Wyniki egzaminu

Nowy egzamin

Informacje o egzaminie:

Zawód: Technik żywienia i usług gastronomicznych
Kwalifikacja: HGT.12 - Organizacja żywienia i usług gastronomicznych
Data rozpoczęcia: 8 grudnia 2025 11:13
Data zakończenia: 8 grudnia 2025 11:37

Egzamin zdany!

Wynik: 27/40 punktów (67,5%)

Wymagane minimum: 20 punktów (50%)

Pochwal się swoim wynikiem!

Facebook

X.com

Szczegółowe wyniki:

Pytanie 1

Na zdjęciu przedstawiono

A. naczynie do zapiekania.

B. naczynie do fondue.

C. sprzęt do flambirowania.

D. kociołek do zupy.

Wybór naczynia do fondue, naczynia do zapiekania czy sprzętu do flambirowania zamiast kociołka do zupy często wynika z nieprecyzyjnego rozumienia funkcji tych urządzeń oraz ich specyficznych zastosowań w kuchni. Naczynie do fondue, na przykład, jest skonstruowane z myślą o podgrzewaniu serów lub czekolady, co wymaga innej formy ciepła niż to, co wymagane jest w przypadku zup. Z kolei naczynia do zapiekania mają zwykle bardziej płaską i szeroką powierzchnię, co jest niezbędne do efektywnego pieczenia potraw w piekarniku, a ich kształt i materiały są dostosowane do wysokich temperatur pieczenia. Sprzęt do flambirowania jest przeznaczony do szybkiego podgrzewania potraw za pomocą alkoholu, co również nie ma nic wspólnego z gotowaniem zup. Typowe błędy myślowe, prowadzące do pomyłek w identyfikacji tych urządzeń, często obejmują mylenie podobnych cech wizualnych z funkcjonalnością. Zrozumienie, że każde z tych narzędzi ma swoje specyficzne przeznaczenie oraz zasady użytkowania, jest kluczowe w gastronomii. Warto pamiętać, że poprawna identyfikacja sprzętu kuchennego ma istotny wpływ na jakość przygotowywanych potraw i efektywność pracy w kuchni.

Pytanie 2

Podczas jakiej czynności w kuchni gastronomicznej należy używać rękawic ochronnych?

A. Mieszanie sałatek

B. Krojenie gorących składników

C. Serwowanie napojów

D. Podawanie pieczywa

Używanie rękawic ochronnych podczas krojenia gorących składników w kuchni gastronomicznej jest nie tylko zalecane, ale często konieczne, aby zapewnić bezpieczeństwo pracowników. Gorące składniki mogą powodować oparzenia, które są nie tylko bolesne, ale również mogą prowadzić do poważniejszych urazów. Właściwe użycie rękawic termicznych pozwala uniknąć tego rodzaju wypadków. W branży gastronomicznej standardem jest stosowanie odpowiednich środków ochrony osobistej, aby zminimalizować ryzyko dla pracowników. Rękawice takie są wykonane z materiałów odpornych na wysokie temperatury, na przykład z włókna aramidowego, co pozwala na bezpieczne manipulowanie gorącymi naczyniami i składnikami. Z mojego doświadczenia, praca w kuchni jest znacznie efektywniejsza, gdy pracownik czuje się bezpiecznie i ma pewność, że nie doświadczy przykrych wypadków. Warto również zauważyć, że rękawice ochronne mogą być również stosowane w innych sytuacjach, np. podczas pieczenia lub gotowania na otwartym ogniu. Przestrzeganie zasad BHP jest kluczowe w każdej kuchni gastronomicznej i wpływa na jakość oraz szybkość pracy całego zespołu.

Pytanie 3

Jak nazywa się technika, która polega na zastosowaniu słoniny do nawilżenia chudego mięsa przed jego pieczeniem?

A. Tablerowanie

B. Peklowanie

C. Szpikowanie

D. Bejcowanie

Szpikowanie to fajna technika, która pozwala na dodanie tłuszczu do chudego mięsa. Zwykle używa się do tego słoniny, co sprawia, że mięso staje się smaczniejsze i soczyste. W praktyce chodzi o to, że małe kawałki słoniny wprowadza się do mięsa za pomocą szpikulka lub innego ostrego narzędzia. Dzięki temu mięso jest mniej suche podczas pieczenia, a jego smak i tekstura na pewno się poprawią. Często stosuje się to przy wołowinie, wieprzowinie czy dziczyźnie, bo te mięsa nie mają za dużo tłuszczu. Osobiście wierzę, że dobrze zrobione szpikowanie może naprawdę podnieść jakość potrawy, robiąc z mięsa coś naprawdę pysznego. W kuchni to standardowa praktyka, która może pomóc w osiągnięciu lepszego smaku. Warto też dodać, że szpikowanie można łączyć z innymi technikami, jak marynowanie, co jeszcze bardziej wzbogaca danie.

Pytanie 4

Przyrząd kontrolno-pomiarowy przedstawiony na zdjęciu to

A. waga hakowa.

B. higrometr.

C. manometr.

D. sonda temperaturowa.

Przyrząd przedstawiony na zdjęciu to manometr, który jest kluczowym narzędziem w wielu branżach inżynieryjnych, w tym w hydraulice, pneumatyce oraz w procesach przemysłowych. Manometr mierzy ciśnienie gazów lub cieczy w zamkniętych układach, co jest istotne dla zapewnienia bezpieczeństwa i niezawodności tych systemów. Poprawne monitorowanie ciśnienia jest niezbędne do analizy wydajności i stanu urządzeń oraz do zapobiegania awariom, które mogą prowadzić do niebezpiecznych sytuacji. Przykładem zastosowania manometru jest jego użycie w systemach grzewczych, gdzie monitoruje się ciśnienie wody, co pozwala na optymalizację działania kotłów. W standardach branżowych, takich jak ISO 9001, wskazuje się na konieczność regularnych kontroli i kalibracji przyrządów pomiarowych, w tym manometrów, aby zapewnić ich dokładność i niezawodność. Dodatkowo, manometry są często wykorzystywane w laboratoriach do przeprowadzania badań nad właściwościami materiałów w różnorodnych warunkach ciśnieniowych.

Pytanie 5

W diecie laktovegetariańskiej powinny znaleźć się

A. mleko

B. mięso drobiowe

C. owoc morza

D. jaja

Dieta laktowegetariańska to jeden z typów diety wegetariańskiej, która dopuszcza włączenie produktów mlecznych, ale wyklucza mięso i ryby. Poprawna odpowiedź to mleko, ponieważ jest ono kluczowym źródłem białka, wapnia oraz witamin, takich jak witamina D i B12. Mleko i jego przetwory, takie jak jogurt czy ser, są bogate w składniki odżywcze, które są istotne dla zdrowia, zwłaszcza w diecie wegetariańskiej. Osoby stosujące tę dietę mogą korzystać z różnych form mleka, w tym mleka krowiego, koziego czy roślinnego, co pozwala na dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb i preferencji. Warto również pamiętać, że laktowegetarianizm staje się popularnym wyborem wśród osób dbających o zdrowie, ponieważ połączenie warzyw, owoców, zbóż oraz produktów mlecznych może przyczynić się do zbilansowanej diety. Przykładowe posiłki w diecie laktowegetariańskiej mogą obejmować sałatki z jogurtem, owsianki na mleku, a także zupy na bazie bulionu warzywnego z dodatkiem serów.

Pytanie 6

Jaką kwotę należy przeznaczyć na studniówkę dla 400 osób, jeżeli w ofercie restauracji ustalono cenę 100,00 zł za osobę, a zniżka dla szkół wynosi 5%?

A. 36 000,00 zł

B. 42 000,00 zł

C. 38 000,00 zł

D. 44 000,00 zł

Aby obliczyć całkowity koszt studniówki dla 400 uczestników przy stawce 100,00 zł od osoby oraz rabacie dla szkół wynoszącym 5%, należy najpierw obliczyć wartość rabatu. Stawka po rabacie wynosi 100,00 zł - 5% = 95,00 zł za osobę. Następnie, mnożąc tę stawkę przez liczbę uczestników, uzyskujemy całkowity koszt: 400 uczestników * 95,00 zł/osoba = 38 000,00 zł. Jest to podejście zgodne z praktykami finansowymi, które uwzględniają rabaty i promocje w kosztach organizacji wydarzeń. Warto również pamiętać, że w przypadku organizacji wydarzeń, analiza kosztów powinna obejmować nie tylko stawki za usługi, ale także dodatkowe wydatki, takie jak dekoracje czy oprawa muzyczna, co zgodne jest z zasadami zarządzania projektami. Przykład ten ilustruje, jak ważne jest uwzględnianie rabatów i ich wpływu na budżet wydarzeń, co jest kluczowe w branży eventowej.

Pytanie 7

Stoły bufetowe z jedzeniem i napojami oraz siedzenia dla gości powinny być przygotowane na

A. przyjęcie zasiadane

B. bankiet amerykański

C. bankiet angielski

D. koktajl party

Bankiet angielski, koktajl party i przyjęcie zasiadane to różne style od bankietu amerykańskiego, jeśli chodzi o to, jak się serwuje jedzenie i jak goście ze sobą rozmawiają. Przy bankiecie angielskim posiłki są podawane do stołu, więc goście jedzą w określony sposób i nie mogą tak sobie wybierać co chcą. To sprawia, że atmosfera nie jest aż tak swobodna. Koktajl party z kolei opiera się na mniejszych przekąskach i napojach, więc też nie ma takiego bufetu jak w bankiecie amerykańskim. A przyjęcie zasiadane to takie, gdzie każdy siedzi w swoim miejscu i ma podawany posiłek według ustalonego menu. Te formy sprawiają, że goście są mniej mobilni, a to ogranicza interakcje. Dlatego naprawdę warto wybierać odpowiednią formułę na wydarzenia, zwłaszcza mając na uwadze oczekiwania gości oraz charakter imprezy.

Pytanie 8

W strategii działań public relations, w celu kształtowania wizerunku pizzerii, trzeba uwzględnić

A. wprowadzenie rabatów dla stałych klientów

B. zorganizowanie dni kuchni włoskiej

C. wyposażenie obiektu w nowoczesny piec

D. zmianę wystroju wnętrza lokalu

Zmiana aranżacji wnętrza lokalu, nowoczesny piec i wprowadzenie upustów dla stałych klientów to powszechnie stosowane działania, ale nie są one wystarczające do skutecznego kształtowania wizerunku pizzerni w kontekście public relations. Aranżacja wnętrza, choć może poprawić estetykę lokalu, nie zawsze przekłada się na postrzeganą wartość doświadczenia gastronomicznego. Klienci są bardziej zainteresowani tym, co oferuje lokal, niż jak wygląda jego wnętrze. Wobec tego, sama zmiana wystroju nie wpływa na długofalowe relacje z klientami ani na ich skojarzenia z marką. Nowoczesny piec może poprawić jakość potraw, ale jego zakup nie tworzy bezpośredniego połączenia z klientami, ani nie angażuje ich w sposób, który buduje lojalność. Z kolei wprowadzenie upustów dla stałych klientów to strategia, która może przyciągnąć klientów, ale również może obniżyć postrzeganą wartość marki i spowodować, że klienci będą oczekiwać tylko promocji. Kluczowym elementem kształtowania wizerunku jest umiejętne angażowanie klientów w doświadczenia, które wykraczają poza tradycyjne transakcje. Dni kuchni włoskiej są doskonałym przykładem, jak można integrować różnorodne działania marketingowe, które podkreślają autentyczność oferty i stają się atrakcyjnym punktem dla klientów, a nie tylko okazją do zniżek czy zmiany wystroju.

Pytanie 9

Filozofia żywienia, która opiera się na całkowitym usunięciu mięsnych produktów oraz tych pochodzących od zwierząt, to

A. semiwegetarianizm

B. witarianizm

C. weganizm

D. lakto wegetarianizm

Weganizm to podejście do życia, które opiera się na całkowitym wyeliminowaniu z diety wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mięsa, nabiału, jajek oraz wszelkich innych wyrobów, które są wynikiem eksploatacji zwierząt. Taka filozofia często idzie w parze z etycznym podejściem do ochrony praw zwierząt oraz dbałością o środowisko naturalne. Przykłady zastosowania weganizmu obejmują nie tylko wybór roślinnych zamienników dla mięsnych potraw, ale także eliminację produktów takich jak mleko czy sery na rzecz alternatyw roślinnych, jak napoje roślinne czy ser z orzechów. Coraz więcej osób decyduje się na weganizm, nie tylko ze względów zdrowotnych, ale również etycznych i ekologicznych. Zgodnie z badaniami, dieta wegańska może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak obniżenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz poprawa ogólnego stanu zdrowia. Dobre praktyki w zakresie planowania diety wegańskiej obejmują dbanie o zróżnicowanie produktów, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w tym białka, witamin oraz minerałów. Warto również zwrócić uwagę na etykiety produktów, aby uniknąć ukrytych składników pochodzenia zwierzęcego.

Pytanie 10

Jaka będzie cena gastronomiczna netto za 1 porcję truskawek w galaretce, jeśli koszt zakupu składników na 50 porcji wynosi 60,00 zł, a zakład stosuje marżę równą 150%?

A. 9,00 zł

B. 3,00 zł

C. 7,50 zł

D. 1,80 zł

Wielu operatorów gastronomicznych popełnia błędy przy obliczaniu cen sprzedaży, które mogą prowadzić do nieprawidłowego ustalania marży. Na przykład, w przypadku błędnego obliczenia kosztu surowców na jedną porcję, można dojść do mylnego wniosku, że cena netto wynosi 1,80 zł. Jest to jednak nieuzasadnione, ponieważ nie uwzględnia rzeczywistego kosztu surowców, który wynosi 1,20 zł. Zastosowanie błędnych wartości do obliczeń ceny gastronomicznej skutkuje również złym oszacowaniem marży, co może prowadzić do nieefektywności finansowej. Inną pułapką jest mylenie procentu marży z marżą brutto; marża 150% oznacza, że cena sprzedaży musi być znacznie wyższa od kosztu, a nie tylko o 150% wyższa. Oparcie się na błędnych założeniach oraz nieznajomość zasad kalkulacji cen gastronomicznych mogą skutkować znacznymi stratami finansowymi dla lokalu. Warto również pamiętać, że dobrze obliczone ceny gastronomiczne pozwalają na optymalne zarządzanie zapasami, minimalizując straty i maksymalizując przychody. Dlatego tak istotne jest, aby umiejętnie i dokładnie przeprowadzać kalkulacje, kierując się standardami branżowymi oraz zasadami gospodarki kosztami. Tylko w ten sposób można osiągnąć sukces na konkurencyjnym rynku gastronomicznym.

Pytanie 11

Który z poniższych składników jest najbogatszym źródłem białka?

A. Ryż

B. Kurczak

C. Masło

D. Pomidor

Kurczak jest znanym źródłem białka, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej czy poprawy ogólnej kondycji zdrowotnej. Białko z kurczaka jest wysokiej jakości, zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, które organizm ludzki potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Kurczak, szczególnie pierś, jest również niskokaloryczny i niskotłuszczowy, co czyni go popularnym składnikiem diety wśród sportowców oraz osób dbających o linię. W branży gastronomicznej, kurczak jest uniwersalnym składnikiem, łatwym do przygotowania na wiele sposobów, co pozwala na tworzenie różnorodnych i zdrowych dań. Jest to także składnik stosunkowo tani i dostępny, co pozwala na ekonomiczne planowanie jadłospisów w restauracjach i stołówkach. W kontekście standardów dietetycznych, kurczak często pojawia się jako podstawowe źródło białka w zaleceniach żywieniowych, ze względu na swoje walory odżywcze i łatwość w komponowaniu z innymi produktami żywnościowymi.

Pytanie 12

Do kontroli którego parametru należy użyć przyrządu przedstawionego na ilustracji?

A. Masa potrawy po obróbce cieplnej.

B. Wilgotność w magazynie produktów suchych.

C. Temperatura wewnątrz gotowanej potrawy.

D. Ciśnienie w płaszczu wodnym kotła.

Poprawna odpowiedź to 'Temperatura wewnątrz gotowanej potrawy', a przyrząd przedstawiony na ilustracji to termometr z sondą, który jest kluczowym narzędziem w kulinariach. Mierzenie temperatury wewnętrznej potrawy jest istotne dla zapewnienia, że jest ona odpowiednio ugotowana i bezpieczna do spożycia. Wytyczne dotyczące bezpieczeństwa żywności, takie jak te zawarte w standardach HACCP, podkreślają konieczność kontrolowania temperatury potraw, aby zapobiec rozwojowi patogenów. Na przykład, mięso powinno osiągnąć temperaturę co najmniej 75°C, aby zabić potencjalnie niebezpieczne mikroorganizmy. Termometry z sondą są także używane do monitorowania temperatury podczas gotowania, co pozwala kucharzom na precyzyjne dostosowywanie czasu i intensywności obróbki cieplnej. W praktyce, umiejętność korzystania z tego przyrządu oraz interpretacja wyników pomiarów są niezbędne dla profesjonalnych kucharzy, aby zapewnić jakość potraw oraz spełniać oczekiwania klientów.

Pytanie 13

Jakie danie jest zalecane w diecie 1000 kcal?

A. ser żółty panierowany

B. dorsz gotowany w porach

C. rolada z pieczonego boczku

D. karkówka saute z cebulą

Dorsz gotowany w porach to potrawa, która doskonale wpisuje się w założenia diety 1000 kcal, ze względu na swoje niskokaloryczne właściwości oraz wysoką wartość odżywczą. Dorsz jest źródłem białka, które jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek, a także dostarcza niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu. Gotowanie dorsza w porach dodatkowo wzbogaca potrawę o błonnik, witaminy i minerały, które są istotne dla utrzymania zdrowia. Wartość energetyczna takiej potrawy jest niska, co jest kluczowe w kontekście diety o ograniczonej kaloryczności. Dodatkowo, stosowanie warzyw w gotowaniu pozwala na uzyskanie intensywnego smaku bez dodatku tłuszczu, co przyczynia się do redukcji kalorii. Warto również zaznaczyć, że dieta niskokaloryczna powinna być zrównoważona i oparta na różnorodnych składnikach, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Włączenie dorsza gotowanego w porach do diety może być przykładem zdrowego podejścia do planowania posiłków, które wspiera cele odchudzania przy jednoczesnym zapewnieniu odpowiedniej podaży mikro- i makroskładników.

Pytanie 14

Restauracja powinna zakupić obrusy o wymiarach na stoły o rozmiarach 120 cm x 80 cm?

A. 160 cm x 110 cm

B. 150 cm x 100 cm

C. 170 cm x 130 cm

D. 130 cm x 90 cm

Wybór mniejszych rozmiarów obrusów, takich jak 130 cm x 90 cm, 150 cm x 100 cm czy 160 cm x 110 cm, może wydawać się atrakcyjny, jednak niesie ze sobą istotne konsekwencje. Obrusy o takich wymiarach będą zbyt małe, aby odpowiednio przykryć stół o wymiarach 120 cm x 80 cm. Prawidłowe zasady mówią, że obrus powinien wystawać z każdej strony stołu, co zwiększa jego estetykę oraz komfort użytkowania. Jeśli obrus jest zbyt krótki, może to prowadzić do sytuacji, w której goście nie będą mieli odpowiedniej przestrzeni na swobodny dostęp do krawędzi stołu. Ponadto, zbyt małe obrusy mogą powodować, że blat stołu będzie odsłonięty, co nie tylko prezentuje się nieestetycznie, ale również może być mało higieniczne. W restauracjach, gdzie szczególną uwagę przykłada się do detali, niewłaściwie dobrany obrus może wpłynąć na ogólne postrzeganie lokalu przez klientów. Warto również pamiętać o standardach branżowych, które sugerują, aby każda strona obrusów zwisała co najmniej 20-30 cm, co pozwala na stworzenie eleganckiego efektu. Wybór niewłaściwego rozmiaru obrusów może wynikać z braku zrozumienia tych podstawowych zasad, co jest typowym błędem w myśleniu, który może być łatwo uniknięty poprzez zrozumienie funkcjonalności obrusów w kontekście aranżacji stołów w restauracji.

Pytanie 15

Jakie zjawisko kulinarne polega na reakcjach chemicznych zachodzących podczas smażenia mięsa i tworzeniu się brązowej skórki?

A. Reakcja Maillarda

B. Fermentacja

C. Karmelizacja

D. Emulgacja

Reakcja Maillarda to zjawisko kulinarne, które odgrywa kluczową rolę w procesie smażenia mięsa. Polega na zestawieniu aminokwasów z cukrami redukującymi, co prowadzi do powstawania nowych związków o charakterystycznym aromacie i smaku, a także do tworzenia się brązowej skórki na powierzchni potrawy. To właśnie ta reakcja nadaje mięsu jego apetyczny wygląd i intensywny, przyciągający zapach. Reakcja Maillarda jest kluczowa nie tylko w przypadku smażenia mięsa, ale także w pieczeniu czy prażeniu wielu innych produktów spożywczych. W praktyce kulinarnej, kontrolowanie temperatury oraz czasu smażenia jest istotne, aby osiągnąć optymalne efekty związane z tym zjawiskiem. Reakcja ta zwykle zachodzi w temperaturze powyżej 140°C i jest wykorzystywana w wielu kuchniach świata do poprawy walorów smakowych potraw. Warto pamiętać, że choć reakcja Maillarda często jest pożądana, to nadmierne smażenie może prowadzić do powstawania niekorzystnych związków, dlatego ważne jest zachowanie umiaru i odpowiedniej techniki kulinarnej.

Pytanie 16

Jaką potrawę należy przenieść z półmiska na talerz, używając płaskiego chwytu sztućców?

A. Naleśniki z dżemem

B. Jaja garnirowane

C. Jabłka pieczone

D. Knedle ze śliwkami

Wybór innych potraw, takich jak jaja garnirowane, jabłka pieczone czy knedle ze śliwkami, nie jest odpowiedni do serwowania przy użyciu płaskiego chwytu sztućców, gdyż każda z tych potraw wymaga innego podejścia ze względu na swoją konsystencję i formę. Jaja garnirowane są przeważnie podawane w formie stałej, co sprawia, że ich serwowanie wymaga precyzyjnego uchwycenia, często z użyciem widelca w celu uniknięcia uszkodzenia. Jabłka pieczone z kolei mogą być dość delikatne i łatwe do rozpadania, co czyni je bardziej odpowiednimi do serwowania za pomocą łyżki. Knedle ze śliwkami, z racji swojej formy, wymagają zazwyczaj użycia zarówno widelca, jak i łyżki, aby w odpowiedni sposób je podnieść i przenieść. Użycie płaskiego chwytu w tych przypadkach może prowadzić do ich uszkodzenia, a tym samym negatywnie wpłynąć na estetykę podania. Rozumienie, jakie techniki serwowania są najodpowiedniejsze dla różnych potraw, jest kluczowe dla zapewnienia wysokiej jakości obsługi i doświadczenia kulinarnego. Umiejętność ta jest często pomijana, co prowadzi do niezamierzonych błędów w prezentacji i ogólnym odbiorze potraw.

Pytanie 17

Na podstawie danych zamieszczonych w tabeli, oblicz wartość energetyczną 450 g zupy fasolowej.

Wartości odżywcze 100 g zupy fasolowej
Nazwa składnika odżywczego	Zawartość składnika odżywczego w 100 g zupy fasolowej
Białko	4,0 g
Tłuszcz	1,8 g
Węglowodany	10,0 g

A. 72,2 kcal

B. 324,9 kcal

C. 122,2 kcal

D. 549,9 kcal

Aby obliczyć wartość energetyczną 450 g zupy fasolowej, kluczowym krokiem jest zrozumienie, jak wartości odżywcze są przedstawiane w standardowych pomiarach. W przypadku zupy fasolowej, wartości energetyczne białek, tłuszczów i węglowodanów są zazwyczaj podawane na 100 g produktu. W analizowanym przypadku wartość ta wynosi 72,2 kcal na 100 g. Obliczając dla 450 g, stosujemy prostą proporcję: 72,2 kcal * 4,5 (ponieważ 450 g to 4,5 razy 100 g) co daje 324,9 kcal. Wiedza ta jest szczególnie przydatna dla dietetyków i specjalistów ds. żywienia, którzy muszą obliczać kaloryczność posiłków w celu planowania zdrowych diet. Umożliwia to również konsumentom świadome wybieranie produktów spożywczych przy zakupach. Zrozumienie tych obliczeń jest istotne dla zarządzania masą ciała oraz zdrowego stylu życia, co jest zgodne z zalecaniami Światowej Organizacji Zdrowia.

Pytanie 18

Obiad, który składa się z barszczu ukraińskiego, ziemniaków, sałaty ze śmietaną oraz kompotu z rabarbaru, powinien być zgodny z zasadami racjonalnego żywienia i wymaga dodatkowego uzupełnienia

A. pierogami z mięsem

B. sosem pomidorowym

C. serem panierowanym

D. sałatką z buraków

Wybór sałatki z buraków, sosu pomidorowego czy pierogów z mięsem jako dodatków do obiadu z barszczu ukraińskiego i innych składników, może nie być najlepszy. Sałatka z buraków jest zdrowa, ale nie dostarcza wystarczającej ilości białka, które jest ważne w każdym posiłku. Ważne, żeby posiłki były zbilansowane pod względem białka, tłuszczów i węglowodanów, a buraki same w sobie nie wystarczą. Sos pomidorowy, mimo że często go używamy, często ma dużo cukru i soli, co może być niezdrowe, zwłaszcza przy diecie opartej na świeżych składnikach. A pierogi z mięsem, chociaż są smaczne, mogą dać za dużo tłuszczu i kalorii, co nie sprzyja zdrowemu odżywianiu. W kontekście zdrowego żywienia ważne jest, by unikać nadmiaru prostych węglowodanów i nasyconych tłuszczów, co jest problematyczne w przypadku wspomnianych dodatków. Kluczowe, żeby każdy posiłek był dobrze zbalansowany, a obecność białka w nim była istotna, dlatego ser panierowany jest w tym wypadku lepszym wyborem.

Pytanie 19

Organizacją zajmującą się poprawą jakości odżywiania ludzi na całym świecie jest

A. Organizacja ds. Wyżywienia i Rolnictwa Narodów Zjednoczonych FAO

B. Komisja Kodeksu Żywnościowego FAO/WHO

C. Komitet Żywienia Człowieka PAN

D. Światowa Organizacja Zdrowia WHO

Wydaje mi się, że wybór innych organizacji jako odpowiedzi na pytanie o poprawę stanu odżywienia może wskazywać na to, że nie do końca rozumiesz, co robią poszczególne instytucje. Komitet Żywienia Człowieka PAN zajmuje się badaniami, ale to głównie na poziomie krajowym, więc jego wpływ na światowe standardy nie jest zbyt duży. Komisja Kodeksu Żywnościowego FAO/WHO tworzy standardy dotyczące bezpieczeństwa żywności, co jest ważne, ale nie bezpośrednio dotyczy poprawy odżywienia. A FAO, czyli Organizacja ds. Wyżywienia i Rolnictwa, wspiera produkcję żywności, co na pewno jest potrzebne, ale też nie skupia się na zdrowiu i odżywianiu. Kluczowy błąd to mylenie misji organizacji z tym, co tak naprawdę robią. WHO, jako główna agencja zdrowia publicznego, łączy zdrowie i żywienie, co czyni ją idealną do działania na rzecz poprawy odżywienia na świecie.

Pytanie 20

Podczas serwowania kolacji, w której menu obejmuje napoje: aperitif, białe wino, czerwone wino oraz wodę, kelner nie powinien umieszczać na stole naczynia

A. do białego wina

B. do aperitifu

C. do czerwonego wina

D. do wody

Ustawienie naczyń do aperitifu na stole nie jest zalecane, ponieważ aperitif jest serwowany przed posiłkiem, a jego rolą jest pobudzenie apetytu. W praktyce, aperitify, takie jak szampan czy koktajle, serwuje się w odpowiednich kieliszkach, które nie są częścią standardowego nakrycia stołu. Zgodnie z zasadami sztuki kelnerskiej, przy nakrywaniu stołu do kolacji skupiamy się na naczyniach, które będą używane podczas samego posiłku. Wina białe i czerwone wymagają odpowiednich kieliszków, a woda powinna być podawana w szklankach. Zatem, w kontekście profesjonalnej obsługi, brak naczyń do aperitifu jest zgodny z dobrymi praktykami restauracyjnymi, które nakazują, aby każdy element na stole był związany z daniem lub napojem serwowanym w trakcie posiłku. Odpowiednie przygotowanie stołu nie tylko świadczy o wysokim standardzie obsługi, ale także o wiedzy i doświadczeniu personelu kelnerskiego.

Pytanie 21

Składnik odżywczy, który jest przechowywany w ludzkim organizmie w formie glikogenu, to

A. glukoza

B. kwas linolenowy

C. żelazo

D. kwas linolowy

Glukoza jest kluczowym składnikiem odżywczym, który organizm człowieka magazynuje w formie glikogenu, głównie w wątrobie i mięśniach. Proces ten jest niezwykle istotny, ponieważ glikogen stanowi formę zapasową energii, którą organizm może wykorzystać w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania, na przykład podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Kiedy poziom glukozy we krwi spada, organizm przekształca zgromadzony glikogen z powrotem w glukozę, co pozwala na utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. W praktyce, sportowcy często zwracają uwagę na odpowiednie dostarczanie węglowodanów, aby zapewnić sobie wystarczające zapasy glikogenu przed zawodami, co zgodne jest z zaleceniami dietetyków i specjalistów w dziedzinie żywienia. Glikogen, jako forma zmagazynowanej glukozy, jest zatem nie tylko istotny dla codziennych funkcji organizmu, ale również ma kluczowe znaczenie w kontekście wydolności fizycznej oraz regeneracji po wysiłku.

Pytanie 22

Placki z mięsem, grzybami i serem przygotowywane według klasycznej receptury, znane jako "Rzucania kaszubskie", są dostępne w lokalu gastronomicznym

A. szybkiej obsługi

B. regionalnej

C. azjatyckiej

D. rosyjskiej

Odpowiedź 'regionalnej' jest poprawna, ponieważ placki z mięsem, pieczarkami i serem są typowymi potrawami kuchni kaszubskiej, która należy do polskiej tradycji kulinarnej. Region Kaszub, znany z bogatej kultury i kuchni, wyróżnia się potrawami opartymi na lokalnych składnikach, takich jak świeże warzywa, ryby oraz mięsa. Placki kaszubskie, przygotowywane zgodnie z tradycyjnymi recepturami, są często serwowane w restauracjach, które specjalizują się w regionalnych specjałach i potrawach, co przyczynia się do promowania lokalnych tradycji oraz wsparcia dla lokalnych producentów. W gastronomii kluczowe jest, aby restauracje stosowały zasady związane z jakością składników oraz autentycznością potraw, co jest zgodne z zasadami Slow Food i ideą zrównoważonego rozwoju. Dzięki temu goście mogą cieszyć się nie tylko smakiem, ale także historią i kulturą danego regionu. Warto zauważyć, że restauracje regionalne oferują często nie tylko jedzenie, ale również atmosferę i doświadczenie związane z danym miejscem.

Pytanie 23

Która z alternatywnych diet opiera się na jedzeniu posiłków składających się z produktów bogatych w białko?

A. Dieta wegańska

B. Dieta makrobiotyczna

C. Dieta Montignaca

D. Dieta Dukana

Dieta wegańska, makrobiotyczna i Montignaca różnią się od diety Dukana w podejściu do białka i ogólnej filozofii żywieniowej. Dieta wegańska opiera się na eliminacji wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego i skupia się na roślinnych źródłach białka, takich jak rośliny strączkowe, tofu, orzechy i nasiona. Choć możliwe jest uzyskanie wystarczającej ilości białka na diecie wegańskiej, nie jest ona nastawiona na jego nadmiar, a raczej na różnorodność składników odżywczych, co odzwierciedla jej główne zasady. W przypadku diety makrobiotycznej, koncentruje się ona na równowadze między różnymi grupami pokarmowymi, w tym zbożami, warzywami i roślinami strączkowymi, co również nie jest zgodne z wysokobiałkowym założeniem. Z kolei dieta Montignaca bazuje na zasadzie łączenia pokarmów w odpowiednich proporcjach, co niekoniecznie sprzyja zwiększonemu spożyciu białka. Typowe błędy myślowe przy wyborze odpowiedzi mogą wynikać z mylenia diety opartej na białku z innymi podejściami, które mogą również być zdrowe, ale nie spełniają specyfiki diety Dukana. Warto również zauważyć, że wybór diety powinien być dostosowany indywidualnie, biorąc pod uwagę zdrowie, styl życia i preferencje żywieniowe.

Pytanie 24

Ile nektaru trzeba przygotować, aby zastąpić 300 g świeżych owoców, jeśli według tabel zamienności 100 g świeżych owoców można zastąpić 60 g nektaru?

A. 1 800 g

B. 600 g

C. 180 g

D. 500 g

Aby obliczyć ile nektaru należy przygotować, aby zastąpić 300 g świeżych owoców, należy skorzystać z podanego wskaźnika zamienności, gdzie 100 g świeżych owoców odpowiada 60 g nektaru. W pierwszym kroku obliczamy, ile razy 100 g mieści się w 300 g. Można to zrobić dzieląc 300 g przez 100 g, co daje nam 3. Następnie mnożymy wynik przez 60 g, co oznacza, że 300 g świeżych owoców wymaga 3 razy 60 g nektaru, co daje 180 g. Dlatego poprawna odpowiedź to 180 g nektaru. W praktyce, takie obliczenia są niezwykle istotne w gastronomii oraz w dietetyce, gdzie często konieczne jest zastąpienie pełnowartościowych produktów ich przetworzonymi odpowiednikami, zachowując przy tym wartości odżywcze. Ustalanie właściwych wskaźników zamienności pozwala na utrzymanie zbilansowanej diety, co jest zgodne ze standardami żywieniowymi i dobrymi praktykami w branży. Podobne obliczenia mogą być stosowane w przypadku innych owoców i ich zamienników, co pomaga w planowaniu posiłków i zarządzaniu dietą.

Pytanie 25

Jakiego rodzaju przyjęcie łączy możliwość korzystania z bufetów oraz zajmowania miejsc przy stołach?

A. Bankiet amerykański

B. Przyjęcie bufetowe

C. Bankiet angielski

D. Przyjęcie koktajlowe

Przyjęcie koktajlowe to zupełnie inna sprawa niż bankiet amerykański, bo skupi się głównie na małych przekąskach i koktajlach. No i tak naprawdę goście nie mają za dużo miejsc siedzących, co może być trochę uciążliwe. Jasne, że taka atmosfera jest luźniejsza, ale jednak brakuje tam tej elastyczności, co w bankiecie amerykańskim. Przyjęcie bufetowe też nie do końca działa, bo tam często nie ma gdzie usiąść. Ludzie mogą sobie sami nabierać jedzenie, ale jedzenie na stojąco nie jest zbyt komfortowe, szczególnie jak się jest głodnym. A bankiet angielski to już w ogóle inna bajka, bo wszystko jest bardziej formalne i siedzi się przy stole. Często ludzie mylą te różne formy przyjęć, a to ważne, żeby zrozumieć, co się różni. Każda z tych opcji ma swoje cechy, które wpływają na to, jak się je organizuje. Warto wiedzieć, co jest co, żeby zorganizować udane wydarzenie, które będzie odpowiadać na oczekiwania gości.

Pytanie 26

Jakie danie można przygotować, używając metodę sous-vide?

A. Ciasto czekoladowe

B. Sałatka grecka

C. Stek wołowy

D. Zupa pomidorowa

Metoda sous-vide to jedna z najciekawszych technik kulinarnych, która zyskuje coraz większą popularność w gastronomii profesjonalnej, jak i domowej. Polega na gotowaniu potraw w próżniowo zamkniętych woreczkach, w temperaturze niższej niż wrząca woda, zazwyczaj pomiędzy 50 a 85 stopni Celsjusza. Dzięki temu dania przygotowywane tą metodą zachowują swój naturalny smak, aromat oraz wartości odżywcze. Stek wołowy jest doskonałym przykładem dania, które świetnie sprawdza się w tej technice. Sous-vide pozwala na uzyskanie perfekcyjnie równomiernej temperatury w całym kawałku mięsa, co zapewnia idealną miękkość i soczystość. Po procesie gotowania, stek można krótko obsmażyć na patelni, by uzyskać chrupiącą skórkę. Warto dodać, że sous-vide jest również uważany za jedną z najbezpieczniejszych metod gotowania, ponieważ zamknięte w woreczkach produkty są chronione przed zanieczyszczeniami zewnętrznymi. Dzięki temu jedzenie przygotowane w ten sposób jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe.

Pytanie 27

Który produkt można zamienić innymi produktami znajdującymi się w tej samej kategorii żywności?

A. Jaja

B. Mąkę

C. Mleko

D. Soję

Wybór jaj, soi czy mąki jako zamienników dla mleka wykazuje pewne nieporozumienia w zakresie klasyfikacji produktów spożywczych oraz ich właściwości odżywczych. Jaja, będące źródłem białka i tłuszczu, nie należą do grupy nabiałowej, lecz do grupy produktów białkowych. Ich substytucja nie dostarczy podobnych korzyści w zakresie wapnia oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, co jest istotne w diecie. Podobnie soja, mimo że jest cennym źródłem białka roślinnego, również nie znajduje się w tej samej kategorii co mleko. Soja dostarcza innych składników odżywczych, takich jak izoflawony, które mają różne właściwości zdrowotne, ale nie stanowią zamiennika dla wyjątkowych komponentów mleka. Mąka, z kolei, jest źródłem węglowodanów i nie zawiera istotnych dla organizmu lipidów oraz białek, typowych dla mleka. Często błędnie myśli się, że wszystkie produkty spożywcze można wymieniać bez uwzględnienia ich specyficznych właściwości odżywczych. Takie podejście może prowadzić do niedoborów składników odżywczych oraz problemów zdrowotnych, dlatego tak ważne jest, aby przy dokonywaniu zamienników kierować się wiedzą o właściwościach produktów oraz ich rolą w diecie. Zamiast tego, warto korzystać z rekomendacji dietetyków i zasad zdrowego żywienia, które pomagają w odpowiednim doborze produktów.

Pytanie 28

W ramach działalności zakładu gastronomicznego, korzystanie z kuponów rabatowych mieści się w dziedzinie

A. publicity

B. public relations

C. sponsoringu

D. promocji sprzedaży

Odpowiedź 'promocji sprzedaży' jest prawidłowa, ponieważ kupony rabatowe są jednym z najskuteczniejszych narzędzi w arsenalach marketingowych zakładów gastronomicznych, mających na celu zwiększenie sprzedaży oraz przyciągnięcie nowych klientów. Promocja sprzedaży to działania, które mają na celu zachęcenie konsumentów do zakupu produktów lub usług poprzez stosowanie różnorodnych bodźców, takich jak rabaty, specjalne oferty czy kupony. Przykładem może być restauracja, która wprowadza kupony rabatowe na określone dania w wybrane dni tygodnia, co może zwiększyć ruch w lokalu w trudniejsze dni. Zgodnie z teorią marketingu mix, promocja sprzedaży jest jednym z kluczowych elementów, obok produktu, ceny i dystrybucji, co podkreśla jej znaczenie w strategii marketingowej. W praktyce, stosowanie kuponów rabatowych może również pomóc w budowaniu lojalności klientów, którzy dzięki korzystnym ofertom są bardziej skłonni powracać do danego lokalu. Tworzenie takich kampanii wymaga jednak starannego planowania, aby były one efektywne i przynosiły zamierzone rezultaty.

Pytanie 29

W diecie dla osób starszych nie powinno się uwzględniać

A. margaryny w wersji miękkiej

B. pulpetów z wołowiny

C. jogurtu naturalnego

D. zupy pieczarkowej

Wybór margaryny miękkiej, jogurtu naturalnego czy pulpetów wołowych jako składników jadłospisu dla osób starszych może wywoływać nieporozumienia dotyczące ich wartości odżywczej. Margaryna miękka, będąca produktem wysoko przetworzonym, często zawiera tłuszcze trans, które są szkodliwe dla zdrowia, szczególnie u osób starszych, u których niezdrowe tłuszcze mogą prowadzić do chorób serca oraz podwyższać poziom cholesterolu. Warto zatem poszukiwać alternatyw, takich jak oliwa z oliwek czy masło klarowane, które są zdrowszymi źródłami tłuszczu. Jogurt naturalny z kolei jest produktem, który może być bardzo korzystny dla seniorów, zwłaszcza ze względu na zawartość probiotyków wspierających zdrowie jelit. To podejście do diety powinno koncentrować się na jej różnorodności i jakości. Pulpety wołowe, mimo że mogą być smaczne i sycące, ich sporządzanie wymaga uwagi, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu, który mógłby prowadzić do problemów zdrowotnych. Kluczowe jest, aby posiłki były odpowiednio zbilansowane pod względem wartości odżywczych, co może pomóc w utrzymaniu zdrowia i sprawności fizycznej. Odpowiedzialne planowanie diety dla osób starszych powinno unikać wysoko przetworzonych produktów oraz koncentrować się na świeżych, naturalnych składnikach, co jest zgodne z zaleceniami dietetycznymi dla tej grupy wiekowej.

Pytanie 30

Na podstawie informacji zawartych w tabeli oceń typ otyłości kobiety, której obwód talii wynosi 85 cm, obwód bioder 100 cm. Wskaźnik WHR = obwód w talii / obwód bioder.

Ocena rozmieszczenia tkanki tłuszczowej na podstawie wskaźnika WHR
Płeć	WHR dla typu gynoidalnego (gruszka)	WHR dla typu androidalnego (jabłko)
Płeć	Kobieta	<0,8	>0,8
Mężczyzna	<1,0	>1,0

A. WHR = 0,85, otyłość gynoidalna.

B. WHR = 1,18, otyłość androidalna.

C. WHR = 1,18, otyłość gynoidalna.

D. WHR = 0,85, otyłość androidalna.

Wskaźnik WHR (waist-to-hip ratio) wynoszący 0,85 wskazuje, że obwód talii stanowi 85% obwodu bioder. Zgodnie z wytycznymi WHO, dla kobiet wartość 0,85 lub wyższa sugeruje otyłość androidalną, co oznacza większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych. Otyłość androidalna, znana również jako typ 'jabłka', charakteryzuje się gromadzeniem tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, co jest powiązane z wyższym ryzykiem wystąpienia schorzeń takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie czy dyslipidemia. W praktyce, ocena WHR jest użytecznym narzędziem w analizie ryzyka zdrowotnego, które można stosować w programach zdrowotnych, profilaktycznych i rehabilitacyjnych. Warto również monitorować zmiany tego wskaźnika w czasie oraz łączyć go z innymi parametrami, takimi jak BMI czy poziom aktywności fizycznej, aby uzyskać pełniejszy obraz stanu zdrowia pacjenta.

Pytanie 31

Karta stworzona z myślą o przyjęciu weselnym to menu

A. standardowa

B. tradycyjna

C. okolicznościowa

D. dnia

Menu na wesele nazywamy kartą okolicznościową, bo ma swoją szczególną rolę. To dokument, który ma za zadanie pokazać gościom, co będą jedli i skąd te potrawy pochodzą. Na weselu to ważne, bo menu powinno podkreślać charakter całej imprezy. Na przykład, można wprowadzić dania regionalne lub tradycyjne, które odzwierciedlają gust pary młodej. W gastronomii dąży się do tego, żeby menu było różnorodne i dostosowane do różnych preferencji dietetycznych gości, co sprawia, że jest jeszcze bardziej wyjątkowe. Karta okolicznościowa na weselach to nie tylko praktyczny pomysł, ale też coś, co nadaje wydarzeniu atmosferę i sprawia, że jest niezapomniane.

Pytanie 32

Wskaźnik BMI o wartości 28 świadczy o

Tabela wartości wskaźników BMI
Niedowaga	<18
Norma	18,5÷24,9
Nadwaga	25÷29,9
Otyłość I i II stopnia	30÷40
Otyłość III stopnia	>40

A. niedowadze.

B. otyłości dużej.

C. nadwadze.

D. otyłości umiarkowanej.

Wskaźnik BMI (Body Mass Index) o wartości 28 wskazuje na nadwagę, co znajduje potwierdzenie w klasyfikacji wyników BMI. Zgodnie z definicją, nadwaga jest definiowana jako BMI w zakresie od 25 do 29,9. W praktyce oznacza to, że osoba z takim wskaźnikiem ma masę ciała wyższą niż zalecana dla swojego wzrostu, co może wiązać się z zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób takich jak cukrzyca typu 2, choroby sercowo-naczyniowe czy problemy ze stawami. Ważne jest, aby monitorować wskaźnik BMI jako element oceny stanu zdrowia, jednak warto pamiętać, że BMI nie uwzględnia rozkładu tkanki tłuszczowej w organizmie. Dlatego pomocne może być również przeprowadzenie dodatkowych badań, takich jak analiza składu ciała, aby uzyskać pełniejszy obraz zdrowotny. Osoby z nadwagą powinny dążyć do utraty wagi poprzez zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną, co zgodne jest z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, które podkreślają znaczenie zrównoważonego stylu życia dla zachowania zdrowia.

Pytanie 33

Korzystając z danych zawartych w tabeli wskaż wielkość zapotrzebowania na surowce, niezbędne do sporządzenia 50 porcji mizerii.

Normatyw surowcowy na 1 porcję mizerii
Nazwa surowca	Ilość [g]
ogórek	110
śmietana	20

A. Ogórki 11,00 kg, śmietana 2,00 kg

B. Ogórki 0,55 kg, śmietana 0,10 kg

C. Ogórki 55,00 kg, śmietana 10,00 kg

D. Ogórki 5,50 kg, śmietana 1,00 kg

Odpowiedź, która wskazuje na zapotrzebowanie 5,50 kg ogórków oraz 1,00 kg śmietany dla 50 porcji mizerii, jest poprawna, ponieważ opiera się na zasadzie proporcjonalności składników. Warto zauważyć, że jedno danie mizerii wymaga 110 g ogórków i 20 g śmietany. Aby uzyskać całkowite zapotrzebowanie, należy pomnożyć te wartości przez 50. Przykładowo, 110 g ogórków na porcję pomnożone przez 50 porcji daje 5500 g, co odpowiada 5,50 kg. Podobnie, 20 g śmietany na porcję pomnożone przez 50 porcji daje 1000 g, czyli 1,00 kg. Jest to kluczowa umiejętność w gastronomii, która pozwala na precyzyjne planowanie zakupów i minimalizowanie strat. W profesjonalnych kuchniach, znajomość takich obliczeń jest niezbędna do efektywnego zarządzania stanem magazynowym oraz budżetem, co przekłada się na rentowność i jakość usług gastronomicznych.

Pytanie 34

Jakie jest zapotrzebowanie na surowce do przygotowania 10 porcji jaj sadzonych, jeśli do jednej porcji używa się 2 sztuki jaj oraz 10 g masła?

A. Jaja 20 szt., masło 0,10 kg

B. Jaja 5 szt., masło 0,10 kg

C. Jaja 10 szt., masło 0,50 kg

D. Jaja 2 szt., masło 0,05 kg

Odpowiedź, która wskazuje na zapotrzebowanie na 20 sztuk jaj oraz 0,10 kg masła, jest prawidłowa ze względu na obliczenia oparte na proporcjach potrzebnych składników do przygotowania 10 porcji jaj sadzonych. Na jedną porcję potrawy zużywa się 2 sztuki jaj i 10 g masła. Dlatego, aby obliczyć całkowite zapotrzebowanie na jajka dla 10 porcji, należy pomnożyć 2 jajka przez 10, co daje 20 jajek. Podobnie, w przypadku masła, 10 g na porcję razy 10 porcji to 100 g, co odpowiada 0,10 kg. W praktyce, takie obliczenia są kluczowe w gastronomii i cateringu, gdzie precyzyjne planowanie zasobów wpływa na koszty i efektywność operacyjną. Dobre praktyki w branży kulinarnej zalecają dokładne przeliczanie potrzebnych składników, aby uniknąć marnotrawstwa i zapewnić optymalne wykorzystanie surowców. Zachowanie tych zasad przyczynia się do zwiększenia rentowności i jakości oferowanych potraw.

Pytanie 35

Jakiej zasady żywieniowej należy przestrzegać, aby zapewnić organizmowi człowieka wszystkie niezbędne składniki odżywcze?

A. Konsumpcja produktów ze wszystkich grup żywności.

B. Utrzymanie zerowego bilansu kalorycznego.

C. Ograniczanie w diecie ilości soli, cukru i tłuszczu.

D. Systematyczne jedzenie posiłków.

Zerowy bilans energetyczny, regularne spożywanie posiłków oraz unikanie nadmiaru soli, cukru i tłuszczu to podejścia, które w różny sposób mogą wspierać zdrowie, ale nie zapewniają one kompleksowego zestawu niezbędnych składników odżywczych dla organizmu. Zerowy bilans energetyczny, choć może być istotny w kontekście odchudzania, w dłuższej perspektywie prowadzi do niedoborów energetycznych i składników odżywczych, co może skutkować osłabieniem organizmu oraz obniżeniem odporności. Regularne spożywanie posiłków jest z pewnością korzystne, jednak wcale nie gwarantuje, że dostarczane składniki odżywcze będą wystarczające lub zróżnicowane. Ważne jest, aby nie tylko jeść regularnie, ale również wybierać odpowiednie produkty. Unikanie nadmiaru soli, cukru i tłuszczu wydaje się rozsądne, jednak samo ograniczenie tych składników nie wystarczy, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu na makro- i mikroskładniki. Kluczowym błędem jest przekonanie, że eliminacja niezdrowych składników wystarczy dla zachowania zdrowia, podczas gdy istotne jest, aby dieta była kompleksowa i zróżnicowana, co najlepiej można osiągnąć poprzez spożywanie produktów z każdej grupy żywności. Ostatecznie, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, konieczne jest uwzględnienie w diecie różnorodnych produktów pochodzących z różnych grup żywnościowych, co jest fundamentem zdrowego stylu życia.

Pytanie 36

Na podstawie danych zamieszczonych w tabeli oblicz koszt usługi gastronomicznej dla 20 osób przebywających na jednodniowym szkoleniu, podczas którego zamówiono całodzienny dostęp do bufetu kawowego, lunch serwowany i uroczystą kolację.

Cennik usług żywieniowych
Usługa	Forma usługi	Cena brutto dla 1 osoby [zł]
Przerwa kawowa	jednorazowa	10,00
Przerwa kawowa	całodzienna	25,00
Lunch	serwowany	30,00
Lunch	w formie bufetu	50,00
Kolacja	serwowana	30,00
	w formie bufetu	50,00
	uroczysta	80,00

A. 3 100,00 zł

B. 2 700,00 zł

C. 1 700,00 zł

D. 2 400,00 zł

Poprawna odpowiedź to 2 700,00 zł. Aby prawidłowo obliczyć koszt usługi gastronomicznej dla 20 osób, należy szczegółowo przeanalizować składniki usługi, które obejmują przerwę kawową, lunch oraz kolację. Koszt przerwy kawowej wynosi 25,00 zł za osobę, co daje 25,00 zł x 20 = 500,00 zł. Następnie, lunch serwowany kosztuje 30,00 zł od osoby, co przekłada się na 30,00 zł x 20 = 600,00 zł. Uroczysta kolacja, z kolei, to wydatek 80,00 zł na osobę, co w sumie wynosi 80,00 zł x 20 = 1 600,00 zł. Łączny koszt usługi gastronomicznej oblicza się poprzez zsumowanie wszystkich tych wartości: 500,00 zł + 600,00 zł + 1 600,00 zł = 2 700,00 zł. Takie podejście i precyzyjne kalkulacje są standardem w branży gastronomicznej, co pozwala na dokładne planowanie budżetów wydarzeń. W praktyce, umiejętność dokładnego obliczania kosztów jest kluczowa dla organizatorów, aby mogli lepiej zarządzać finansami i przewidywać wydatki. Dobrą praktyką jest również uwzględnienie ewentualnych kosztów dodatkowych, takich jak napoje czy przekąski, aby mieć pełen obraz wydatków.

Pytanie 37

Ile pęczków rzodkiewek, każdy o wadze 0,25 kg, trzeba przygotować, aby uzyskać 50 porcji surówki, jeśli do jednej porcji potrzebne jest 30 g tego składnika?

A. 6 pęczków

B. 2 pęczki

C. 4 pęczki

D. 8 pęczków

Aby obliczyć, ile pęczków rzodkiewki o masie 0,25 kg każdy jest potrzebnych do przygotowania 50 porcji surówki, należy najpierw określić całkowitą masę rzodkiewki wymaganą do 50 porcji. Jedna porcja wymaga 30 g rzodkiewki, co dla 50 porcji daje: 30 g x 50 = 1500 g, co po przeliczeniu wynosi 1,5 kg. Następnie, wiedząc, że jeden pęczek rzodkiewki waży 0,25 kg, możemy obliczyć liczbę pęczków potrzebnych do uzyskania 1,5 kg: 1,5 kg / 0,25 kg = 6 pęczków. Takie podejście ilustruje zastosowanie podstawowych zasad matematyki w praktyce gastronomicznej oraz umiejętność przeliczania jednostek masy, co jest kluczowe w planowaniu i przygotowywaniu posiłków. Dzięki takiej wiedzy, można precyzyjnie dobierać składniki, co jest istotne dla zachowania jakości potraw oraz efektywności w kuchni.

Pytanie 38

Jakim gruczołem w organizmie jest miejsce produkcji insuliny?

A. jajnikach

B. trzustce

C. tarczycy

D. nadnerczach

Insulina jest hormonem peptydowym produkowanym przez komórki beta w wyspach Langerhansa trzustki. Jej główną funkcją jest regulacja poziomu glukozy we krwi, co jest kluczowe dla homeostazy organizmu. Insulina umożliwia komórkom ciała przyswajanie glukozy, co z kolei dostarcza energię dla procesów metabolicznych. W przypadku osób z cukrzycą typu 1, produkcja insuliny jest zaburzona, co wymaga dożywotniego podawania insuliny zewnętrznie. W praktyce, zrozumienie roli insuliny jest fundamentalne dla dietetyków, endokrynologów oraz wszystkich pracowników służby zdrowia, którzy zajmują się leczeniem cukrzycy. Dobre praktyki obejmują monitorowanie poziomu glukozy, dostosowywanie dawek insuliny do diety i aktywności fizycznej pacjenta, co pozwala na optymalne zarządzanie chorobą.

Pytanie 39

Brak którego składnika odżywczego w organizmie może prowadzić do zaburzeń rytmu serca oraz nadciśnienia tętniczego?

A. Potas

B. Kwas askorbinowy

C. Sole wapnia

D. Kolekalcyferol

Niedobór potasu w organizmie może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych, w tym do zakłóceń w pracy serca oraz nadciśnienia tętniczego. Potas jest kluczowym elektrolitem, który odgrywa fundamentalną rolę w regulacji ciśnienia krwi oraz w funkcjonowaniu mięśni, w tym serca. Jego odpowiedni poziom jest niezbędny do prawidłowego przekazywania impulsów nerwowych oraz do skurczu mięśni. Niedobór potasu, nazywany hipokaliemią, może prowadzić do arytmii sercowych, co jest szczególnie niebezpieczne i może prowadzić do zagrażających życiu stanów. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny dbać o odpowiednią podaż potasu, który można znaleźć w żywności takiej jak banany, ziemniaki, fasola oraz szpinak. Zalecana dzienna dawka potasu wynosi około 3500-4700 mg, w zależności od wieku i płci. Utrzymywanie właściwych poziomów tego składnika w diecie jest zgodne z zaleceniami instytucji zdrowotnych, takich jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).

Pytanie 40

Do grupy lokali uzupełniających zaliczają się

A. kawiarnie oraz cukiernie

B. restauracje oraz stołówki

C. stołówki oraz herbaciarnie

D. jadłodajnie i bufety

Kawiarnie i cukiernie to typowe zakłady gastronomiczne, które należą do kategorii uzupełniającej. Zdefiniowane są one jako miejsca, w których klienci mogą skorzystać z oferty napojów, ciast, deserów oraz przekąsek, ale niekoniecznie pełnych posiłków. W praktyce, kawiarnie oferują różnorodne napoje, w tym kawy, herbaty oraz zimne napoje, a także lekkie przekąski, co sprawia, że są one idealne do spotkań towarzyskich czy relaksujących chwil. Cukiernie z kolei specjalizują się w wyrobach cukierniczych, takich jak torty, ciasta i ciasteczka, co czyni je atrakcyjnymi dla osób poszukujących słodkich przysmaków. W kontekście standardów branżowych, ważne jest, aby zarówno kawiarnie, jak i cukiernie przestrzegały zasad higieny oraz jakości produktów, co jest kluczowe dla zadowolenia klientów. Typowe przykłady zastosowania tej kategorii to organizacja wydarzeń, takich jak urodziny czy spotkania biznesowe, w których kluczowymi elementami są właśnie napoje oraz słodkie wypieki, które mogą być serwowane w mniej formalnej atmosferze.

Rozpocznij nowy egzamin

Powrót do strony głównej