Wskaźnik BMI

Co to jest wskaźnik BMI?

BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, który służy do ogólnej oceny, czy masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Wykorzystuje się go między innymi do oceny nadwagi i otyłości.

Wzór na BMI

BMI oblicza się według wzoru:

BMI = masa ciała [kg] / wzrost² [m²]

Przykład: osoba waży 70 kg i ma 1,70 m wzrostu.

BMI = 70 / 1,70² = 70 / 2,89 = 24,2

Interpretacja BMI u dorosłych

Najczęściej stosuje się następujące zakresy:
- poniżej 18,5 – niedowaga,
- 18,5–24,9 – masa ciała prawidłowa,
- 25,0–29,9 – nadwaga,
- 30,0 i więcej – otyłość.

Otyłość można dodatkowo dzielić na stopnie, np. I, II i III stopień, zależnie od wartości BMI.

Ograniczenia BMI

BMI nie informuje bezpośrednio o grubości tkanki tłuszczowej ani o jej rozmieszczeniu. Nie odróżnia masy mięśniowej od tłuszczowej, dlatego u osób bardzo umięśnionych może być zawyżony.

Ważne na egzaminie

Do oceny poziomu otyłości stosuje się wskaźnik BMI, a do oceny grubości tkanki tłuszczowej – fałdomierz. Dlatego prawidłowe zestawienie to: fałdomierz i wskaźnik BMI.