Kwalifikacja: MED.10 - Świadczenie usług w zakresie masażu

Question

Kwalifikacja: MED.10 - Świadczenie usług w zakresie masażu

Kategorie: Techniki masażu Wskazania i przeciwwskazania Przygotowanie i organizacja zabiegu

Przy realizacji masażu treningowego u sportowca trenującego podnoszenie ciężarów, specjalista powinien przede wszystkim skupić się na wykonaniu

Odpowiedź, która wskazuje na głaskanie, rozcieranie i ugniatanie mięśni grzbietu oraz mięśni przykręgosłupowych, jest poprawna, ponieważ te techniki masażu są kluczowe w kontekście przygotowania zawodników do intensywnego wysiłku fizycznego, takiego jak podnoszenie ciężarów. Masażysta powinien skupić się na mięśniach grzbietu, które odgrywają fundamentalną rolę w stabilizacji ciała oraz wspieraniu postawy, co jest niezwykle istotne podczas podnoszenia ciężkich obciążeń. Techniki głaskania i rozcierania poprawiają krążenie krwi, co sprzyja lepszemu dotlenieniu tkanek oraz usuwaniu metabolitów, takich jak kwas mlekowy. Ugniatanie zwiększa elastyczność mięśni i zasięg ruchu, co jest niezbędne do zapobiegania kontuzjom. Ważne jest również, aby masażysta był świadomy anatomii i fizjologii, aby skutecznie zidentyfikować napięcia i miejsca wymagające szczególnej uwagi. W praktyce warto stosować te techniki w sekwencji, co pozwala na stopniowe rozluźnienie tkanek i wprowadzenie zawodnika w odpowiedni stan przed treningiem.

Answer 1

A. głaskania, rozcierania i ugniatania mięśni dolnej części pleców oraz mięśni przykręgosłupowych.

Answer 2

B. głaskania i rozcierania mięśni rąk.

Answer 3

C. głaskania i rozcierania mięśni szyi.

Answer 4

D. głaskania, rozcierania i oklepywania mięśni nóg.

Przy realizacji masażu treningowego u sportowca trenującego podnoszenie ciężarów, specjalista powinien przede wszystkim skupić się na wykonaniu

Odpowiedzi

Informacja zwrotna