Kwalifikacja: HGT.02 - Przygotowanie i wydawanie dań

Wybór deseru jest ważny przy planowaniu posiłków, ale nie każdy deser jest tak samo dobry. Kisiel owocowy może być pyszny, ale często ma dużo cukru i zagęszczaczy, co czyni go ciężkim dla żołądka. Sałatka owocowa też może wydawać się zdrowa, ale jak jest za dużo słodkich owoców, to potrafi być kaloryczna. I chociaż jabłko pieczone to zdrowsza opcja, to jako deser może dostarczać za dużo błonnika, co nie jest idealne po obfitym obiedzie. Fajnie jest pamiętać, że deser powinien być lekkostrawny, żeby nie obciążać układu pokarmowego. Często myślimy, że każdy deser owocowy to automatycznie zdrowy wybór, a tak naprawdę ich wartość może się różnić w zależności od dodatków czy sposobu przygotowania. Dlatego ważne jest, żeby przemyśleć, co tak naprawdę dodajemy do deseru i jak to wpływa na całość posiłku.