Kwalifikacja: SPO.05 - Świadczenie usług opiekuńczych

Wiele osób myśli, że po zawale serca najlepsza jest całkowita rezygnacja z aktywności fizycznej i ograniczenie się do leżenia, oglądania telewizji czy słuchania muzyki. Niestety, takie podejście jest niezgodne z aktualnymi wytycznymi zarówno polskich, jak i międzynarodowych towarzystw kardiologicznych. Brak ruchu prowadzi do pogorszenia wydolności układu krążenia, spadku sprawności fizycznej, a przede wszystkim zwiększa ryzyko kolejnych incydentów sercowych. Z drugiej strony – pomysł, by od razu po zawale intensywnie uczęszczać na siłownię, pływać czy biegać po terenie też jest zbyt radykalny. Takie formy aktywności mogą być wręcz niebezpieczne, bo serce potrzebuje czasu na regenerację, a wzmożony wysiłek bez odpowiedniego przygotowania może wywołać niepożądane reakcje, np. zaburzenia rytmu serca albo nawet ponowny zawał. Spotykam się też z opinią, że wystarczy zająć się tylko czynnościami umysłowymi, jak czytanie czy granie w gry planszowe – ale to nie wystarcza, by zapewnić prawidłową rehabilitację krążeniową. Kluczowym błędem myślowym jest przekonanie, że każda aktywność jest dobra albo że po zawale lepiej się nie ruszać. Tymczasem najlepszym wyborem są regularne, umiarkowane spacery i lekkie ćwiczenia relaksacyjne pod kontrolą specjalistów – to właśnie one przyspieszają powrót do zdrowia i minimalizują ryzyko powikłań. Warto pamiętać, że każdy przypadek powinien być indywidualnie konsultowany z lekarzem, ale to właśnie rutynowa, łagodna aktywność jest standardem postępowania, nie jej całkowity brak ani forsowanie organizmu.