Wyniki egzaminu

Nowy egzamin

Informacje o egzaminie:

Zawód: Technik żywienia i usług gastronomicznych
Kwalifikacja: HGT.12 - Organizacja żywienia i usług gastronomicznych
Data rozpoczęcia: 7 grudnia 2025 13:49
Data zakończenia: 7 grudnia 2025 14:11

Egzamin niezdany

Wynik: 16/40 punktów (40,0%)

Wymagane minimum: 20 punktów (50%)

Udostępnij swój wynik

Facebook

X.com

Szczegółowe wyniki:

Pytanie 1

Do lokali gastronomicznych o charakterze żywieniowym zaliczają się

A. kawiarnia oraz bufet

B. bar mleczny oraz restauracja

C. kawiarnia oraz restauracja

D. bar mleczny oraz bufet

Kawiarnie i bufety, choć są popularnymi miejscami spożywania posiłków, nie należą do zakładów gastronomicznych typu żywieniowego w tym samym sensie co bary mleczne czy restauracje. Kawiarnie zazwyczaj koncentrują się na serwowaniu napojów, takich jak kawa i herbata, a do tego oferują ciasta oraz przekąski. Nie są one ukierunkowane na pełnowartościowe posiłki ani na realizację szerokiego menu, co jest kluczowym aspektem zakładów żywieniowych. Przykładowo, kawiarnia może oferować jedynie lekkie dania, podczas gdy bary mleczne i restauracje specjalizują się w serwowaniu potraw, które mogą pełnić rolę pełnowartościowego posiłku. Bufet natomiast to miejsce, w którym klienci mogą sami wybierać dania z dostępnej oferty, co również nie odpowiada klasycznym definicjom zakładów żywieniowych, które zazwyczaj polegają na bardziej zorganizowanej obsłudze. Typowe błędy myślowe obejmują utożsamianie różnorodnych form gastronomicznych z typowymi zakładami żywieniowymi, co prowadzi do mylnych wniosków o ich roli i funkcji w kontekście rynku gastronomicznego. Właściwe zrozumienie klasyfikacji zakładów gastronomicznych jest kluczowe dla skutecznego zarządzania oraz zaspakajania potrzeb klientów w branży gastronomicznej.

Pytanie 2

Jakie potrawy powinny się znaleźć na śniadanie w diecie, która jest łatwa do strawienia?

A. jaja na twardo.

B. kiełbasę smażoną z cebulą.

C. kiełbasę gotowaną z musztardą.

D. jajecznicę na parze.

Jajecznica na parze jest idealnym wyborem na śniadanie w diecie łatwo strawnej, ponieważ przygotowywana w ten sposób zachowuje większość składników odżywczych, a jednocześnie ma delikatną konsystencję, która jest łatwa do przełknięcia i trawienia. W porównaniu do innych form przygotowania jajek, takich jak gotowanie na twardo czy smażenie, gotowanie na parze minimalizuje ryzyko powstania trudnych do strawienia związków, a także pozwala na wykorzystanie niewielkiej ilości tłuszczu, co jest istotne w diecie lekkostrawnej. Jajecznica na parze może być wzbogacona o dodatkowe składniki, takie jak zioła czy lekkie warzywa, co zwiększa jej wartość odżywczą bez wprowadzania zbyt dużej ilości błonnika, który mógłby być trudny do strawienia. Warto również pamiętać, że w diecie łatwo strawnej zaleca się unikanie potraw smażonych i mocno przetworzonych, stawiając na świeże składniki i proste metody gotowania, co wspiera dobrego samopoczucie i zdrowie układu pokarmowego.

Pytanie 3

Jaką wartość ma cena gastronomiczna netto 100 ml wina, jeżeli koszt zakupu przez lokal gastronomiczny jednej butelki wina o pojemności 1,5 l wynosi 75,00 zł, a marża gastronomiczna wynosi 200%?

A. 15,00 zł

B. 5,00 zł

C. 20,00 zł

D. 10,00 zł

Podczas analizy błędnych odpowiedzi można zauważyć typowe błędy myślowe związane z obliczeniami cenowymi. Wiele osób może pomyśleć, że marża gastronomiczna pomnożona przez cenę zakupu daje na przykład 5,00 zł lub 10,00 zł. Jednak należy pamiętać, że marża wyrażona w procentach odnosi się do całkowitej wartości ceny zakupu. W przypadku marży 200% cena gastronomiczna nie może być tylko podzielona przez trzy, ponieważ wprowadza to nieprawidłowe wnioski o wartości końcowej. Osoby, które obliczyły 10,00 zł, prawdopodobnie pomyliły się przy przeliczaniu pojemności butelki lub zastosowały niewłaściwą logikę w obliczeniach marży. Kolejnym typowym błędem jest przyjęcie, że cena jednostkowa wynosi po prostu 100% ceny zakupu, co prowadzi do nieprawidłowych oszacowań. Przy ustalaniu marży gastronomicznej należy uwzględnić pełne spektrum kosztów, w tym koszty operacyjne i inne wydatki, które mogą wpływać na cenę końcową. Praktyka ta jest zgodna z dobrymi praktykami branżowymi, które zalecają dokładne analizowanie wszystkich kosztów oraz stosowanie odpowiednich wskaźników rentowności, aby uniknąć niedoszacowania lub przeszacowania wartości sprzedaży. Takie analizy są szczególnie ważne w kontekście dynamicznego rynku gastronomicznego, gdzie ceny i marże mogą się znacznie różnić w zależności od lokalizacji, sezonu i trendów rynkowych.

Pytanie 4

W jakim systemie samoobsługowym dania oraz napoje są podawane przez "okienko" łączące kuchnię z częścią konsumpcyjną?

A. Szwedzkim

B. Czeskim

C. Polskim

D. Francuskim

Polski system samoobsługowy charakteryzuje się wydawaniem potraw i napojów przez "okienko", które łączy kuchnię z salą konsumencką. Jest to rozwiązanie, które pozwala na efektywne i szybkie serwowanie dań, jednocześnie minimalizując czas oczekiwania klientów. W praktyce oznacza to, że klienci mogą samodzielnie wybierać i odbierać zamówione posiłki, co sprzyja lepszej organizacji przestrzeni gastronomicznej. Takie podejście jest zgodne z nowoczesnymi standardami zarządzania gastronomią, gdzie nacisk kładzie się na efektywność operacyjną i zadowolenie klienta. Przykłady zastosowania tego systemu można znaleźć w wielu polskich restauracjach, które oferują bufety lub różnorodne stacje samoobsługowe, umożliwiające szybkie i wygodne podejmowanie decyzji przez gości. To także sprzyja zminimalizowaniu marnotrawstwa jedzenia, ponieważ klienci mają lepszą kontrolę nad tym, co i w jakiej ilości wybierają.

Pytanie 5

Jaki jadłospis na obiad został przygotowany według zasad prawidłowego żywienia?

A. Zupa krem z marchewki, potrawka z kurczaka, ryż sypki, sałata z jogurtem, kompot jabłkowy

B. Rosół z kołdunami, pierogi z mięsem, surówka z selera, kompot truskawkowy

C. Zupa krem z marchewki, naleśniki z dżemem brzoskwiniowym oraz bita śmietana, woda mineralna

D. Rosół z makaronem, gulasz wołowy, kluski kładzione, buraki posypane, woda mineralna

Analizując pierwszą propozycję, zupa krem z marchwi, naleśniki z dżemem brzoskwiniowym i bitą śmietanką nie stanowi zbilansowanego posiłku. Choć zupa dostarcza wartości odżywczych, pozostałe składniki nie wnoszą odpowiedniej ilości białka oraz błonnika, a ich wysoka zawartość cukrów prostych może prowadzić do skoków poziomu glukozy we krwi. W drugim przypadku, rosół z makaronem, gulasz wołowy, kluski kładzione i buraki tworzą bardziej sycący posiłek, lecz ich połączenie może być ciężkostrawne, a nadmiar skrobi z klusek oraz makaronu nie sprzyja utrzymaniu prawidłowej sylwetki. Ostatnia propozycja z rosołem z kołdunami, pierogami z mięsem i surówką z selera również wskazuje na nadmiar węglowodanów, a jednocześnie brak odpowiednich proporcji warzyw, co prowadzi do ubogiej podaży błonnika. Niezrównoważone składniki odżywcze w tych posiłkach mogą sprzyjać nadwadze i problemom zdrowotnym, co stoi w sprzeczności z zasadami racjonalnego żywienia. Właściwe komponowanie posiłków powinno uwzględniać odpowiednie proporcje wszystkich grup żywnościowych, co jest kluczowe dla zdrowia i wydolności organizmu.

Pytanie 6

Jaka będzie cena gastronomiczna netto za 1 porcję truskawek w galaretce, jeśli koszt zakupu składników na 50 porcji wynosi 60,00 zł, a zakład stosuje marżę równą 150%?

A. 1,80 zł

B. 7,50 zł

C. 3,00 zł

D. 9,00 zł

Aby obliczyć cenę gastronomiczną netto 1 porcji truskawek w galaretce, należy najpierw ustalić całkowity koszt surowców na jedną porcję. Koszt zakupu surowców na 50 porcji wynosi 60,00 zł, co oznacza, że koszt surowców na jedną porcję wynosi 60,00 zł / 50 = 1,20 zł. Następnie, aby uzyskać cenę gastronomiczną netto przy marży wynoszącej 150%, trzeba obliczyć, ile wynosi ta marża. Marża w wysokości 150% oznacza, że cena sprzedaży musi być 2,5 razy większa od kosztu (100% + 150% = 250%). Zatem cena gastronomiczna netto wyniesie 1,20 zł x 2,5 = 3,00 zł. To podejście jest zgodne z praktykami zarządzania kosztami w gastronomii, gdzie kluczowe jest ustalanie cen w oparciu o rzeczywiste koszty surowców oraz przewidywane zyski. Tego rodzaju kalkulacje mają ogromne znaczenie dla stabilności finansowej zakładów gastronomicznych, zapewniając zysk przy jednoczesnym utrzymaniu konkurencyjnych cen.

Pytanie 7

Zgodnie z rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia, dorosłym zaleca się planowanie dziennego spożycia błonnika pokarmowego w ilości

A. od 40 do 60 g

B. od 0 do 20 g

C. od 20 do 40 g

D. od 60 do 80 g

Spożycie błonnika pokarmowego w ilości mniejszej niż zalecane 20 g dziennie, jak sugerują inne odpowiedzi, może prowadzić do szeregów problemów zdrowotnych. Wiele osób myli pojęcia związane z błonnikiem, sądząc, że jego brak nie ma większego wpływu na zdrowie. To myślenie jest błędne, ponieważ błonnik jest kluczowym elementem diety, który wspiera nie tylko układ pokarmowy, ale także zdrowie serca i metabolizm. Zbyt mała ilość błonnika w diecie może prowadzić do zaparć, problemów z trawieniem oraz zwiększonego ryzyka wystąpienia chorób takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby serca. Ponadto, niektóre osoby mogą myśleć, że jedzenie wysoko przetworzonych produktów zawiera wystarczającą ilość błonnika, co jest fałszywe, ponieważ przetworzone jedzenie często zawiera znacznie mniej błonnika niż ich naturalne odpowiedniki. Niskie spożycie błonnika może również wpływać na uczucie sytości, co prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii i przyrostu masy ciała. Warto zatem skupić się na wprowadzeniu do diety pełnoziarnistych produktów, świeżych owoców i warzyw, które są bogatym źródłem błonnika, zamiast opierać się na błędnych przekonaniach o jego niskim znaczeniu dla zdrowia.

Pytanie 8

Oblicz wartość netto gastronomiczną jednej lampki wina o objętości 100 ml, zakładając, że cena nabycia 1 butelki wina o pojemności 1,5 l wynosi 60 zł, a marża gastronomiczna wynosi 300%?

A. 8,00 zł

B. 4,00 zł

C. 12,00 zł

D. 16,00 zł

Aby obliczyć cenę gastronomiczną netto jednej lampki wina o pojemności 100 ml, najpierw musimy zrozumieć, jak przeliczać ceny z butelek na pojedyncze porcje. W przypadku wina, gdy mamy butelkę o pojemności 1,5 litra (1500 ml) kosztującą 60 zł, najpierw obliczamy cenę za 1 ml: 60 zł / 1500 ml = 0,04 zł/ml. Następnie mnożymy tę cenę przez pojemność lampki, czyli 100 ml: 0,04 zł/ml * 100 ml = 4 zł. Jednakże to jest cena zakupu, a aby uzyskać cenę gastronomiczną, należy dodać marżę gastronomiczną wynoszącą 300%. Zatem musimy obliczyć cenę sprzedaży: 4 zł * (1 + 3) = 4 zł * 4 = 16 zł. Wartość ta odpowiada praktykom branżowym, gdzie marże na napojach alkoholowych są często znaczne, aby pokryć koszty operacyjne restauracji. Przykładem zastosowania tej wiedzy jest określenie cen w menu restauracyjnym, co ma kluczowe znaczenie dla rentowności lokalu.

Pytanie 9

Wskaź produkt, który alkalizuje odczyn płynów ustrojowych człowieka?

A. Sałata liściasta

B. Ser gouda

C. Płatki zbożowe

D. Szynka wędzona

Ser gouda, szynka wędzona oraz płatki zbożowe to produkty, które zazwyczaj charakteryzują się właściwościami kwasotwórczymi, co oznacza, że po ich spożyciu może dochodzić do obniżenia pH w organizmie. Ser gouda, będący produktem mlecznym, zawiera w swoim składzie tłuszcze nasycone oraz białka, które są metabolizowane do związków kwasowych. Analogicznie, szynka wędzona jest źródłem białka zwierzęcego i soli, co również może przyczyniać się do wzrostu kwasowości w organizmie. Płatki zbożowe, szczególnie te wysoko przetworzone, często zawierają dodatki cukrów oraz konserwantów, co może prowadzić do dalszego zakwaszenia organizmu. Często błędnie uważa się, że produkty te mają neutralny wpływ na pH, jednak ich skład chemiczny oraz sposób przetwarzania powodują, że mogą przyczyniać się do zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej. Istotnym błędem myślowym jest nieświadomość dotycząca roli, jaką dieta odgrywa w kształtowaniu zdrowia. Warto zwracać uwagę na zróżnicowany jadłospis, który promuje spożycie pokarmów alkalizujących, takich jak warzywa, a unikać produktów, które mogą prowadzić do nadmiaru kwasów w organizmie, aby wspierać ogólne zdrowie i samopoczucie.

Pytanie 10

Korzystając z zamieszczonego cennika usług, oblicz, ile zapłaci zleceniodawca za wszystkie usługi w trakcie organizacji 6 godzinnej konferencji dla 80 osób.

Cennik usług świadczonych podczas konferencji
Rodzaj usługi	Cena brutto [zł]
Zestaw obiadowy dla 1 osoby	75,00
Obsługa kelnerska podczas obiadu - 1 kelner na 50 osób	100,00
Wynajęcie sali konferencyjnej - 1 godzina	50,00

A. 6 500,00 zł

B. 6 300,00 zł

C. 6 000,00 zł

D. 6 460,00 zł

W przypadku błędnych odpowiedzi można dostrzec kilka powszechnych nieporozumień dotyczących obliczeń kosztów organizacji konferencji. Odpowiedzi, które są zbyt niskie, często wynikają z nieuwzględnienia wszystkich kosztów związanych z wydarzeniem. Na przykład, jeśli ktoś odpowiedział 6 300,00 zł, mogło to oznaczać, że zignorowano koszt obsługi kelnerskiej, co jest kluczowym elementem organizacji wydarzeń dla większych grup. Z kolei odpowiedzi takie jak 6 000,00 zł mogą wynikać z przekonania, że jedynie koszt posiłków jest wystarczający, co jest istotnym błędem w rozumieniu kompleksowego budżetowania. Również wyceny wynajmu sali konferencyjnej mogą być zaniżane, nie biorąc pod uwagę pełnych godzin najmu, co w praktyce prowadzi do niekompletnych kalkulacji. Całkowity koszt organizacji wydarzenia nie powinien opierać się wyłącznie na jednym elemencie, takim jak catering, ale wymaga całościowego podejścia do planowania budżetu. Kluczowe jest, aby zrozumieć, że każdy aspekt organizacji, w tym wynajem miejsca, catering oraz obsługa, ma swoje miejsce w końcowej kalkulacji. W branży eventowej brak zrozumienia tych zależności może prowadzić do nieprzewidzianych kosztów i problemów z realizacją wydarzenia. Dlatego ważne jest, aby podczas planowania wydarzeń brać pod uwagę wszystkie zmienne i stosować podejście holistyczne w budżetowaniu.

Pytanie 11

W której wersji diety wegetariańskiej zezwala się na jedzenie jedynie surowych owoców, orzechów oraz nasion?

A. Laktowegetariańskiej

B. Frutariańskiej

C. Laktoowowegetariańskiej

D. Witariańskiej

Frutarianizm to odmiana diety wegetariańskiej, która opiera się na spożywaniu wyłącznie surowych owoców, orzechów i nasion. To podejście do diety koncentruje się na produktach roślinnych, które są najbliżej naturalnego stanu, co oznacza unikanie przetworzonych i gotowanych składników. Frutarianie uważają, że jedzenie w tej formie dostarcza najwięcej energii oraz wartości odżywczych, a także może przyczyniać się do poprawy zdrowia. Praktyczne zastosowanie frutarianizmu wymaga staranności w planowaniu posiłków, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, takich jak białko i witaminy. Warto również zwrócić uwagę na kwestie związane z odpowiednim doborem owoców, które nie tylko powinny być świeże i organiczne, ale także różnorodne, aby dostarczać różne witaminy i minerały. Frutarianizm może być inspirujący dla osób poszukujących zdrowych alternatyw, ale wymaga również świadomości na temat potencjalnych niedoborów, co podkreśla znaczenie konsultacji z dietetykiem oraz edukacji w zakresie żywienia.

Pytanie 12

Oblicz, którą kwotę musi dopłacić klient za przyjęcie okolicznościowe dla 100 osób, jeżeli wpłacił zaliczkę w wysokości 1200 zł.

Lp.	Oferta usługi	Cena za usługę
1	Menu na 1 osobę	95 zł
2	Fotograf	1000 zł
3	Kamerzysta	1500 zł
4	Wodzirej	600 zł
5	Pokaz sztucznych ogni	400 zł

A. 11800 zł

B. 13000 zł

C. 4450 zł

D. 3250 zł

Odpowiedzi, które wskazują kwoty 3250 zł, 4450 zł oraz 13000 zł, mogą być wynikiem błędnych obliczeń lub nieporozumień w zakresie rozumienia struktury kosztów. W przypadku pierwszej kwoty, 3250 zł, może to sugerować, że ktoś błędnie obliczył kwotę do dopłaty, być może myląc ją z inną pozycją kosztową lub pomijając część wydatków. Warto pamiętać, że kluczowe jest uwzględnienie wszystkich kosztów związanych z organizacją przyjęcia, co w tym przypadku wynosi 13000 zł. Z kolei odpowiedź 4450 zł może wynikać z nieprawidłowego dodania lub odjęcia zaliczki do całkowitych kosztów, co ilustruje, jak ważne jest zrozumienie, że zaliczka nie jest całkowitym kosztem, a jedynie częścią wpłaty na rzecz przyszłych wydatków. Ostatnia kwota, 13000 zł, sugeruje, że odpowiadający nie odjął zaliczki od całkowitych kosztów, co jest podstawowym błędem w obliczeniach. Prawidłowe podejście powinno opierać się na dokładnej analizie wszystkich wydatków oraz przejrzystości w komunikacji z klientem w zakresie zaliczek i pozostałych płatności. Zrozumienie, jak obliczać i zarządzać kosztami, jest kluczową umiejętnością w branży eventowej, co pomoże uniknąć nieporozumień finansowych i zapewnić, że wszystkie aspekty organizacji przyjęcia są odpowiednio pokryte. Właściwe podejście do budżetowania to fundament skutecznego zarządzania wydarzeniami.

Pytanie 13

Restauracja powinna zakupić obrusy o wymiarach na stoły o rozmiarach 120 cm x 80 cm?

A. 170 cm x 130 cm

B. 150 cm x 100 cm

C. 130 cm x 90 cm

D. 160 cm x 110 cm

Wybór mniejszych rozmiarów obrusów, takich jak 130 cm x 90 cm, 150 cm x 100 cm czy 160 cm x 110 cm, może wydawać się atrakcyjny, jednak niesie ze sobą istotne konsekwencje. Obrusy o takich wymiarach będą zbyt małe, aby odpowiednio przykryć stół o wymiarach 120 cm x 80 cm. Prawidłowe zasady mówią, że obrus powinien wystawać z każdej strony stołu, co zwiększa jego estetykę oraz komfort użytkowania. Jeśli obrus jest zbyt krótki, może to prowadzić do sytuacji, w której goście nie będą mieli odpowiedniej przestrzeni na swobodny dostęp do krawędzi stołu. Ponadto, zbyt małe obrusy mogą powodować, że blat stołu będzie odsłonięty, co nie tylko prezentuje się nieestetycznie, ale również może być mało higieniczne. W restauracjach, gdzie szczególną uwagę przykłada się do detali, niewłaściwie dobrany obrus może wpłynąć na ogólne postrzeganie lokalu przez klientów. Warto również pamiętać o standardach branżowych, które sugerują, aby każda strona obrusów zwisała co najmniej 20-30 cm, co pozwala na stworzenie eleganckiego efektu. Wybór niewłaściwego rozmiaru obrusów może wynikać z braku zrozumienia tych podstawowych zasad, co jest typowym błędem w myśleniu, który może być łatwo uniknięty poprzez zrozumienie funkcjonalności obrusów w kontekście aranżacji stołów w restauracji.

Pytanie 14

Który deser przewidziano do posiłku, jeśli przygotowano nakrycie przedstawione na zmieszczonym schemacie?

A. Tort czekoladowo-wiśniowy.

B. Galaretka truskawkowa z bitą śmietanką.

C. Sernik wiedeński z sosem malinowym.

D. Kompot francuski.

Wybór innych deserów, takich jak tort czekoladowo-wiśniowy, galaretka z bitą śmietanką czy kompot, nie bardzo pasuje do norm, jakie mamy przy nakryciu stołu i używaniu sztućców. Często w tym gąszczu różnych deserów można się pogubić w tym, co pasuje do jakiej okazji. Tort czekoladowo-wiśniowy, chociaż pyszny, zazwyczaj je się nożem, a nie widelczykiem, więc nie za bardzo nadaje się do tej sytuacji. Galaretka, mimo że lubiana, wymaga łyżeczki, co też czyni ją mniej odpowiednią. A kompot? No, to raczej napój, nie deser, więc w ogóle nie powinien się tu znaleźć. Takie pomyłki wynikają często z nieznajomości zasad o tym, co serwować i z jakimi narzędziami. Warto zwrócić uwagę na to, żeby wszystko, co podajemy, miało sens i pasowało do reszty posiłku.

Pytanie 15

Do czego jest przeznaczony przedstawiony na ilustracji sprzęt pomocniczy?

A. Chłodzenia potraw.

B. Ekspozycji surówek.

C. Transportu zakąsek.

D. Podgrzewania potraw.

Podgrzewacz do potraw, znany również jako chafing dish, jest specjalistycznym sprzętem gastronomicznym przeznaczonym do utrzymywania ciepła potraw w trakcie ich serwowania. Jego konstrukcja umożliwia efektywne podgrzewanie żywności, co jest szczególnie istotne w kontekście bufetów, bankietów czy innych wydarzeń cateringowych, gdzie dania muszą być podawane w odpowiedniej temperaturze. W praktyce, podgrzewacz wykorzystuje ciepło generowane przez palniki lub elektryczne elementy grzewcze, które działają na zasadzie konwekcji. Utrzymywanie optymalnej temperatury potraw nie tylko wpływa na ich walory smakowe, ale także ma znaczenie dla bezpieczeństwa żywności, zapobiegając namnażaniu się bakterii. W branży gastronomicznej podgrzewacze są zgodne z normami sanitarno-epidemiologicznymi, co czyni je niezbędnym wyposażeniem w profesjonalnych kuchniach. Warto zwrócić uwagę na odpowiednią obsługę urządzenia, jak również na regularne sprawdzanie stanu technicznego, aby zapewnić nieprzerwane i bezpieczne serwowanie potraw.

Pytanie 16

Kwestie żywienia ludzi na całym świecie są przedmiotem badań.

A. WHO

B. IŻiŻ

C. FAO

D. PHZ

Wybór innych odpowiedzi, takich jak PHZ, IŻiŻ czy WHO, wskazuje na niepełne zrozumienie struktur zajmujących się problematyką wyżywienia. PHZ, czyli Polskie Towarzystwo Higieniczne, koncentruje się głównie na zdrowiu publicznym oraz higienie, a nie bezpośrednio na globalnym wyżywieniu. IŻiŻ, czyli Instytut Żywności i Żywienia, skupia się na badaniach naukowych dotyczących żywności i żywienia w Polsce, co również nie odzwierciedla szerszego, światowego kontekstu. Natomiast WHO, Światowa Organizacja Zdrowia, zajmuje się zdrowiem publicznym i kwestiami związanymi z chorobami, w tym pod względem żywienia, ale nie jest dedykowana wyłącznie problematyce wyżywienia. Typowym błędem myślowym jest mylenie instytucji zajmujących się szerokimi tematami zdrowotnymi z tymi, które są nastawione na konkretne aspekty wyżywienia oraz produkcji żywności. W kontekście globalnych wyzwań, takich jak zmiana klimatu, migracje czy zrównoważony rozwój, zrozumienie roli FAO jako organizacji koordynującej działania na rzecz poprawy bezpieczeństwa żywnościowego na świecie, jest kluczowe. Przyjęcie błędnych odpowiedzi może prowadzić do nieadekwatnych działań w zakresie polityki żywnościowej i zdrowotnej.

Pytanie 17

Dieta Dukana polega na zmniejszeniu spożycia produktów

A. tłuszczowych i białkowych

B. węglowodanowych i tłuszczowych

C. tłuszczowych i wody

D. węglowodanowych i wody

Dieta Dukana, znana jako dieta wysokobiałkowa, koncentruje się na znacznym ograniczeniu spożycia węglowodanów oraz tłuszczów, co prowadzi do mobilizacji tłuszczu z organizmu jako głównego źródła energii. W pierwszej fazie diety dozwolone są głównie produkty białkowe, co powoduje, że organizm wchodzi w stan ketozy, w którym przestawia się na spalanie tłuszczu. Ograniczając węglowodany i tłuszcze, dieta ta ma na celu nie tylko redukcję masy ciała, ale także poprawę metabolizmu. Praktyczne zastosowanie tej diety obejmuje planowanie posiłków bogatych w chude białka, takie jak mięso, ryby, nabiał o niskiej zawartości tłuszczu oraz ograniczenie owoców i warzyw, które są źródłem węglowodanów. Takie podejście może być zgodne z zasadami dietetyki, które stoją za wieloma programami odchudzania, gdzie kluczowe jest zrozumienie roli makroskładników i ich wpływu na procesy metaboliczne. Warto również zauważyć, że dieta Dukana, mimo że skuteczna, powinna być stosowana z rozwagą i najlepiej pod nadzorem specjalisty w celu uniknięcia niedoborów żywieniowych i innych potencjalnych problemów zdrowotnych.

Pytanie 18

Zestaw kolacji, składający się z parówek, chleba razowego, masła i herbaty, powinien być wzbogacony zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania

A. jajecznicą z boczkiem

B. pomidorem i papryką

C. jajkiem na bekonie

D. śledziem w oleju

Odpowiedź 'pomidorem i papryką' jest poprawna, ponieważ zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia, każdy posiłek powinien być zrównoważony i dostarczać niezbędnych składników odżywczych. Parówki z wody oraz pieczywo razowe dostarczają białka oraz węglowodanów, jednak ich wartość odżywcza może być ograniczona. Dodanie warzyw, takich jak pomidory i papryka, w znaczący sposób wzbogaca posiłek w witaminy, minerały oraz błonnik, co sprzyja lepszemu trawieniu i ogólnemu zdrowiu. Pomidory są źródłem witaminy C i likopenu, które działają jako antyoksydanty, a papryka zawiera dużo witaminy A oraz C, co korzystnie wpływa na odporność organizmu. Taka kompozycja posiłku nie tylko podnosi jego wartość odżywczą, ale także estetykę dzięki kolorowym warzywom, co może pozytywnie wpłynąć na apetyt. W przypadku racjonalnego żywienia zaleca się także, aby na talerzu znalazły się różnorodne produkty, co wspiera zdrową dietę i przyzwyczajenia żywieniowe.

Pytanie 19

O ile kcal zwiększy się wartość energetyczna naparu z herbaty, gdy dodamy 2 łyżeczki cukru, przy masie 1 łyżeczki wynoszącej 5 g?

A. O 40 kcal

B. O 50 kcal

C. O 90 kcal

D. O 20 kcal

Wartości energetyczne podawane w odpowiedziach, które nie są poprawne, mogą wynikać z błędnych założeń dotyczących kaloryczności cukru. Na przykład, odpowiedzi sugerujące wzrost wartości energetycznej o 20 kcal lub 50 kcal opierają się na nieprawidłowych obliczeniach. Często mylnie zakłada się, że ilość kalorii związana z cukrem jest inna niż 4 kcal na gram. Tego rodzaju nieporozumienia mogą prowadzić do nieodpowiednich wyborów żywieniowych, w których nieprawidłowo oszacowywana jest energia dostarczana przez pokarm. W kontekście np. dietetyki, ważne jest, aby umieć precyzyjnie obliczać wartość energetyczną posiłków, co w znacznym stopniu wpływa na efektywność planowania diety. W przypadku odpowiedzi o 90 kcal, jest to całkowicie nieadekwatne, ponieważ przekracza to ilość energii dostarczanej przez użyte 10 g cukru. Wspomniane niepoprawne podejścia często wynikają z braku zrozumienia podstawowych zasad żywienia oraz mechanizmów kalorycznych, które są fundamentem dla wszelkich analiz zdrowotnych i dietetycznych. Kluczowe jest zatem nie tylko znać wartość energetyczną składników, ale również umieć je poprawnie interpretować w kontekście ogólnego spożycia energii.

Pytanie 20

Która ilustracja przedstawia przyrząd służący do pomiaru temperatury wewnątrz porcji mięsa podczas pieczenia?

A. Ilustracja 1.

B. Ilustracja 4.

C. Ilustracja 2.

D. Ilustracja 3.

Ilustracja 4 przedstawia termometr kuchenny z sondą, który jest kluczowym narzędziem w procesie gotowania, szczególnie podczas pieczenia mięs. Umożliwia on precyzyjne mierzenie temperatury wewnętrznej potrawy, co jest istotne dla zapewnienia bezpieczeństwa żywności oraz osiągnięcia optymalnych walorów smakowych. Przykładowo, do osiągnięcia idealnego stopnia upieczenia wołowiny na stek, zaleca się temperaturę wewnętrzną rzędu 56-60°C dla steków medium rare. Użycie termometru pozwala na bieżąco monitorować proces pieczenia, co minimalizuje ryzyko przesuszenia mięsa. Zgodnie z zaleceniami ekspertów kulinarnych, stosowanie termometrów kuchennych w domowych warunkach jest standardem, który znacząco podnosi jakość potraw i zapewnia ich bezpieczeństwo. Zainwestowanie w dobrej jakości termometr kuchenny to krok w stronę profesjonalizacji domowej kuchni.

Pytanie 21

Stoliki koktajlowe ustawione na imprezie mają za zadanie

A. być wykorzystywane przez kucharzy do wystawienia przekąsek

B. umożliwić gościom spożywanie jedzenia i napojów z bufetu

C. służyć barmanom do prezentacji napojów alkoholowych

D. posłużyć kelnerom do podawania potraw w stylu angielskim

Stwierdzenie, że stoliki koktajlowe służą barmanom do ekspozycji napojów alkoholowych, jest mylące, ponieważ w rzeczywistości barmani zwykle korzystają z blatu barowego lub specjalnych stoisk, które są zaprojektowane z myślą o prezentacji trunków i akcesoriów barowych. Stoliki koktajlowe nie są odpowiednie do tego celu, ponieważ ich głównym przeznaczeniem jest zapewnienie miejsca do konsumpcji dla gości. Podobnie, sugerowanie, że kucharze wykorzystują stoliki do ekspozycji przekąsek, jest błędne. W kontekście przyjęć, kucharze zazwyczaj nie mają bezpośredniego kontaktu z gośćmi, a ich rola ogranicza się do przygotowania potraw w kuchni. Ekspozycja żywności na stołach bufetowych lub w specjalnie przygotowanych strefach gastronomicznych jest o wiele bardziej efektywna i zgodna z przyjętymi standardami. Z kolei zrozumienie, że kelnerzy serwują potrawy serwisem angielskim, nie odnosi się do funkcji stolików koktajlowych, ponieważ serwis angielski oznacza podawanie dań do stołu, co wymaga odpowiedniego nakrycia i organizacji przestrzeni. Typowe błędy myślowe w tym przypadku wynikają z niepełnego zrozumienia ról osób obsługujących wydarzenie oraz funkcji mebli w kontekście gastronomicznym. Warto zaznaczyć, że każdy element podczas organizacji przyjęcia, w tym meble, powinien być starannie dobrany i dostosowany do zamierzonego celu oraz charakteru wydarzenia.

Pytanie 22

Jakie menu powinno być dostępne w lokalu gastronomicznym przynajmniej przez miesiąc?

A. Standardowa

B. Okolicznościowa

C. Specjalna

D. Dnia

Odpowiedzi takie jak 'Specjalna', 'Okolicznościowa' i 'Dnia' są niewłaściwe, ponieważ każda z nich odnosi się do różnych typów kart menu, które nie są zobowiązane do obowiązywania przez co najmniej miesiąc. Karta menu specjalna zazwyczaj wprowadza nowe dania, które mogą być dostępne tylko przez ograniczony czas, na przykład podczas określonych wydarzeń lub sezonów, co czyni ją bardziej elastyczną, ale i mniej stabilną w dłuższej perspektywie. Natomiast karta okolicznościowa jest tworzona z myślą o szczególnych okazjach, takich jak święta, urodziny czy inne wydarzenia, i często zmienia się w zależności od sezonu lub specyficznych potrzeb klientów. Z kolei karta dnia jest jeszcze bardziej dynamiczna, ponieważ przedstawia potrawy dostępne tylko w danym dniu, co wymaga od kuchni elastyczności i szybkiego dostosowywania się do aktualnych składników. W rezultacie, podejście do kart menu powinno być zgodne z dobrymi praktykami zarządzania gastronomią, które podkreślają znaczenie stabilności oferty dla lojalności klientów. Częste zmiany w menu mogą również prowadzić do dezorientacji wśród gości, którzy przychodzą do restauracji z konkretnymi oczekiwaniami. Właściwe zrozumienie i zastosowanie tych koncepcji jest kluczowe dla sukcesu gastronomii.

Pytanie 23

Który jadłospis obiadowy zaplanowano zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia?

Jadłospis obiadowy I.	Jadłospis obiadowy II.	Jadłospis obiadowy III.	Jadłospis obiadowy IV.
krupnik, pieczeń wieprzowa, pęczak, surówka z kapusty kiszonej, kompot truskawkowy	krupnik, pieczeń wieprzowa, ziemniaki z wody, surówka z kapusty kiszonej, kompot truskawkowy	krupnik, pieczeń wieprzowa, ziemniaki z wody, marchew oprószana, mus z kaszy manny i truskawek, woda stołowa	krupnik, pieczeń wieprzowa, pęczak, marchew oprószana, mus z kaszy manny i truskawek, woda stołowa

A. Jadłospis obiadowy III.

B. Jadłospis obiadowy I.

C. Jadłospis obiadowy II.

D. Jadłospis obiadowy IV.

Jadłospis obiadowy II jest przykładem zrównoważonego podejścia do racjonalnego żywienia, które opiera się na dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. W skład tego jadłospisu wchodzi krupnik, który jest źródłem węglowodanów złożonych i białka, co sprzyja długotrwałemu uczuciu sytości. Pieczeń wieprzowa dostarcza białka oraz tłuszczu, co jest istotne dla regeneracji tkanek i produkcji hormonów. Ziemniaki jako źródło węglowodanów prostych są istotnym elementem diety, ponieważ dostarczają energii. Surówka z kapusty kiszonej jest bogata w witaminy oraz błonnik, który wspiera prawidłową pracę układu pokarmowego. Kompot truskawkowy, jako zdrowy deser, zawiera naturalne cukry oraz witaminy, co sprzyja ogólnemu zdrowiu. W praktyce, taki jadłospis można stosować nie tylko w codziennym żywieniu, ale również jako przykład planowania zbilansowanych posiłków w instytucjach takich jak szkoły czy szpitale, zgodnie z zaleceniami dietetycznymi.

Pytanie 24

Ile wody powinno być spożywane dziennie przez osobę dorosłą?

A. od 1 l do 1,5 l

B. od 2 l do 2,5 l

C. od 3 l do 3,5 l

D. od 4 l do 4,5 l

Odpowiedź "od 2 l do 2,5 l" jest prawidłowa, ponieważ zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia oraz innymi instytucjami zdrowia publicznego, średnie dzienne zapotrzebowanie na wodę dla osoby dorosłej wynosi około 2-2,5 litra. Spożycie wody na tym poziomie wspiera odpowiednie funkcjonowanie organizmu, w tym regulację temperatury ciała, transport substancji odżywczych oraz usuwanie toksyn. W praktyce, potrzeby te mogą się różnić w zależności od aktywności fizycznej, klimatu oraz indywidualnych cech organizmu. Na przykład, osoby aktywne fizycznie lub przebywające w wysokich temperaturach powinny zwiększyć spożycie płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Dobrą praktyką jest również monitorowanie koloru moczu; jasnożółty kolor wskazuje na odpowiednie nawodnienie, podczas gdy ciemniejszy kolor może sugerować potrzebę wypicia większej ilości wody. Dodatkowo, warto pamiętać, że woda nie tylko pochodzi z płynów, ale również z jedzenia, co należy uwzględnić w codziennym bilansie płynów.

Pytanie 25

Organizacja regularnych szkoleń dla pracowników kuchni na temat "Wiem co jem" jest zgodna z strategią

A. promocji

B. ceny

C. personelu

D. dystrybucji

Organizacja cyklicznych warsztatów dla pracowników kuchni na temat "Wiem co jem" jest zgodna z strategią personelu, ponieważ koncentruje się na rozwijaniu umiejętności i wiedzy pracowników. Tego typu działania są nie tylko zgodne z najlepszymi praktykami w zakresie zarządzania zasobami ludzkimi, ale także odpowiadają na potrzebę ciągłego doskonalenia kompetencji personelu, co przekłada się na jakość świadczonych usług gastronomicznych. Dzięki regularnym szkoleniom, pracownicy mogą być na bieżąco z najnowszymi trendami w zdrowym żywieniu oraz zdobywać wiedzę na temat wartości odżywczych produktów, co jest kluczowe dla zapewnienia wysokiej jakości posiłków. Przykładem mogą być warsztaty, podczas których kucharze uczą się, jak przygotowywać dania z lokalnych i sezonowych składników, co nie tylko zwiększa jakość potraw, ale także wspiera lokalnych producentów. W dłuższej perspektywie, inwestowanie w rozwój personelu przyczynia się do wzrostu satysfakcji klientów oraz efektywności operacyjnej.

Pytanie 26

Jakiego naczynia należy użyć do podania porcji zupy jarzynowej?

A. nelsonki

B. wazy

C. bulionówki

D. talerza głębokiego

Talerz głęboki jest odpowiednim naczyniem do serwowania zupy jarzynowej, ponieważ jego design umożliwia komfortowe podawanie płynnych potraw. Tego rodzaju talerz ma zazwyczaj wyższe boki, co pozwala na łatwe nabieranie i jedzenie zupy. Użycie talerza głębokiego jest zgodne z zasadami gastronomicznymi, które zalecają stosowanie odpowiednich naczyń w zależności od rodzaju serwowanej potrawy. Na przykład, w gastronomii klasycznej, serwowanie zupy w talerzu głębokim pozwala na lepszą prezentację potrawy, a także na estetykę podania. Dodatkowo, talerz głęboki ułatwia dodanie do zupy różnych dodatków, takich jak grzanki czy świeże zioła, co zwiększa walory smakowe i wizualne dania. W kontekście wydajności pracy w kuchni, użycie odpowiednich naczyń pozwala na szybsze serwowanie i sprzątanie, co jest kluczowe w środowisku o dużym natężeniu ruchu, takim jak restauracja.

Pytanie 27

Lipoproteiny o niskiej gęstości określane są jako "zły cholesterol" i zaliczane są

A. do frakcji LDL

B. do kwasów omega-6

C. do kwasów omega-3

D. do frakcji HDL

W kontekście lipidów w organizmie, HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości) są często nazywane 'dobrym cholesterolem'. Ich rola polega na transportowaniu cholesterolu z tkanek z powrotem do wątroby, co pomaga w usuwaniu nadmiaru cholesterolu z organizmu. Odpowiedzi sugerujące, że lipoproteiny małej gęstości zaliczają się do frakcji HDL są mylne, ponieważ oba te typy lipoprotein pełnią przeciwstawne funkcje. Kiedy poziom HDL jest wysoki, może to być korzystne dla zdrowia serca, ponieważ wspiera eliminację cholesterolu. Ponadto, odwoływanie się do kwasów omega-3 i omega-6 w tym kontekście jest również błędne. Kwas omega-3 jest znany z działania przeciwzapalnego oraz korzystnego wpływu na profil lipidowy, wpływając na obniżenie poziomu trójglicerydów, a kwasy omega-6, chociaż są niezbędne dla organizmu, mogą nadmiernie promować stan zapalny, jeśli są spożywane w nadmiarze bez odpowiedniego bilansu z omega-3. Przypisywanie lipoprotein LDL do tych kategorii wprowadza w błąd i nie oddaje rzeczywistej biologii lipidów oraz ich znaczenia klinicznego w kontekście zdrowia serca. Ważne jest, aby zrozumieć te różnice, aby móc skutecznie zarządzać zdrowiem kardiologicznym i podejmować odpowiednie kroki w profilaktyce.

Pytanie 28

Główną usługą oferowaną przez lokale gastronomiczne jest

A. przygotowanie menu imprez

B. sporządzanie potraw i napojów

C. organizowanie imprez i bankietów poza lokalem

D. sprzedaż potraw i napojów na wynos

Inne odpowiedzi mogą mieć swoją wartość, ale nie są tym, co jest najważniejsze w gastronomii. Organizowanie imprez czy wymyślanie menu dla przyjęć to raczej dodatki, a nie podstawowa działalność lokali gastronomicznych. Wiele z tych miejsc rzeczywiście zajmuje się organizacją takich wydarzeń, ale to bardziej sprawa marketingu i rozwijania działalności niż kluczowa funkcja. Sprzedaż jedzenia i napojów na wynos też jest istotna, ale znów, wynika to z tego, że najpierw trzeba to jedzenie przygotować, a nie odwrotnie. Ważne jest, żeby zrozumieć, co tak naprawdę jest sednem działalności zakładów gastronomicznych, bo to pomaga lepiej zarządzać i dostosowywać usługi do oczekiwań klientów. Czasem można pomylić się, myśląc, że dodatkowe usługi, jak catering czy jedzenie na wynos, są głównym elementem gastronomii. W prawdzie, bez solidnych umiejętności w gotowaniu i przygotowywaniu potraw, żaden lokal nie zaspokoi potrzeb swoich klientów. Warto pamiętać, że poznanie hierarchii usług w gastronomii ułatwia tworzenie dobrych strategii marketingowych i operacyjnych, co jest kluczowe dla każdego miejsca w tej branży.

Pytanie 29

Jaką kwotę brutto za gastronomię będzie miało 150 ml wina, jeśli koszt zakupu butelki wina o pojemności 1,5 l wynosi 250,00 zł, przedsiębiorstwo stosuje marżę wynoszącą 100%, a obowiązująca stawka podatku VAT to 23%?

A. 50,00 zł

B. 61,50 zł

C. 6,25 zł

D. 8,25 zł

Wiele osób może wprowadzać się w błąd przy obliczaniu ceny gastronomicznej, myląc różne elementy składające się na ostateczną cenę. Na przykład, niektórzy mogą pomylić marżę z ceną zakupu, co prowadzi do niepoprawnych obliczeń. Marża to procentowy wzrost ceny w stosunku do kosztu zakupu, a nie dodatek do ceny zakupu. Dlatego w przypadku marży wynoszącej 100%, cena musi być podwajana w stosunku do kosztu. Ponadto, nie uwzględnienie podatku VAT w obliczeniach jest powszechnym błędem. VAT powinien być dodany na końcu, co może prowadzić do znacznych różnic w obliczeniach. Niektórzy mogą twierdzić, że cena 8,25 zł jest poprawna, być może myśląc, że chodzi o cenę za 150 ml bez uwzględnienia marży lub VAT. Z kolei odpowiedź 50,00 zł, choć bliska, nie uwzględnia VAT, co jest kluczowym elementem w ustalaniu ceny końcowej w gastronomii. Warto również zauważyć, że przy ustalaniu cen produktów ważne jest, aby zrozumieć strukturę kosztów i zastosować odpowiednie metody kalkulacji, aby zapewnić rentowność, co jest fundamentalne dla każdego przedsiębiorstwa gastronomicznego.

Pytanie 30

Ile pęczków rzodkiewki o ciężarze 0,25 kg trzeba zarezerwować do przygotowania 50 porcji surówki, jeśli do jednej porcji potrzeba 30 g tego składnika?

A. 8 pęczków

B. 2 pęczki

C. 6 pęczków

D. 4 pęczki

Osoby, które wskazały na 4 pęczki, mogą nie dostrzegać znaczenia dokładnych obliczeń przy planowaniu ilości surowców. W tym przypadku 4 pęczki dają 1 kg rzodkiewki (4 pęczki x 0,25 kg = 1 kg), co wcale nie wystarcza na przygotowanie 1500 g rzodkiewki potrzebnych do 50 porcji. To typowy błąd, który wynika z niepełnego uwzględnienia wymagań ilościowych w kontekście całkowitej masy surowca. Z kolei odpowiedź 2 pęczki jest jeszcze bardziej błędna, ponieważ przy dostarczeniu jedynie 0,5 kg (2 pęczki x 0,25 kg = 0,5 kg), zdecydowanie nie wystarcza na zaspokojenie potrzeb 1500 g. Osoby wybierające tę odpowiedź mogą mieć trudności z konwersją jednostek masy oraz z przeliczeniem wymaganej ilości surowca na odpowiednią liczbę pęczków. Ostatnia niepoprawna odpowiedź, 8 pęczków, może wynikać z przesadnej ostrożności, gdzie respondent przewiduje zbyt dużą ilość surowca, co w praktyce prowadzi do niepotrzebnych strat. Zrozumienie właściwej ilości surowców w kontekście planowania posiłków jest kluczowe nie tylko dla efektywności, ale także dla minimalizacji kosztów oraz maksymalizacji jakości potraw serwowanych klientom.

Pytanie 31

Mała konsumpcja produktów obfitujących w wapń oraz witaminę D może skutkować wystąpieniem

A. nadciśnienia

B. osteoporozy

C. cukrzycy

D. niedokrwistości

Niedokrwistość to schorzenie, które najczęściej wiąże się z niskim poziomem hemoglobiny we krwi, co nie jest bezpośrednio związane z niedoborem wapnia i witaminy D. Przyczynami niedokrwistości mogą być m.in. niedobory żelaza, witaminy B12 oraz kwasu foliowego. Zatem, choć dostarczenie odpowiednich składników odżywczych jest istotne dla ogólnego zdrowia, nie można bezpośrednio łączyć niedoboru wapnia i witaminy D z rozwojem niedokrwistości. Nadciśnienie, które jest przewlekłym wzrostem ciśnienia tętniczego, ma inne uwarunkowania, takie jak dieta bogata w sól, genetyka oraz styl życia, a niekoniecznie deficyt wapnia i witaminy D. Cukrzyca, z kolei, jest związana z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów i nie ma dowodów na to, że niski poziom wapnia i witaminy D bezpośrednio powoduje jej rozwój. Powszechnym błędem jest mylenie przyczyn i skutków, co prowadzi do fałszywych wniosków dotyczących zdrowia. Dlatego kluczowe jest zrozumienie, że odpowiednia dieta powinna być zrównoważona i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, aby uniknąć problemów zdrowotnych, w tym osteoporozy, a nie ograniczać się do jednego rodzaju niedoborów.

Pytanie 32

Na podstawie informacji zamieszczonych w tabeli oblicz, ile wapnia dostarczy organizmowi 1 porcja dipu serowego.

Dip serowy
Lp.	Nazwa surowca	Ilość na 1 porcję [g]	Zawartość wapnia w 100 g produktu [mg]
1.	Ser pleśniowy	100	96
2.	Ser twarogowy	150	600
3.	Jogurt naturalny	50	170
4.	Sól, pieprz, papryka	do smaku

A. 1 081 mg

B. 781 mg

C. 866 mg

D. 1 166 mg

Kiedy wybierasz złą odpowiedź, to zazwyczaj chodzi o kilka podstawowych błędów przy obliczeniach. Często ludzie analizując wapń w potrawach, jak dip serowy, koncentrują się tylko na jednym składniku i zapominają, że każda część potrawy ma swoje składniki. Zliczanie wapnia tylko z jednego produktu może całkowicie zaniżyć wynik. Ważne, żeby pamiętać, że każda porcja to mix różnych składników, a każdy z nich daje nam inną ilość wapnia. Kolejny błąd to niewłaściwe mnożenie ilości wapnia przez to, ile danego składnika używasz. Czasami brakuje jasnych danych o zawartości wapnia w produktach, a to jest kluczowe dla rzetelnych obliczeń. Wyniki mogą być też mylnie oszacowane przez błędne rozumienie, co to znaczy 100 g, bo to standard dla obliczeń, ale nie zawsze pasuje do rzeczywistej porcji. Dlatego przed obliczeniami warto zebrać konkretne info o wszystkich składnikach i ich wapniu, żeby wyniki były prawdziwe.

Pytanie 33

Brak którego składnika odżywczego w organizmie może prowadzić do zaburzeń rytmu serca oraz nadciśnienia tętniczego?

A. Potas

B. Kolekalcyferol

C. Sole wapnia

D. Kwas askorbinowy

W przypadku zakłóceń pracy serca i nadciśnienia tętniczego, ważne jest zrozumienie roli różnych składników odżywczych, a nie wszystkie z wymienionych odpowiedzi mają takie samo znaczenie. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który wspiera układ odpornościowy i może przyczyniać się do zdrowia serca poprzez wspomaganie produkcji kolagenu oraz poprawę funkcji naczyń krwionośnych, jednak nie jest bezpośrednio związana z regulacją ciśnienia krwi ani z zaburzeniami rytmu serca. Witamina D, choć ma kluczowe znaczenie w regulacji metabolizmu wapnia i zdrowia kości, jej niedobór nie jest bezpośrednio związany z nadciśnieniem. Z kolei wapń odgrywa istotną rolę w kurczliwości mięśni i w przekazywaniu sygnałów nerwowych, lecz jego niedobór może prowadzić do skurczów mięśni, a niekoniecznie do zaburzeń rytmu serca. Często występującym błędem jest przypisywanie konkretnej roli poszczególnym mikroskładnikom bez uwzględnienia ich interakcji w organizmie. Zrozumienie, że nadciśnienie i zaburzenia rytmu serca są zazwyczaj rezultatem złożonego działania wielu czynników, w tym diety, stylu życia oraz zdrowia ogólnego, jest kluczowe. Dlatego tak ważne jest, aby nie ograniczać swojej uwagi tylko do jednego składnika, ale brać pod uwagę całościowy obraz zdrowia żywieniowego.

Pytanie 34

Na której ilustracji strzałką oznaczono element bielizny stołowej, którym jest napperon?

A. Na ilustracji 3.

B. Na ilustracji 1.

C. Na ilustracji 4.

D. Na ilustracji 2.

Wydaje się, że odpowiedzi, które wybrałeś, mogą wskazywać na pewne nieporozumienia. Często myli się napperon z innymi dekoracjami, jak serwetki czy duże obrusy. Na przykład, jeśli zaznaczyłeś ilustrację 1 lub 2, można łatwo pomylić większe elementy z napperonami, co prowadzi do zamieszania. Napperon jest zazwyczaj mniejszy i ma za zadanie uzupełnić dekorację, a nie zastąpić obrus. Innym częstym błędem jest porównywanie napperonu do zwykłych serwetek, które są używane głównie do jedzenia. To trochę ignoruje jego rolę w estetyce stołu i ochronie. Ważne jest, żeby zrozumieć, gdzie napperon powinien być użyty i jaką funkcję pełni w dekoracji. Pamiętaj, że napperon dodaje stylu, ale też pełni praktyczne funkcje, które są istotne w gastronomii i hotelarstwie.

Pytanie 35

Osoba, która nie może spożywać glutenu, cierpi na

A. miażdżycę

B. nadciśnienie

C. cukrzycę

D. celiakię

Cukrzyca, miażdżyca i nadciśnienie to schorzenia, które mają różne przyczyny i mechanizmy patologiczne, ale żadne z nich nie jest bezpośrednio związane z nietolerancją glutenu. Cukrzyca, w tym cukrzyca typu 1 i typu 2, jest zaburzeniem metabolicznym charakteryzującym się wysokim poziomem glukozy we krwi, co wynika z niewłaściwego działania insuliny. Miażdżyca to proces prowadzący do zwężenia tętnic, spowodowany odkładaniem się cholesterolu i innych substancji na ścianach naczyń krwionośnych, co zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Natomiast nadciśnienie, powszechnie znane jako wysokie ciśnienie krwi, jest stanem, w którym siła krwi na ściany tętnic jest zbyt wysoka, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Błąd w ujęciu tych trzech schorzeń polega na założeniu, że nietolerancja glutenu ma wpływ na te procesy, co jest mylące. W rzeczywistości, podczas gdy niektóre badania sugerują, że osoby z celiakią mogą mieć zwiększone ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 1, choroby sercowo-naczyniowe jako konsekwencja miażdżycy i nadciśnienia nie są bezpośrednio powiązane z glutenem. Ważne jest, aby zrozumieć, że każda z tych chorób wymaga innego podejścia diagnostycznego oraz terapeutycznego, a pomylenie ich z celiakią może prowadzić do nieprawidłowej interpretacji objawów oraz niewłaściwego leczenia.

Pytanie 36

Na podstawie informacji zamieszczonych w tabeli oceń typ otyłości kobiety, której obwód talii wynosi 85 cm, obwód bioder 100 cm.

Ocena rozmieszczenia tkanki tłuszczowej na podstawie wskaźnika WHR
Wskaźnik WHR = obwód talii / obwód bioder.
Płeć	WHR dla typu gynoidalnego (gruszka)	WHR dla typu androidalnego (jabłko)
Kobieta	<0,8	>0,8
Mężczyzna	<1,0	>1,0

A. WHR = 0,85, otyłość androidalna.

B. WHR = 1,18, otyłość gynoidalna.

C. WHR = 0,85, otyłość gynoidalna.

D. WHR = 1,18, otyłość androidalna.

Wytyczne dotyczące oceny otyłości opierają się na wskaźnikach, takich jak WHR, które są kluczowe dla zrozumienia ryzyk zdrowotnych związanych z różnymi typami otyłości. W przypadku błędnych odpowiedzi, nieprawidłowe wartości WHR mogą prowadzić do mylnych wniosków na temat stanu zdrowia danej osoby. Na przykład, stwierdzenie, że WHR wynosi 1,18, jest nieprawidłowe, ponieważ tak wysoka wartość sugerowałaby ekstremalną otyłość androidalną, co nie jest zgodne z podanymi danymi. Dodatkowo, podanie otyłości gynoidalnej przy WHR równym 0,85 jest mylące, gdyż ten typ otyłości charakteryzuje się dominującą akumulacją tkanki tłuszczowej w obszarze bioder, a nie w talii. Zrozumienie różnicy między otyłością androidalną a gynoidalną jest kluczowe, aby uniknąć zagrożeń zdrowotnych, które mogą wynikać z nieprawidłowej oceny. Błędy myślowe mogą wynikać z błędnej interpretacji pomiarów antropometrycznych oraz z braku znajomości standardów dotyczących oceny ryzyka zdrowotnego. Ostatecznie, właściwe zrozumienie i zastosowanie wskaźników otyłości, takich jak WHR, jest kluczowe dla prawidłowej analizy i podejmowania decyzji zdrowotnych.

Pytanie 37

Który z następujących składników jest odpowiedzialny za zagęszczanie sosu?

A. Mąka pszenna

B. Olej

C. Cukier

D. Woda

Mąka pszenna jest jednym z najczęściej używanych składników do zagęszczania sosów w kuchni. Jej działanie polega na tym, że podczas gotowania skrobia zawarta w mące pęcznieje i tworzy żel, który pomaga w uzyskaniu odpowiedniej konsystencji. Istnieje wiele technik wykorzystujących mąkę do zagęszczania. Na przykład można ją wymieszać z wodą, tworząc tzw. zaczynkę, lub połączyć z masłem, tworząc zasmażkę, która jest następnie dodawana do sosu. Takie techniki są standardem w gastronomii i pozwalają na kontrolowanie gęstości bez zmiany smaku potrawy. Mąka pszenna jest uniwersalna i łatwo dostępna, co czyni ją popularnym wyborem w wielu kuchniach na całym świecie. Dodatkowo, stosowanie mąki do zagęszczania sosu jest zgodne z klasycznymi technikami kulinarnymi, które są nieodzowne w profesjonalnej gastronomii.

Pytanie 38

Kieliszek przedstawiony na rysunku stosuje się do podawania

A. wina czerwonego.

B. koniaku.

C. wina musującego.

D. wódki czystej.

Kieliszek przedstawiony na zdjęciu jest idealnym typem naczynia do serwowania wina musującego, takiego jak szampan czy prosecco. Jego długa i smukła forma pozwala na zachowanie bąbelków, co jest kluczowe dla pełni smaku i aromatu tego rodzaju win. Odpowiednia temperatura podania oraz sposób nalewania również mają znaczenie; zaleca się nalewanie wina musującego pod kątem, by zminimalizować utratę gazu. Dodatkowo, kieliszki do wina musującego są często wykonane ze szkła kryształowego, co podkreśla elegancję napoju. Zastosowanie tego typu kieliszków zgodne jest z dobrymi praktykami w gastronomii, gdzie ważne jest, aby każdy element podania potrawy i napoju był przemyślany. Szeroka gama win musujących dostępnych na rynku sprawia, że znajomość odpowiednich kieliszków do ich serwowania staje się kluczowa dla każdego sommeliera oraz miłośnika win.

Pytanie 39

Jaką metodę serwowania zastosował kelner, gdy podał danie przy stoliku gości z użyciem wózka kelnerskiego?

A. Francuską

B. Angielską

C. Niemiecką

D. Rosyjską

Metoda angielska polega na serwowaniu potraw bezpośrednio przy stole gości, co daje im możliwość obserwowania procesu podawania dań. W przypadku wykorzystania wózka kelnerskiego, kelner prezentuje dania, a goście mogą wybierać spośród serwowanych potraw. Jest to styl, który nie tylko angażuje gości, ale także tworzy atmosferę luksusu i bliskości. Metoda ta jest często stosowana w restauracjach o wysokim standardzie oraz w trakcie oficjalnych kolacji, gdzie znacznie ważniejsze są nie tylko walory smakowe potraw, ale także ich estetyka podania. W praktyce kelner przygotowuje wózek z potrawami, a następnie przystępuje do ich serwowania, co pozwala na indywidualną obsługę i dostosowanie porcji do preferencji gości. Warto zauważyć, że metoda angielska wyróżnia się także tym, iż kelner posiada umiejętność prezentacji dań i ich rekomendacji, co jest istotnym elementem obsługi gastronomicznej na wysokim poziomie.

Pytanie 40

Na podstawie danych zawartych w tabeli oblicz, ile gramów tłuszczu dostarczy organizmowi człowieka spożycie 100 g bobu.

Wartość odżywcza 100 g bobu
wartość energetyczna	102 kcal
białka	7 g
węglowodany ogółem	14 g

A. 18 g

B. 84 g

C. 2 g

D. 9 g

Odpowiedzi inne niż 2 g mogą wynikać z kilku typowych błędów w rozumieniu wartości odżywczych bobu. Na przykład, odpowiedzi takie jak 84 g, 9 g czy 18 g mogą sugerować błędne schematy myślowe związane z przyjmowaniem wartości energetycznych. Osoby mogą mylnie zakładać, że bób, jako źródło białka, ma także wysoką zawartość tłuszczu, co jest nieprawidłowe. Wartości tłuszczu w roślinach strączkowych są zazwyczaj niskie, a wysokie liczby mogą odnosić się do innych produktów spożywczych, które wymagają innej analizy. Kolejnym błędem może być mylenie masy i objętości, co często prowadzi do nadmiernej ilości oszacowań. Aby skutecznie analizować wartości odżywcze, ważne jest nie tylko zrozumienie samych danych, ale także umiejętność ich praktycznego zastosowania w kontekście diety. Dobrym podejściem jest również korzystanie z wiarygodnych źródeł informacji, takich jak bazy danych wartości odżywczych, które są zgodne z aktualnymi standardami żywieniowymi. Warto również pamiętać, że dieta powinna być zróżnicowana i dostosowana do indywidualnych potrzeb zdrowotnych, a nadmiar tłuszczu, białka lub węglowodanów może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Rozpocznij nowy egzamin

Powrót do strony głównej