Kwalifikacja: HGT.02 - Przygotowanie i wydawanie dań

Ryż, kukurydza i owies to zboża, które nie są głównymi źródłami glutenu. Ryż jest naturalnie bezglutenowy, co czyni go popularnym składnikiem diety dla osób z nietolerancją glutenu. Jest szeroko stosowany w różnych kuchniach świata, w tym w kuchni azjatyckiej, gdzie stanowi podstawę wielu potraw. Kukurydza również nie zawiera glutenu i jest często używana do produkcji mąki kukurydzianej, placków i tortilli, które są bezpieczne dla osób unikających glutenu. Owies z kolei jest trochę bardziej skomplikowanym przypadkiem. Choć sam w sobie nie zawiera glutenu, często bywa zanieczyszczony glutenem podczas procesów przetwórczych, co może stanowić problem dla osób z celiakią. Są jednak dostępne na rynku specjalnie certyfikowane produkty owsiane, które są wolne od glutenu. Należy pamiętać, że niewłaściwe przypisanie glutenu tym składnikom może prowadzić do błędnych wniosków dietetycznych, co jest szczególnie istotne w kontekście przygotowania posiłków bezpiecznych dla osób z alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi. Z tego powodu edukacja na temat źródeł glutenu i dokładność w doborze składników są kluczowe w profesjonalnej gastronomii. Powszechną pomyłką jest zakładanie, że wszystkie zboża zawierają gluten, co nie jest prawdą i może prowadzić do niepotrzebnego ograniczania diety.