Akupresura to technika masażu polegająca na ucisku określonych punktów na ciele, znanych jako punkty refleksologiczne. Technika ta opiera się na zasadach podobnych do akupunktury, jednak zamiast igieł, wykorzystuje się palce i dłonie do wywierania nacisku. Akupresura jest stosowana w celu łagodzenia bólu, redukcji stresu oraz poprawy ogólnego samopoczucia. Na przykład, uciskanie punktów na dłoniach i stopach może wspierać terapię bólów głowy, napięcia mięśniowego oraz problemów trawiennych. W praktyce, akupresura może być z powodzeniem stosowana w gabinetach terapeutycznych oraz w warunkach domowych, co czyni ją dostępną dla szerokiego grona osób. Istotne jest jednak, aby przeprowadzać ją zgodnie z zasadami i technikami opracowanymi przez specjalistów w dziedzinie medycyny alternatywnej, aby zapewnić bezpieczeństwo i efektywność zabiegów.
Wybór endermologii, akupunktury lub kompresoterapii w kontekście uciskania punktów refleksologicznych wskazuje na brak zrozumienia różnic między tymi metodami a akupresurą. Endermologia to technika stosująca mechaniczne masowanie skóry i tkanki podskórnej, wykorzystująca urządzenia do masażu. Jej głównym celem jest poprawa elastyczności skóry oraz redukcja cellulitu, a nie terapia punktów refleksologicznych, które wymagają precyzyjnego ucisku. Akupunktura z kolei polega na wprowadzaniu cienkich igieł w określone punkty ciała, co różni się od manualnego ucisku stosowanego w akupresurze. Choć akupunktura również ma na celu wpływanie na zdrowie poprzez stymulację punktów energetycznych, wymaga ona innego podejścia i techniki. Kompresoterapia natomiast to metoda stosująca ucisk w celu wspomagania krążenia, zwłaszcza w kontekście problemów z układem krążenia. Jej zastosowanie jest zupełnie inne i nie jest związane z refleksologią. Błędem w rozumowaniu jest utożsamienie tych metod z akupresurą, przez co można nieświadomie wybierać techniki, które nie przyniosą zamierzonych efektów terapeutycznych. Zrozumienie tych różnic jest kluczowe, aby skutecznie korzystać z potencjału terapii manualnych.