Kwalifikacja: SPO.02 - Świadczenie usług opiekuńczo-wspierających osobie starszej

Wiele osób zakłada, że zdrowy styl życia u seniora to głównie dbanie o kontakty towarzyskie albo częste konsultacje lekarskie. Oczywiście, elementy te są istotne, ale nie stanowią podstawy zdrowego stylu życia w rozumieniu współczesnej gerontologii. Na przykład skupienie się wyłącznie na wizytach u lekarzy może prowadzić do nadmiernego medykalizowania codzienności, a przecież klucz do zdrowia to prewencja, czyli aktywność i odpowiednie żywienie. Spotkania towarzyskie oraz kontakty społeczne są ważne dla dobrostanu psychicznego, lecz nie mają aż tak bezpośredniego wpływu na zdrowie fizyczne i profilaktykę chorób cywilizacyjnych jak dieta i ruch. Z kolei zachęcanie seniora do częstego wypoczynku, bez odpowiedniego balansu z aktywnością fizyczną, może pogłębiać bierność, osłabienie mięśni czy wręcz prowadzić do pogorszenia samodzielności. Spotkałem się z opiniami, że seniorom wystarczą rozmowy czy spacery, jednak badania naukowe i dobre praktyki jasno mówią: nie ma zdrowego stylu życia bez ruchu i zbilansowanych posiłków. Typowym błędem jest też traktowanie diety i aktywności jako dodatku, a nie fundamentu – to właśnie one mają kluczowe znaczenie w zapobieganiu chorobom wieku starszego. Moim zdaniem, pamiętanie o tych dwóch filarach i wspieranie seniora w ich codziennym stosowaniu daje realne efekty zdrowotne i pozwala na dłuższą samodzielność, co jest przecież najważniejsze dla jakości życia osób starszych.