Kwalifikacja: HGT.03 - Obsługa gości w obiekcie świadczącym usługi hotelarskie

Wybór nieprawidłowej odpowiedzi wynika z niepełnego zrozumienia zasad dotyczących podziału wartości energetycznej posiłków w diecie pięcioposiłkowej. Odpowiedzi takie jak 400 kcal lub 600 kcal nie uwzględniają, że śniadanie powinno stanowić co najmniej 25% dziennego zapotrzebowania energetycznego, w tym przypadku 2000 kcal. Przy 25% wartość ta wynosi 500 kcal, co jest zgodne z ogólnymi wytycznymi żywieniowymi. Wybór 400 kcal nie tylko nie spełnia minimalnych wymagań, ale także może prowadzić do niedoboru energii rano, co negatywnie wpływa na wydajność w ciągu dnia. Z kolei odpowiedź 600 kcal, mimo że mieści się w zakresie 25-30%, jest zbyt wysoka i może prowadzić do nadmiernej podaży kalorii, co sprzyja otyłości. Pominięcie zmienności w składzie posiłków i ich wpływu na uczucie sytości oraz wydolność organizmu przyczynia się do błędnych założeń. Kluczowe jest zrozumienie, że odpowiednia proporcja makroskładników oraz ich kaloryczność powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb, co jest fundamentem zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania.