Kwalifikacja: MED.10 - Świadczenie usług w zakresie masażu

Słuchaj, nadmiar soli w diecie to jeden z głównych powodów, dla których mogą pojawiać się obrzęki w nogach. Sód, który jest właśnie w soli, powoduje, że organizm zatrzymuje wodę, a to prowadzi do gromadzenia płynów gdzieś tam w tkankach. Warto pamiętać, że jeśli ktoś je za dużo soli, to może to naprawdę pogorszyć sytuację, zwłaszcza u tych, którzy mają skłonności do obrzęków. Ale to nie wszystko! Jak się mało pije, to też może dziwnie prowadzić do obrzęków, bo odwodniony organizm stara się za wszelką cenę zatrzymać wodę. No i nie zapominajmy o uciskającej odzieży – jeśli nosisz za ciasne ubrania, zwłaszcza w okolicy brzucha czy ud, to krążenie krwi i limfy może być zaburzone, co przekłada się na obrzęki. Często ludzie mylą to z tym, że ruch powoduje obrzęki, a tak naprawdę brak ruchu i siedzenie przez długi czas to znacznie gorsze rozwiązanie. Ważne, żeby zrozumieć, że odpowiednia dieta i styl życia mają wielkie znaczenie w zapobieganiu obrzękom i że ich niedocenianie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.