Który z poniższych sposobów pomaga przeciwdziałać uzależnieniu od internetu?
Odpowiedzi
Informacja zwrotna
Wprowadzenie regularnych przerw od korzystania z urządzeń cyfrowych pomaga przeciwdziałać uzależnieniu od internetu. Regularne odstawienie urządzeń pozwala na regenerację, zmniejsza ryzyko nadmiernej ekspozycji na treści cyfrowe i pozwala na większą interakcję z rzeczywistym otoczeniem. Przerwy te pomagają w utrzymaniu równowagi psychicznej i fizycznej, poprawiają koncentrację oraz jakość snu.
Zwiększenie liczby godzin spędzanych w mediach społecznościowych pogłębia uzależnienie i prowadzi do negatywnych skutków zdrowotnych i społecznych. Korzystanie z komputera tylko w nocy zaburza rytm dobowy i prowadzi do problemów ze snem, co może nasilić uzależnienie. Instalowanie większej liczby aplikacji rozrywkowych zwiększa czas spędzany online, co potęguje problem zamiast mu zapobiegać.