Kwalifikacja: HGT.02 - Przygotowanie i wydawanie dań
Kategorie: Surowce i produkty spożywcze Podstawy dietetyki Obliczenia gastronomiczne
Sporządzono surówkę ze świeżej papryki i kapusty kwaszonej. Zawartość witaminy C w tej surówce wynosi 51 mg. Ile natki pietruszki należy dodać, aby surówka zawierała 60 mg witaminy C ? Skorzystaj z zamieszczonych danych.
| Produkt | Zawartość witaminy C [mg witaminy C/100g produktu] |
|---|---|
| natka pietruszki | 180 |
Odpowiedzi
Informacja zwrotna
Odpowiedź 5 g natki pietruszki jest prawidłowa, ponieważ pozwala na osiągnięcie wymaganej zawartości 60 mg witaminy C w surówce. Zgodnie z danymi, surówka posiada już 51 mg witaminy C, co oznacza, że brakuje nam 9 mg tej witaminy. Z badań wynika, że 5 g natki pietruszki dostarcza wystarczającą ilość witaminy C, aby pokryć ten niedobór. Dodanie natki pietruszki nie tylko zwiększa zawartość witaminy C, ale także wzbogaca smak oraz wartość odżywczą przygotowywanej potrawy. Warto podkreślić, że witamina C jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a także odgrywa kluczową rolę w syntezie kolagenu i wchłanianiu żelaza. Standardy dotyczące żywienia zalecają regularne spożywanie warzyw i ziół bogatych w witaminę C, co czyni natkę pietruszki doskonałym dodatkiem do potraw. W praktyce, każdy, kto dba o zbilansowaną dietę, powinien brać pod uwagę odpowiednie proporcje składników, aby zapewnić optymalną podaż witamin.