Sonoterapia, znana również jako terapia ultradźwiękowa, jest jedną z najskuteczniejszych metod w leczeniu ostrogi piętowej. Wykorzystuje ona fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości, które generują ciepło oraz pobudzają krążenie krwi w obszarze dotkniętym chorobą. Dzięki tym właściwościom, sonoterapia przyspiesza proces gojenia się tkanek, łagodzi ból oraz zmniejsza stan zapalny. Przykładem zastosowania sonoterapii może być sesja, w której stosuje się ultradźwięki bezpośrednio na bolesne miejsce, co pozwala na głęboką penetrację tkanek. W praktyce, efekty terapii mogą być zauważalne już po kilku sesjach, co czyni je szczególnie efektywnym rozwiązaniem w przypadku dolegliwości związanych z ostrogą piętową. Warto również zwrócić uwagę na to, że sonoterapia jest zgodna z najlepszymi praktykami w rehabilitacji ortopedycznej oraz w fizjoterapii, co sprawia, że jest rekomendowana przez wielu specjalistów w tej dziedzinie.
Presoterapia, czyli terapia uciskowa, jest metodą stosującą kontrolowane ciśnienie do poprawy krążenia i redukcji obrzęków. Choć może przynieść korzyści w przypadku ogólnych problemów z krążeniem, nie jest odpowiednia do leczenia ostrogi piętowej, gdzie kluczowe jest zmniejszenie bólu oraz stanu zapalnego w bezpośrednim miejscu występowania schorzenia. Kąpiel zmiennocieplna, polegająca na naprzemiennym stosowaniu ciepłej i zimnej wody, może być pomocna w wielu dolegliwościach, ale nie jest wystarczająco skoncentrowana na obszarze pięty i nie posiada tak specyficznych właściwości terapeutycznych jak sonoterapia. Jonoforeza z siarczanem miedzi, choć jest metodą dostarczania substancji czynnych przez skórę, nie jest rekomendowana w kontekście ostrogi piętowej, ponieważ nie działa na zasadzie ulgi w bólu i redukcji stanu zapalnego w tak skuteczny sposób jak ultradźwięki. Kluczowym błędem jest mylenie ogólnych metod fizjoterapeutycznych z tymi, które są celowane w konkretne schorzenia, takie jak ostroga piętowa. Wybór niewłaściwej metody może prowadzić do opóźnienia w procesie leczenia oraz utrzymania dolegliwości na dłużej.