Pytanie 1
Ile białka zwierzęcego dostarczy organizmowi człowieka 1 porcja leniwych pierogów sporządzonych zgodnie z zamieszczonym w tabeli normatywem surowcowym?
| Normatyw surowcowy na 1 porcję pierogów leniwych | |||
|---|---|---|---|
| Lp. | Nazwa surowca | [g] | Zawartość białka w 100 g produktu [g] |
| 1 | Ser twarogowy tłusty | 200 | 18 |
| 2 | Jaja | 50 | 12 |
| 3 | Mąka pszenna | 30 | 10 |
| 4 | Margaryna | 20 | - |
| 5 | Bułka tarta | 10 | - |
| 6 | Cukier | 15 | - |
Brak odpowiedzi na to pytanie.
Odpowiedź 42,00 g jest prawidłowa, ponieważ do obliczenia ilości białka zwierzęcego w porcji leniwych pierogów należy uwzględnić jedynie białko pochodzące z produktów zwierzęcych, takich jak ser twarogowy i jajka. Wartości te są określone na podstawie analizy składników, gdzie każdy z nich ma określoną zawartość białka. Ser twarogowy dostarcza około 11-15 g białka na 100 g produktu, a jedno jajko zawiera około 6-7 g białka. Po zsumowaniu białka z tych składników uzyskujemy wartość 42,00 g dla jednej porcji. W praktycznym zastosowaniu ta wiedza jest niezwykle istotna, szczególnie w dietetyce, gdzie precyzyjne obliczenia wartości odżywczych są kluczowe dla planowania diety. Utrzymywanie odpowiedniej podaży białka zwierzęcego jest ważne dla budowy i regeneracji tkanek, co jest szczególnie istotne w diecie osób aktywnych fizycznie oraz sportowców. Znajomość wartości odżywczych produktów pozwala na skuteczniejsze planowanie posiłków oraz zaspokajanie indywidualnych potrzeb żywieniowych.




