Kwalifikacja: HGT.10 - Prowadzenie gospodarstwa agroturystycznego

Wybór mniejszej liczby posiłków, na przykład trzech czy czterech, może być trochę mylący, jeżeli chodzi o potrzeby żywieniowe małych dzieci. Wiele osób może myśleć, że mniej posiłków jest łatwiejsze do ogarnięcia, ale to nie uwzględnia, jak intensywnie rosną dzieci i jak szybko działają ich metabolizmy. Trzy posiłki dziennie, jak śniadanie, obiad i kolacja, mogą sprawić, że dzieci będą miały gapsy między posiłkami, co prowadzi do spadku energii i problemów z koncentracją na nauce czy zabawie. Ograniczenie posiłków do dwóch oznacza, że dzieci nie dostaną wystarczającej ilości składników odżywczych, a to jest szczególnie niekorzystne w czasie, gdy intensywnie rosną. Cztery posiłki są lepsze niż trzy, ale wciąż mogą być niewystarczające, jeśli nie są dobrze zbilansowane. Ważne jest, żeby pamiętać, że regularność i różnorodność posiłków wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na rozwój emocjonalny dziecka. Właściwe nawyki żywieniowe kształtują się już w dzieciństwie, więc warto uczyć dzieci zdrowych zasad od najmłodszych lat.