Zmęczenie w pracy

Zmęczenie to przejściowe obniżenie zdolności do pracy fizycznej lub umysłowej, które pojawia się po wysiłku, długotrwałej koncentracji, monotonii albo niewłaściwych warunkach pracy. W BHP jest ważne, ponieważ zwiększa ryzyko błędów, spadku uwagi i wypadków.

Formy zmęczenia według przebiegu

W zależności od przebiegu zmęczenie może występować m.in. jako:

• znużenie – stan obniżonej aktywności psychicznej, często związany z monotonną, powtarzalną pracą; objawia się sennością, spadkiem uwagi i znudzeniem,
• zmęczenie podostre – rozwija się stopniowo, zwykle przy powtarzającym się obciążeniu i niewystarczającej regeneracji,
• zmęczenie przewlekłe – utrzymuje się dłużej, może wynikać z długotrwałego przeciążenia, złej organizacji pracy, pracy zmianowej lub braku odpoczynku.

Co nie jest formą zmęczenia?

Osłabienie nie jest klasyczną formą zmęczenia według jego przebiegu. Jest raczej objawem lub ogólnym stanem organizmu, który może towarzyszyć zmęczeniu, chorobie, niedożywieniu albo odwodnieniu.

Znaczenie w BHP

Pracownik zmęczony wolniej reaguje, gorzej ocenia ryzyko i częściej popełnia błędy. Dlatego ważne są: prawidłowe przerwy, dostosowanie tempa pracy, ograniczanie monotonii, ergonomiczne stanowisko oraz właściwe oświetlenie, mikroklimat i organizacja zmian.