Zawód: Opiekunka środowiskowa
Kategorie: Dieta i żywienie Wsparcie społeczne i instytucjonalne Choroby i niepełnosprawności
Dobra robota z odpowiedzią! Faktycznie, lek nasenny najlepiej zażywać 0,5 do 1 godziny przed snem. To dlatego, że leki takie jak benzodiazepiny potrzebują trochę czasu, by zaczęły działać – zazwyczaj zajmuje to od pół godziny do godziny. Jak weźmiesz lek zbyt późno, to możesz nie odczuć jego pełnego działania w momencie, gdy już kładziesz się do łóżka. Powiedzmy, że jeśli planujesz spać o 22:00, najlepiej zażyć lek do 21:30, żeby wszystko działało jak należy. Gdy mówimy o osobach starszych lub tych, które mają problemy ze snem, ważne jest też, żeby obserwować, jak lek działa i ewentualnie zmieniać czas jego przyjmowania, zwłaszcza jeśli występują jakieś niepożądane objawy jak senność w ciągu dnia. No i pamiętaj, że leki nasenne trzeba stosować ostrożnie, bo istnieje ryzyko uzależnienia lub osłabienia ich działania z czasem.