Kwalifikacja: SPO.05 - Świadczenie usług opiekuńczych

Utrata sprężystości tkanki kostnej oraz zwiększenie masy kostnej to aspekty, które nie mają bezpośredniego wpływu na stabilność chodu i równowagę u osób starszych. Utrata sprężystości tkanki kostnej może prowadzić do osteoporozy, co zwiększa ryzyko złamań, ale nie jest bezpośrednią przyczyną trudności w poruszaniu się. Zwiększenie masy kostnej, choć może brzmieć korzystnie, w rzeczywistości nie jest czynnikiem stabilizującym chód. Osoby starsze nie cierpią z powodu nadmiaru tkanki kostnej, ale raczej z powodu jej utraty i związanych z tym problemów. Zwiększenie masy mięśniowej jest również mało prawdopodobne u osób w starszym wieku, które często doświadczają sarkopenii. Te nieprawidłowe koncepcje mogą wynikać z powszechnego przekonania, że siła kości i mięśni są równoważne, co jest błędem. Aby skutecznie zapobiegać upadkom, kluczowe jest skupienie się na wzmacnianiu mięśni oraz poprawie koordynacji i równowagi, a nie tylko na aspektach kostnych. Edukacja w zakresie profilaktyki upadków powinna uwzględniać zarówno trening siłowy, jak i ćwiczenia równoważne, co jest zgodne z najlepszymi praktykami w opiece nad osobami starszymi.