Kwalifikacja: SPO.02 - Świadczenie usług opiekuńczo-wspierających osobie starszej

Biegi terenowe, trekking oraz trening interwałowy, mimo że mogą być atrakcyjne dla osób w lepszej kondycji fizycznej, nie są odpowiednie dla osoby starszej z chorobą niedokrwienną serca. Bieganie, nawet w wersji terenowej, wymaga znacznie większego wysiłku oraz obciąża układ sercowo-naczyniowy, co może prowadzić do nasilenia objawów takich jak ból za mostkiem czy duszność. Osoby z chorobami serca powinny unikać intensywnych ćwiczeń, które mogą skutkować niebezpiecznymi konsekwencjami zdrowotnymi. Trekking, mimo że może być wykonywany w umiarkowanym tempie, często wiąże się z wzniesieniami i zmiennością terenu, co dodatkowo zwiększa ryzyko wystąpienia objawów niewydolności serca. Z kolei trening interwałowy opiera się na intensywnych wysiłkach przeplatanych z okresami odpoczynku, co jest niewłaściwe dla osób z ograniczeniami sercowymi, ponieważ może prowadzić do nagłych skoków tętna i ciśnienia krwi, co jest kategorycznie odradzane przez specjalistów w rehabilitacji kardiologicznej. Kluczowe jest, aby osoby z chorobami serca skupiły się na formach aktywności, które są dostosowane do ich indywidualnych możliwości, co w praktyce oznacza wybór ćwiczeń o niskiej intensywności, takich jak spacery.