Kwalifikacja: HGT.02 - Przygotowanie i wydawanie dań
Kategorie: Surowce i produkty spożywcze Podstawy dietetyki
Który z produktów mleczarskich jest niewskazany w diecie łatwostrawnej?
Odpowiedzi
Informacja zwrotna
Śmietana to taki produkt mleczny, który z racji swojej wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii, nie jest najlepszym wyborem przy diecie łatwo strawnej. Tak naprawdę to dieta łatwo strawna ma na celu odciążenie przewodu pokarmowego, a w tym celu warto unikać tłuszczy i błonnika. No i śmietana, która ma sporo tłuszczu nasyconego, może powodować różne problemy, jak wzdęcia czy bóle brzucha. Osoby, które mają wrażliwy układ pokarmowy, powinny lepiej sięgnąć po coś innego, żeby uniknąć dyskomfortu. Na przykład jogurt naturalny to fajny wybór, bo ma mniej tłuszczu i wspiera trawienie, dzięki probiotykom. A twaróg? Też spoko, bo jest bogaty w białko i łatwiej go strawić niż te ciężkie produkty pełnotłuste. Także to może być lepsza opcja.