Kwalifikacja: HGT.02 - Przygotowanie i wydawanie dań
Kategorie: Surowce i produkty spożywcze Podstawy dietetyki
Suchie warzywa strączkowe po zjedzeniu dostarczają organizmowi ludzkiego białka oraz
Odpowiedzi
Informacja zwrotna
Dobra robota! Odpowiedź o błonniku i skrobi w warzywach strączkowych jest na miejscu. Te składniki są naprawdę ważne w diecie. Weźmy na przykład fasolę, soczewicę czy groch – to są świetne źródła białka, szczególnie dla osób, które nie jedzą mięsa. Ale to nie wszystko! Błonnik, który znajdziesz w tych warzywach, pomaga naszemu układowi pokarmowemu. To znaczy, że poprawia pracę jelit i dba o naszą mikroflorę. To z kolei ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi oraz cholesterol – więc jest dobrze dla naszego serca. I nie zapominajmy o skrobi! To węglowodan, który daje energię i wspiera metabolizm. Regularne jedzenie warzyw strączkowych, tak jak zalecają dietetycy, może pomóc w utrzymaniu zdrowia i zmniejszyć ryzyko różnych chorób, na przykład cukrzycy czy problemów z sercem.