Kwalifikacja: HGT.12 - Organizacja żywienia i usług gastronomicznych
Kategorie: Żywienie człowieka Higiena i bezpieczeństwo
Przezroczysty bilans energetyczny w ciele ludzkim utrzymujący się przez dłuższy czas prowadzi do
Odpowiedzi
Informacja zwrotna
Dodatni bilans energetyczny w organizmie oznacza, że kalorie przyjmowane z pożywieniem przewyższają kalorie spalane przez organizm. Taki stan prowadzi do akumulacji nadmiaru energii, co skutkuje wzrostem masy ciała, głównie w postaci tkanki tłuszczowej. Zrozumienie tego zjawiska jest kluczowe dla osób zajmujących się dietetyką i treningiem, którzy muszą umiejętnie planować deficyt kaloryczny lub nadwyżkę kaloryczną w zależności od celów, takich jak redukcja masy ciała czy budowa masy mięśniowej. Dodatni bilans energetyczny jest także wykorzystywany w kontekście regeneracji organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym, gdzie odpowiednia podaż kalorii wspiera procesy anaboliczne. Przykładem zastosowania tej wiedzy jest moment przygotowań do zawodów kulturystycznych, gdzie zawodnicy muszą precyzyjnie kontrolować swoją dietę, aby zminimalizować tkankę tłuszczową, jednocześnie maksymalizując masę mięśniową.