Kwalifikacja: SPO.02 - Świadczenie usług opiekuńczo-wspierających osobie starszej

Bardzo dobrze – codzienne wykonywanie ćwiczeń to naprawdę najskuteczniejsza metoda zapobiegania przykurczom stawowym u osób leżących przez dłuższy czas. Chodzi tutaj przede wszystkim o ćwiczenia bierne, czyli takie, które są wykonywane przy pomocy opiekuna lub fizjoterapeuty, gdy pacjent sam nie jest w stanie aktywnie ruszać kończynami. Ruch w stawach, nawet niewielki, powoduje, że zachowują one swoją ruchomość i nie dochodzi do usztywnienia (czyli właśnie przykurczów). W praktyce, już kilkanaście minut prostych ćwiczeń – jak zginanie i prostowanie kończyn, ruchy okrężne w stawach czy delikatne rozciąganie – potrafi zrobić ogromną różnicę. Z mojego doświadczenia wynika, że osoby, które regularnie ćwiczą, znacznie rzadziej mają problemy z bolesnymi ograniczeniami ruchomości, a powrót do sprawności jest dużo szybszy. Takie postępowanie jest zgodne z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii i ogólnie uznanymi standardami opieki długoterminowej. Warto też pamiętać, że regularny ruch poprawia krążenie krwi, co ma wpływ nie tylko na stawy, ale na cały organizm: zmniejsza się ryzyko odleżyn, poprawia się trawienie i ogólne samopoczucie. Ćwiczenia powinny być dostosowane do możliwości chorego, najlepiej zaplanowane indywidualnie przez specjalistę. Zdecydowanie warto wprowadzać je jak najszybciej – brak ruchu bardzo szybko prowadzi do nieodwracalnych zmian, których później naprawdę trudno się pozbyć.