowe. Makaron z sosem pomidorowym stanowi doskonały wybór, gdyż jest to danie, które nie tylko jest smaczne, ale również dostarcza węglowodanów, które są kluczowe dla energetycznych potrzeb organizmu. Warto pamiętać, że zamiana sztuki mięsa na coś innego, jak w tej sytuacji, oznacza, że mięso może być zastąpione innym źródłem białka, co jest zgodne z zasadami racjonalnego żywienia. Dobrym przykładem może być połączenie makaronu z warzywami lub białkiem roślinnym. W praktyce, komponując jadłospis, warto również zwrócić uwagę na sezonowość składników oraz metody ich przygotowania. Umożliwia to nie tylko dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, ale również wprowadza różnorodność do diety, co jest ważne dla zdrowia i samopoczucia. Właściwe połączenie składników może również wpływać pozytywnie na trawienie oraz wchłanianie składników odżywczych.

Pytanie 17

Przedstawione w tabeli zmiany w organizmie człowieka są objawami

Zmiany w organizmie człowieka
Nadwaga
Rozwój procesów miażdżycowych
Wzrost ryzyka nadciśnienia
Zawał serca

A. nadmiaru tłuszczu.

B. nadmiaru białka.

C. niedoboru cukrów prostych.

D. niedoboru cukrów złożonych.

Wybór odpowiedzi dotyczącej nadmiaru tłuszczu jest uzasadniony, ponieważ zmiany w organizmie człowieka, takie jak otyłość, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze oraz ryzyko zawału serca, są ściśle związane z nadmiernym spożyciem tłuszczów w diecie. Nadmiar tłuszczu, szczególnie tłuszczów nasyconych oraz trans, przyczynia się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych oraz metabolicznych. W praktyce, aby zminimalizować te ryzyka, zaleca się stosowanie diety bogatej w kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na profil lipidowy i zmniejszają stany zapalne w organizmie. Warto również zwrócić uwagę na odpowiednie proporcje tłuszczów nasyconych i nienasyconych w diecie, co jest zgodne z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia. Oprócz tego, regularna aktywność fizyczna może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, co jest kluczowe dla prewencji chorób wynikających z nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zmiana nawyków żywieniowych oraz stylu życia jest kluczowa dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Pytanie 18

Który z podanych składników stanowi źródło pełnowartościowego białka?

A. Jogurt owocowy

B. Fasola czerwona

C. Orzechy włoskie

D. Kasza jęczmienna

Orzechy włoskie, fasola czerwona i kasza jęczmienna to produkty, które choć mogą być wartościowym elementem diety, nie są źródłem białka pełnowartościowego. Orzechy włoskie są cenione za wysoką zawartość tłuszczów nienasyconych, ale ich zawartość białka jest ograniczona pod względem jakościowym, gdyż nie dostarczają wszystkich niezbędnych aminokwasów. Podobnie fasola czerwona, mimo że zawiera białko roślinne, jest uboga w metioninę, co czyni ją niepełnowartościowym źródłem białka. Kasza jęczmienna, chociaż bogata w błonnik i inne składniki odżywcze, również nie dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów w odpowiednich proporcjach. Wybór białka pełnowartościowego jest kluczowy w kontekście zdrowia i diety, szczególnie dla osób, które mogą nie dostarczać wystarczającej ilości białka poprzez inne źródła, takie jak mięso czy nabiał. Błędem jest myślenie, że wszystkie źródła białka są równoważne; ważne jest, aby zrozumieć różnice między białkiem pełnowartościowym a niepełnowartościowym. Właściwe zrozumienie tego zagadnienia jest kluczowe dla efektywnego planowania diety i zapewnienia organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Pytanie 19

Urządzenie przedstawione na zdjęciu stosuje się na stołach bufetowych

A. z zimnymi zakąskami.

B. z zimnymi napojami.

C. z gorącymi napojami.

D. z gorącymi potrawami.

Urządzenie przedstawione na zdjęciu jest klasycznym przykładem termosu lub dystrybutora do gorących napojów, co jest powszechnie stosowane w branży gastronomicznej, w szczególności na stołach bufetowych. Dzięki zastosowanej technologii izolacyjnej, urządzenie to skutecznie utrzymuje wysoką temperaturę napojów, takich jak kawa, herbata czy gorąca czekolada, co jest kluczowe w kontekście serwowania napojów w odpowiednich warunkach. Kranik do nalewania umożliwia łatwe i wygodne serwowanie, co zwiększa komfort korzystania z bufetu. Warto również zaznaczyć, że zgodnie z dobrymi praktykami branżowymi, korzystanie z tego typu urządzeń przyczynia się do zachowania standardów bezpieczeństwa żywności, eliminując ryzyko bakterii poprzez utrzymanie temperatury napojów powyżej 60°C. Dzięki temu, goście mogą cieszyć się świeżością napojów przez cały czas trwania wydarzenia.

Pytanie 20

Wyznacz cenę końcową brutto 200 ml soku, jeśli koszt zakupu 2 litrów soku wynosi 10,00 zł, a marża gastronomiczna to 300% przy stawce VAT 23%?

A. 9,84 zł

B. 3,69 zł

C. 9,23 zł

D. 4,92 zł

Aby obliczyć cenę gastronomiczną brutto 200 ml soku, zaczynamy od ustalenia ceny zakupu. Cena zakupu 2 litrów soku wynosi 10,00 zł, co oznacza, że cena za 1 litr wynosi 5,00 zł. Zatem koszt 200 ml (czyli 0,2 litra) to 1,00 zł (5,00 zł x 0,2). Kolejnym krokiem jest obliczenie ceny sprzedaży przy uwzględnieniu marży gastronomicznej, która w tym przypadku wynosi 300%. Oznacza to, że do ceny zakupu dodajemy 300% tej ceny, co daje 1,00 zł + (3 x 1,00 zł) = 4,00 zł. Wreszcie, musimy dodać podatek VAT w wysokości 23%. Obliczamy podatek: 4,00 zł x 0,23 = 0,92 zł. Zatem cena brutto wynosi 4,00 zł + 0,92 zł = 4,92 zł. To pokazuje, jak istotne jest poprawne przeliczenie marż i podatków w branży gastronomicznej, co ma kluczowe znaczenie dla rentowności działalności. W praktyce, znajomość tego procesu pozwala na precyzyjne ustalanie cen oraz monitorowanie rentowności produktów gastronomicznych.

Pytanie 21

Jaka będzie cena netto gastronomiczna 125 ml płynnej czekolady, jeśli koszt zakupu 1,0 litra wynosi 80,00 zł, a zakład stosuje marżę równą 100%?

A. 40,00 zł

B. 30,00 zł

C. 20,00 zł

D. 10,00 zł

Aby obliczyć cenę gastronomiczną netto 125 ml czekolady płynnej, najpierw należy ustalić koszt zakupu tego produktu. Cena zakupu 1 litra czekolady wynosi 80,00 zł, co oznacza, że koszt 125 ml można obliczyć na podstawie proporcji. 1 litr to 1000 ml, więc 125 ml to 12,5% 1 litra. Obliczając to, otrzymujemy: 80,00 zł * 12,5% = 10,00 zł. Kolejnym krokiem jest uwzględnienie marży zakładu, która wynosi 100%. Oznacza to, że cena gastronomiczna netto będzie wynosić koszt zakupu powiększony o jego wartość: 10,00 zł + 10,00 zł = 20,00 zł. Tego rodzaju kalkulacje są kluczowe w branży gastronomicznej, gdzie precyzyjne ustalanie kosztów oraz marż jest niezbędne do osiągnięcia rentowności. Dobre praktyki w zakresie zarządzania kosztami wymagają nie tylko dokładnych obliczeń, ale również stałej analizy rynku oraz dostosowywania cen do zmieniających się warunków.

Pytanie 22

Ile kilogramów chleba odpowiada 2 kg kaszy, jeśli według tabeli zamiany 100 g kaszy jest równoważne 135 g chleba?

A. 1,35 kg

B. 2,70 kg

C. 27,00 kg

D. 13,50 kg

Aby obliczyć, ile kilogramów chleba zastąpi 2 kg kaszy, musimy przyjrzeć się przeliczeniu jednostek, które opiera się na danych z tabeli zamiany produktów. Zgodnie z tą tabelą, 100 g kaszy zastępuje 135 g chleba. Zatem aby przeliczyć 2 kg kaszy, najpierw przekształcamy 2 kg na gramy, co daje 2000 g. Następnie obliczamy, ile razy 100 g mieści się w 2000 g: 2000 g / 100 g = 20. Teraz, aby znaleźć odpowiednią ilość chleba, musimy pomnożyć liczbę jednostek kaszy (20) przez ilość chleba, którą zastępuje jedna jednostka, czyli 135 g: 20 * 135 g = 2700 g. Przekształcając to z powrotem na kilogramy, otrzymujemy 2,70 kg chleba. W praktyce, wiedza ta jest szczególnie użyteczna w dietetyce oraz w planowaniu posiłków, gdzie istotne jest precyzyjne przeliczanie składników, aby dostosować kaloryczność diety lub wprowadzić zmiany w jadłospisie zgodnie z potrzebami żywieniowymi.

Pytanie 23

Co jest podstawą diety wegańskiej?

A. Rośliny

B. Ryby

C. Drób

D. Nabiał

Podstawą diety wegańskiej są produkty roślinne, które stanowią pełnowartościowe źródło białka, tłuszczów i węglowodanów. Dieta wegańska unika wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mięsa, nabiału i jaj. Zamiast tego opiera się na owocach, warzywach, nasionach, orzechach oraz roślinach strączkowych. Dzięki różnorodności produktów roślinnych, weganie mogą dostarczać organizmowi niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, żelazo, wapń i witaminy z grupy B. Istnieją badania wskazujące, że odpowiednio zbilansowana dieta wegańska może przynieść korzyści zdrowotne, takie jak obniżenie ryzyka chorób serca czy cukrzycy typu 2. Ważne jest, aby dieta była dobrze zbilansowana, co można osiągnąć poprzez spożywanie różnorodnych produktów roślinnych. Weganie często sięgają po alternatywne źródła białka, takie jak tofu, tempeh czy seitan, które są bogate w aminokwasy. Warto również zwrócić uwagę na suplementację witaminy B12, która naturalnie występuje głównie w produktach zwierzęcych.

Pytanie 24

Według zasad przygotowywania jadłospisu, do obiadu zawierającego boeuf Strogonowa, kaszę jęczmienną, sałatkę z buraków oraz kompot morelowy należy zaproponować

A. krem brokułowy

B. zupę gulaszową

C. krupnik na mięsie

D. barszcz z botwinki

Krem z brokułów jest odpowiednią zupą, która doskonale komponuje się z daniem głównym składającym się z boeuf Strogonowa, kaszy jęczmiennej, sałatki z buraków i kompotu z moreli. W kontekście planowania jadłospisu, kluczowe jest, aby pierwsze danie harmonizowało smakowo i składnikowo z pozostałymi elementami. Krem z brokułów, jako zupa kremowa, jest lekki, a jego delikatny, ale wyrazisty smak dobrze kontrastuje z bogactwem i intensywnością mięsa wołowego w Strogonowie. Ponadto, brokuły są źródłem witaminy C, błonnika oraz innych składników odżywczych, co zwiększa wartość odżywczą całego posiłku. Wybór zupy na bazie warzyw, jak krem z brokułów, jest także zgodny z aktualnymi trendami zdrowego żywienia, które promują dietę bogatą w rośliny i ograniczającą tłuszcze nasycone. W praktyce, serwowanie zupy przed daniem głównym pozwala na lepsze przygotowanie podniebienia na bogate smaki obiadu, co jest standardem w klasycznym serwowaniu posiłków.

Pytanie 25

Sprzęt przedstawiony na rysunku jest podstawowym wyposażeniem stanowiska pracy

A. barmana.

B. baristy.

C. kelnera.

D. someliera.

Odpowiedź "barmana" jest poprawna, ponieważ sprzęt przedstawiony na zdjęciu to podstawowe narzędzia wykorzystywane w pracy barmana. Shaker jest kluczowym elementem, który umożliwia skuteczne mieszanie składników drinków, co jest niezbędne w procesie przygotowywania koktajli. Jigger, znany również jako miarka barmańska, pozwala na precyzyjne odmierzanie składników, co jest istotne dla zachowania odpowiednich proporcji i równowagi smakowej w serwowanych napojach. Barspoon, czyli łyżka barmańska, jest używana zarówno do mieszania drinków, jak i do nakładania składników, a sitko barmańskie pozwala na oddzielenie lodu i innych składników od płynnej części koktajlu. Te narzędzia są nie tylko podstawą pracy barmana, ale także stanowią element sztuki przyrządzania drinków, co podkreśla ich znaczenie w branży gastronomicznej. Dobre praktyki barmanskie obejmują nie tylko wykorzystanie tych narzędzi, ale także umiejętność ich odpowiedniego czyszczenia i konserwacji, co zapewnia ich długowieczność i efektywność w codziennej pracy.

Pytanie 26

Ile mrożonych ryb pokrytych wodną glazurą trzeba zakupić, jeśli normatyw surowcowy wskazuje na użycie 35 kg surowca, a straty wody podczas rozmrażania wynoszą 30%?

A. 30,00 kg

B. 70,00 kg

C. 35,00 kg

D. 50,00 kg

Poprawna odpowiedź to 50,00 kg, co wynika z obliczenia ilości mrożonych ryb, które należy zakupić, uwzględniając normatyw surowcowy oraz ubytki wody podczas rozmrażania. Gdy normatyw surowcowy wskazuje na potrzebę 35 kg surowca, a ubytki wody wynoszą 30%, należy obliczyć, ile surowca powinniśmy kupić, aby po rozmrożeniu pozostało nam 35 kg ryb. Ubytki wody wynoszą 30% całkowitej masy, co oznacza, że zachowane pozostają 70%. Dlatego, aby uzyskać 35 kg ryb po rozmrożeniu, musimy obliczyć, ile to będzie przed tym procesem: 35 kg / 0,7 = 50 kg. Takie podejście jest zgodne z dobrymi praktykami branżowymi, które zawsze zalecają uwzględnianie strat materiałowych. W przemyśle spożywczym, zwłaszcza w przypadku produktów mrożonych, znajomość strat na etapie rozmrażania jest kluczowa dla efektywnego zarządzania zapasami oraz kosztami produkcji. Wiele firm stosuje podobne normatywy, aby minimalizować straty surowców.

Pytanie 27

Jaki instrument promocyjny został wykorzystany przez zamieszczenie w mediach nieodpłatnych pozytywnych recenzji dotyczących działalności lokalu gastronomicznego?

A. Reklamę prasową

B. Publicity

C. Sponsoring

D. Promocję sprzedaży

Publicity to forma promocji, która obejmuje nieodpłatne publikowanie informacji o firmie, jej produktach lub usługach w mediach. Główną zaletą publicity jest to, że opinie są postrzegane jako bardziej wiarygodne i autentyczne, ponieważ nie są bezpośrednio opłacane przez firmę. W przypadku zakładów gastronomicznych publikowanie pozytywnych recenzji w prasie, telewizji czy na portalach internetowych może przyczynić się do zwiększenia ich widoczności oraz budowania pozytywnego wizerunku. Na przykład, jeśli lokalny krytyk kulinarny opisuje restaurację w korzystnym świetle w artykule, może to przyciągnąć nowych klientów, którzy ufają opinii eksperta. Dobrą praktyką jest angażowanie się w relacje z mediami, co zwiększa szanse na publikacje, a także organizowanie wydarzeń, które mogą przyciągnąć uwagę dziennikarzy. Dzięki publicity, zakład gastronomiczny może dotrzeć do szerszej grupy odbiorców i wpłynąć na postrzeganie jego oferty w sposób organiczny, co jest kluczowe w strategii marketingowej.

Pytanie 28

Jakie enzymy rozkładają wiązania estrowe?

A. amylazy

B. peptydazy

C. nukleazy

D. lipazy

Amylazy, peptydazy i nukleazy to enzymy, które mają różne funkcje biochemiczne, ale nie są odpowiedzialne za hydrolizę wiązań estrowych. Amylazy katalizują hydrolizę skrobi oraz glikogenu, przekształcając wielocukry w monosacharydy, co jest kluczowe w procesach trawienia węglowodanów. Zrozumienie ich działania jest istotne w kontekście metabolizmu węglowodanów, ale nie ma związku z wiązaniami estrowymi. Peptydazy z kolei rozkładają białka na ich składniki aminokwasowe, co jest niezbędne w procesach trawienia białek. Ich działanie jest szczególnie istotne w kontekście przyswajania białek przez organizm, jednak również nie wpływa na wiązania estrowe. Nukleazy są enzymami, które katalizują hydrolizę kwasów nukleinowych, takich jak DNA i RNA, koncentrując się na wiązaniach fosfodiestrowych, a nie estrowych. Rozumienie tych enzymów i ich funkcji może prowadzić do błędnych wniosków, jeśli nie zrozumiemy, że każdy typ enzymu działa na specyficznych substratach i w określonych kontekstach biochemicznych. Często mylnie zakłada się, że wszystkie enzymy działające na wiązania chemiczne mają podobne funkcje, co jest poważnym błędem w naukach biologicznych.

Pytanie 29

W jakiej temperaturze należy transportować ryby mrożone do jednostek gastronomicznych?

A. -1°C

B. -10°C

C. -18°C

D. -4°C

Wybór temperatury -4°C, -10°C lub -1°C wynika z nieprawidłowego zrozumienia zasad przechowywania i transportu mrożonej żywności. Temperatura -4°C jest zbyt wysoką wartością, aby zapewnić długotrwałe przechowywanie ryb. W takiej temperaturze mogą zachodzić procesy rozmrażania, co prowadzi do utraty jakości i zwiększa ryzyko rozwoju drobnoustrojów. Podobnie, temperatura -10°C nie jest wystarczająco niska, aby zapewnić długoterminowe przechowywanie ryb, szczególnie w kontekście norm weterynaryjnych i bezpieczeństwa żywności. Przy -10°C ryby mogą być bardziej podatne na degradację strukturalną, co wpływa na ich smak, teksturę oraz wartości odżywcze. Wybór temperatury -1°C jest nieakceptowalny, gdyż jest to wartość, która sprawia, że ryby są w strefie zagrożenia, gdzie mogą ulegać procesom psucia się. W kontekście przepisów prawa żywnościowego, przechowywanie ryb w wyższej temperaturze niż -18°C narusza zasady bezpieczeństwa żywności i naraża konsumentów na ryzyko. Dlatego ważne jest, aby branża gastronomiczna przestrzegała standardów dotyczących transportu mrożonek, co przyczynia się do ochrony zdrowia publicznego oraz minimalizowania strat w jakości produktów.

Pytanie 30

Najlepsza forma przyswajalnego żelaza dla ludzi znajduje się

A. w kozim mleku

B. w mrożonym szpinaku

C. w suszonych bananach

D. w cielęcej wątrobie

Wątroba cielęca jest jednym z najbogatszych źródeł żelaza hemowego, które jest najlepiej przyswajalną formą żelaza dla organizmu ludzkiego. Żelazo hemowe, obecne w produktach pochodzenia zwierzęcego, jest łatwiej wchłaniane przez jelita w porównaniu do żelaza niehemowego, które znajduje się w roślinach. Wątroba cielęca dostarcza nie tylko dużych ilości żelaza, ale także innych niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina A, witaminy z grupy B, a także miedź, która jest istotna dla procesów metabolicznych. Ponadto, osoby z niedoborem żelaza, takie jak wegetarianie, powinny rozważyć wprowadzenie do diety źródeł żelaza hemowego, aby poprawić przyswajalność tego pierwiastka. Zgodnie z zaleceniami dietetycznymi, włączenie produktów mięsnych, takich jak wątroba cielęca, może pomóc w zapobieganiu anemii i poprawie ogólnego stanu zdrowia. W codziennej praktyce żywieniowej, regularne spożywanie źródeł żelaza hemowego jest kluczowe dla zapewnienia odpowiedniego poziomu tego pierwiastka w organizmie, zwłaszcza w grupach ryzyka, takich jak dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze.

Pytanie 31

Jakie produkty stanowią źródło białka pochodzenia roślinnego?

A. mleko, fasola, ryby

B. fasola, ciecierzyca, soja

C. groch, soja, jaja

D. ser, bób, soczewica

Fasola, ciecierzyca i soja są doskonałymi źródłami białka roślinnego, które dostarczają organizmowi niezbędnych aminokwasów. Fasola, jako strączkowy produkt, zawiera wysokiej jakości białko, które wspiera budowę mięśni oraz regenerację organizmu po wysiłku fizycznym. Ciecierzyca jest również bogata w białko oraz błonnik, co przyczynia się do poprawy trawienia i uczucia sytości. Soja, nazywana „złotym białkiem roślinnym”, dostarcza pełnowartościowe białko, a także izoflawony, które mają korzystny wpływ na zdrowie. W diecie wegetariańskiej i wegańskiej te składniki odgrywają kluczową rolę w uzupełnianiu białka, które jest istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Integracja tych produktów w codziennej diecie może być realizowana poprzez sałatki, zupy, pasty czy jako dodatek do dań głównych, co pozwala na zachowanie różnorodności oraz wartości odżywczych posiłków.

Pytanie 32

Przedstawione na rysunku nakrycie stołu przygotowano do spożycia

A. kolacji wigilijnej.

B. lunchu biznesowego.

C. obiadu noworocznego.

D. śniadania wielkanocnego.

Śniadanie wielkanocne, które jest celebracją związana z tradycjami religijnymi, charakteryzuje się typowymi dla siebie potrawami oraz dekoracjami. Na zdjęciu widoczne są elementy takie jak biała kiełbasa, babka wielkanocna, pisanki oraz wiosenne kwiaty, które są integralną częścią polskiego stołu wielkanocnego. W kontekście kulturowym, śniadanie wielkanocne odbywa się zazwyczaj w gronie rodziny i przyjaciół, co podkreśla znaczenie wspólnoty i tradycji. Zastosowanie lokalnych składników oraz potraw, które są zgodne z regionalnymi zwyczajami, jest istotnym aspektem podczas takich celebracji. Przykładowo, biała kiełbasa jest potrawą, która często pojawia się w polskich domach podczas Wielkanocy, a jej obecność na stole symbolizuje nowe życie. Dodatkowo, pisanki, czyli ozdobione jajka, stanowią symbol zmartwychwstania i odnowy, co wpisuje się w kontekst religijny tego święta. Znajomość tych elementów może pomóc w lepszym zrozumieniu polskich tradycji kulinarnych oraz ich znaczenia społecznego.

Pytanie 33

Amylaza ślinowa inicjuje proces trawienia

A. tłuszczu z mleka krowiego

B. węglowodanów

C. składników mineralnych

D. białek

Wybór odpowiedzi dotyczącej składników mineralnych, białek czy tłuszczów z mleka krowiego to może być trochę nieporozumienie, jeśli chodzi o enzymy trawienne i to, jak nasze ciało funkcjonuje. Składniki mineralne, jak wapń czy żelazo, nie muszą być trawione enzymatycznie, bo są wchłaniane w formie, w jakiej są. Ich zadanie to wspieranie różnych funkcji w organizmie, a nie dostarczanie energii przez trawienie. Z kolei białka muszą być rozkładane przez inne enzymy, takie jak pepsyna, która działa w żołądku, a amylaza ślinowa na to nie wpływa. Jeśli mówimy o tłuszczu z mleka krowiego, to głównie rozkładają go lipazy w jelicie cienkim, a nie amylazy. Myślenie, że wszystkie enzymy działają na wszystko to częsty błąd, co prowadzi do mylnych wniosków. Warto zrozumieć, że amylaza ślinowa działa tylko na węglowodany, co jest kluczowe, żeby dobrze pojąć, jak odbywają się procesy trawienne i jakie mają znaczenie dla naszego zdrowia.

Pytanie 34

Jaką zupę powinno się serwować w głębokim talerzu?

A. Barszcz czerwony z krokietem

B. Bulion drobiowy z żółtkiem

C. Rosół wołowy z kołdunami

D. Krem pomidorowy z grzankami

Rosół wołowy z kołdunami jest tradycyjną polską zupą, która zazwyczaj serwowana jest w głębokim talerzu. Talerz głęboki jest idealny do podawania zup, które zawierają składniki takie jak kawałki mięsa, kołduny czy inne dodatki, ponieważ pozwala na ich swobodne pływanie w bulionie. Głębokie talerze ułatwiają również konsumpcję zupy, co jest szczególnie ważne w kontekście kulturalnych norm spożycia potraw. Ponadto, rosół, jako zupa, jest przygotowywany na bazie wywaru, co z kolei wpływa na jego bogaty smak oraz aromat, które mogą być w pełni docenione w odpowiednim naczyniu. W praktyce, podając rosół w głębokim talerzu, nie tylko przestrzegamy zasad kulinarnych, ale również zapewniamy gościom komfort podczas posiłku. Warto również zauważyć, że serwowanie zup w odpowiednich naczyniach jest zgodne z zasadami gastronomii i estetyki kulinarnej, co podnosi jakość całego doświadczenia stołowego.

Pytanie 35

Lipoproteiny o niskiej gęstości określane są jako "zły cholesterol" i zaliczane są

A. do frakcji HDL

B. do kwasów omega-6

C. do kwasów omega-3

D. do frakcji LDL

W kontekście lipidów w organizmie, HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości) są często nazywane 'dobrym cholesterolem'. Ich rola polega na transportowaniu cholesterolu z tkanek z powrotem do wątroby, co pomaga w usuwaniu nadmiaru cholesterolu z organizmu. Odpowiedzi sugerujące, że lipoproteiny małej gęstości zaliczają się do frakcji HDL są mylne, ponieważ oba te typy lipoprotein pełnią przeciwstawne funkcje. Kiedy poziom HDL jest wysoki, może to być korzystne dla zdrowia serca, ponieważ wspiera eliminację cholesterolu. Ponadto, odwoływanie się do kwasów omega-3 i omega-6 w tym kontekście jest również błędne. Kwas omega-3 jest znany z działania przeciwzapalnego oraz korzystnego wpływu na profil lipidowy, wpływając na obniżenie poziomu trójglicerydów, a kwasy omega-6, chociaż są niezbędne dla organizmu, mogą nadmiernie promować stan zapalny, jeśli są spożywane w nadmiarze bez odpowiedniego bilansu z omega-3. Przypisywanie lipoprotein LDL do tych kategorii wprowadza w błąd i nie oddaje rzeczywistej biologii lipidów oraz ich znaczenia klinicznego w kontekście zdrowia serca. Ważne jest, aby zrozumieć te różnice, aby móc skutecznie zarządzać zdrowiem kardiologicznym i podejmować odpowiednie kroki w profilaktyce.

Pytanie 36

Skąd pochodzi białko pełnowartościowe?

A. czarna porzeczka

B. mleko sojowe

C. szynka wieprzowa

D. kasza gryczana

Szynka wieprzowa jest źródłem białka pełnowartościowego, co oznacza, że zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, które organizm człowieka musi pozyskać z diety. Białka pełnowartościowe są szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie oraz sportowców, gdyż wspierają regenerację mięśni i ogólny rozwój organizmu. Standardy żywieniowe, takie jak te określone przez WHO, zalecają dostarczanie białka wysokiej jakości, które można znaleźć w produktach zwierzęcych, takich jak mięso, ryby, jaja czy nabiał. Szynka wieprzowa dostarcza nie tylko białka, ale także ważnych składników odżywczych, takich jak żelazo i witaminy z grupy B, które są kluczowe dla metabolizmu energetycznego. W codziennej diecie można ją wykorzystać na wiele sposobów, np. jako dodatek do sałatek, kanapek czy jako składnik dań głównych. Zrównoważona dieta, uwzględniająca białka pełnowartościowe, przyczynia się do utrzymania zdrowia oraz poprawy wydolności fizycznej.

Pytanie 37

Ile gramów mleka jest równoważne 150 g serka homogenizowanego, jeśli według tabeli zamiany produktów 100 g mleka odpowiada 30 g serka homogenizowanego?

A. 150 g

B. 500 g

C. 300 g

D. 450 g

Odpowiedzi 300 g, 150 g i 450 g są wynikiem nieprawidłowego zastosowania proporcji zamiany. W przypadku 300 g mleka można by pomyśleć, że to wystarczająca ilość, ale przy obliczeniach nie uwzględnia się, że 100 g mleka zastępuje tylko 30 g serka. Obliczając dla 150 g serka, 300 g mleka pokrywa zaledwie 90 g serka, co jest niewystarczające. Odpowiedź 150 g mleka jest wynikiem błędnego przeliczenia, w którym pominięto kluczowy współczynnik zamiany. Takie myślenie może prowadzić do poważnych błędów w diecie, szczególnie w kontekście osób na diecie niskokalorycznej. Natomiast 450 g mleka, choć jest większą ilością, wciąż nie odpowiada wymogom zamiany, gdyż 450 g mleka to jedynie 135 g serka, co nie zaspokaja potrzeby 150 g. Nieprawidłowe wnioski wynikają często z niezrozumienia proporcji i relacji między różnymi produktami spożywczymi, co jest kluczowe w kontekście żywienia. W praktyce, niewłaściwe zamiany mogą prowadzić do niedoborów składników odżywczych lub nadmiaru kalorii, co podkreśla znaczenie dokładnego przeliczenia oraz zastosowania standardów w zamianach produktów w diecie.

Pytanie 38

Obliczając ofertę przyjęcia, jaką stawkę VAT należy zastosować do kosztów usług kelnerskich?

A. 7%

B. 22%

C. 8%

D. 23%

Często zdarza się, że stosuje się niewłaściwe stawki VAT w kalkulacjach usług kelnerskich, bo brakuje wiedzy o przepisach. Dawniej była stawka 22%, ale od 2011 roku wprowadzono stawkę 23% dla usług gastronomicznych. Wybranie stawki 8% to spory błąd, bo ona dotyczy tylko niektórych towarów, jak książki, a nie jedzenia w restauracji. Stawka 7% jest stosowana w bardzo szczególnych przypadkach, np. przy wodzie, co też nie dotyczy gastronomii. Błędy w ustalaniu VAT mogą prowadzić do poważnych problemów finansowych, bo przedsiębiorcy mogą mieć kłopoty za złe obliczenia. Dlatego tak ważne jest, żeby być na bieżąco z przepisami i edukować się w tej kwestii, żeby uniknąć problemów z prawem. W kontekście usług gastronomicznych obniżone stawki VAT się nie stosują, co często jest mylone przez osoby, które nie mają doświadczenia w tej dziedzinie, co prowadzi do błędnych obliczeń.

Pytanie 39

Jaką ilość węglowodanów w gramach dostarczy porcja sałatki z buraków i jabłek o wadze 150 g, jeśli w 100 g tej sałatki znajduje się 12,10 g węglowodanów?

A. 18,15 g

B. 15,00 g

C. 12,10 g

D. 16,21 g

Aby obliczyć ilość węglowodanów w porcji sałatki z buraków i jabłek o masie 150 g, należy zastosować proporcję na podstawie danych zawartych w pytaniu. Skoro 100 g sałatki zawiera 12,10 g węglowodanów, to dla 150 g obliczamy ilość węglowodanów w następujący sposób: (150 g * 12,10 g) / 100 g = 18,15 g. To podejście opiera się na matematycznej zasadzie proporcjonalności, która jest kluczowa w dietetyce i żywieniu. Umożliwia to precyzyjne obliczenie wartości odżywczych przy różnych wielkościach porcji. W praktyce, znajomość takich obliczeń jest niezbędna dla dietetyków, którzy muszą dostarczać klientom dokładne informacje o składzie diety oraz kaloryczności potraw. Warto również pamiętać, że odpowiednia ilość węglowodanów jest ważna dla utrzymania równowagi energetycznej w diecie, a ich źródła powinny być starannie dobierane, aby wspierały zdrowie i kondycję organizmu. W analizowanej sałatce węglowodany pochodzą przede wszystkim z buraków i jabłek, które są dobrymi źródłami błonnika oraz witamin. Kluczowe jest, aby przy ocenie wartości odżywczych potraw, uwzględniać nie tylko ich zawartość kaloryczną, ale także ogólny wpływ na zdrowie.

Pytanie 40

Użycie stolika pomocniczego lub wózka kelnerskiego do serwowania potraw jest praktykowane w trakcie obsługi klientów w ramach serwisu

A. rosyjskiej

B. angielskiej

C. francuskiej

D. niemieckiej

Obsługa kelnerska z wykorzystaniem stolika pomocniczego lub wózka kelnerskiego jest charakterystyczna dla serwisu angielskiego, który kładzie duży nacisk na komfort gości i efektywność obsługi. W tej metodzie potrawy są podawane z blatu, co zwiększa estetykę prezentacji i pozwala na bezpośrednie serwowanie potraw. Przykładem może być serwowanie mięs czy ryb, które są przygotowywane na oczach gości. W praktyce oznacza to, że kelner przywozi wózek z daniami i prezentuje je gościom, a następnie z ich udziałem nakłada porcje na talerze. Takie podejście przyczynia się do doświadczenia kulinarnego, które jest bardziej interaktywne i osobiste. Dodatkowo, serwis angielski pozwala na lepsze zarządzanie czasem, ponieważ kelnerzy mogą jednocześnie obsługiwać kilku gości, co jest korzystne w zatłoczonych lokalach. To podejście jest zgodne z najlepszymi praktykami w branży gastronomicznej, które podkreślają znaczenie personalizacji i wysokiej jakości obsługi.

Rozpocznij nowy egzamin

Powrót do strony głównej