Choreoterapia to metoda, która opiera się na wykorzystaniu ruchu i tańca w celach terapeutycznych. W praktyce najczęściej stosuje się ją właśnie do poprawy sprawności fizycznej uczestników. Dzięki regularnym ćwiczeniom ruchowym, często przy muzyce, osoby biorące udział w zajęciach choreoterapii mogą zauważyć wzrost siły mięśni, lepszą koordynację ruchową oraz ogólnie większą wydolność organizmu. Ciekawe jest to, że podczas zajęć można pracować nie tylko nad mięśniami, ale również nad gibkością, równowagą czy wytrzymałością, co w sumie daje efekt widocznej poprawy kondycji fizycznej. W pracy z różnymi grupami, nawet z osobami starszymi czy z niepełnosprawnościami, choreoterapia pomaga bezpiecznie rozruszać ciało i utrzymać dobrą formę. Z mojego doświadczenia wynika, że takie ćwiczenia ruchowe, połączone z muzyką i ekspresją, są dużo bardziej motywujące niż zwykła gimnastyka – ludzie chętniej się angażują, bo nie czują, że to tylko „trening”. To bardzo praktyczne narzędzie w pracy pedagoga, fizjoterapeuty czy instruktora. Dodatkowo, choreoterapia zgodnie z zaleceniami Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii skupia się właśnie na wsparciu rozwoju motorycznego, co potwierdza prawidłowość tej odpowiedzi.
W przypadku choreoterapii łatwo jest wpaść w pułapkę myślenia, że jej efekty obejmują dosłownie każdy aspekt rozwoju człowieka, a zwłaszcza obszary takie jak intelekt czy rozwój mowy. Jednak, patrząc na merytoryczne podstawy, należy pamiętać, że główną osią działania choreoterapii zawsze był i jest ruch, a więc poprawa sprawności fizycznej szeroko pojętej. Przekonanie, że zajęcia taneczne bezpośrednio rozwijają zdolności intelektualne, wynika często z mylenia integracji sensorycznej z procesami poznawczymi, ale naukowo rzecz biorąc – taniec nie zastąpi ćwiczeń pamięci, logicznego myślenia czy analizy. Z kolei poprawa sprawności manualnej, choć może być pobudzana przez ruch w tańcu, to jednak w choreoterapii nie jest celem głównym – do tego służą raczej specjalistyczne terapie zajęciowe lub fizjoterapia ręki. Wreszcie rozwój mowy czynnej – to zadanie logopedów i terapeutów mowy, a chociaż taniec bywa wykorzystywany jako wsparcie w oswajaniu ekspresji i komunikacji niewerbalnej, nie daje on bezpośrednich, trwałych efektów w zakresie artykulacji lub rozumienia mowy. W praktyce zawodowej spotyka się czasem takie uproszczenie: „ruch to zdrowie, więc poprawi wszystko”, ale to za mało precyzyjne podejście. Choreoterapia, zgodnie z wytycznymi branżowymi, skupia się na ciele, ekspresji poprzez ruch i wspieraniu zdrowia psychoruchowego. Warto pamiętać, by nie utożsamiać jej z ogólną terapią rozwojową, bo wtedy łatwo przeszacować jej możliwości. To narzędzie o bardzo konkretnym zastosowaniu i tak powinno być traktowane w praktyce edukacyjnej czy rehabilitacyjnej.