Kwalifikacja: SPO.04 - Świadczenie usług opiekuńczych i wspomagających rozwój dziecka
Zawód: Opiekunka dziecięca
W jaki sposób powinni postępować opiekunowie 3-letniego dziecka, które boi się zasypiania w ciemności?
Odpowiedzi
Informacja zwrotna
Zostawienie w pokoju dziecka zapalonej, nierzucającej cienia lampki jest najlepszą praktyką w przypadku lęku przed ciemnością u małych dzieci. Oświetlenie o niskiej intensywności, które nie rzuca cienia, pomaga stłumić strach dziecka przed ciemnością, jednocześnie nie zakłócając naturalnego rytmu snu. Światło o ciepłej barwie, emitowane przez lampkę, może działać kojąco i sprzyjać poczuciu bezpieczeństwa. Przykładowo, w wielu szkołach i przedszkolach stosuje się lampki nocne z regulowanym poziomem jasności, co pozwala na dostosowanie oświetlenia do indywidualnych potrzeb dziecka. Trzymanie się dobrych praktyk w zakresie oświetlenia, takich jak użycie lamp LED, które są energooszczędne i emitują mniej ciepła, jest zalecane. Dzięki temu można stworzyć komfortowe środowisko sprzyjające zasypianiu, które wspiera zdrowy rozwój psychiczny dziecka.
Trzymanie dziecka za rękę do momentu zaśnięcia może wydawać się działaniem zapewniającym bezpieczeństwo, jednak nie jest to skuteczne rozwiązanie na dłuższą metę. Tego typu podejście może prowadzić do uzależnienia dziecka od obecności opiekuna, co z kolei może nasilać lęk przed samotnością w chwili zasypiania. Dzieci powinny uczyć się samodzielności, a zbyt bliska interakcja może zaburzać ten proces. Zostawienie w pokoju dziecka zapalonego górnego oświetlenia może mieć odwrotny skutek, bowiem intensywne światło może stymulować organizm do pozostania w stanie czuwania, co jest przeciwwskazane w porze snu. W przypadku nierzucających cienia lamp, ważne jest, aby przyzwyczaić dziecko do ich obecności w nocy, zamiast polegać na silnym oświetleniu, które zmienia percepcję przestrzeni. Również pozostawienie dziecka w zasięgu wzroku opiekuna do momentu zaśnięcia może potęgować lęk i powodować, że dziecko będzie czuło się niepewnie, gdy opiekun zniknie z pola widzenia. Wzmacnia to błędne koło lęku przed ciemnością, zamiast promować zdrowe nawyki związane ze snem i rozwijać umiejętności samodzielności.