Kwalifikacja: SPO.05 - Świadczenie usług opiekuńczych

Pływanie i jazda na rowerze to całkiem fajne opcje dla osób, które przechodzą rehabilitację kardiologiczną. Umiarkowane tempo jest ważne, żeby poprawić wydolność serca i samopoczucie. Kluczowe, żeby te treningi były dostosowane do możliwości pacjenta, a najlepiej, żeby były zrobione pod okiem specjalisty, bo nie chcemy przesadzić. Treningi siłowe w tym przypadku są no, niewskazane, bo mogą spowodować nagły wzrost ciśnienia i obciążyć serce. Rehabilitacja kardiologiczna powinna wracać do sprawności, ale też dbać o bezpieczeństwo. Wprowadzanie zbyt intensywnych treningów, jak siłowe, może podnieść ryzyko powikłań. Warto pamiętać, że stopniowe zwiększanie intensywności i słuchanie swojego ciała to podstawa. Zbyt intensywny wysiłek na początku może nie tylko zaszkodzić, ale też zniechęcić do dalszej aktywności.