Prawidłowe ustawienie monitora jest jednym z podstawowych elementów ergonomii pracy przy komputerze. Ma wpływ na komfort widzenia, ograniczenie zmęczenia oczu oraz prawidłową postawę ciała.
Ustawienie względem okna
Monitor powinien być ustawiony bokiem do okna, a nie przodem ani tyłem do niego. Zaleca się, aby znajdował się w odległości nie mniejszej niż 1 metr od źródła światła.
Takie ustawienie ogranicza:
- odbicia światła na ekranie,
- olśnienie pracownika,
- zbyt duży kontrast między ekranem a otoczeniem,
- zmęczenie wzroku.
Czego unikać?
Nie należy ustawiać monitora:
- przodem do okna – światło pada bezpośrednio w oczy pracownika,
- tyłem do okna – na ekranie mogą pojawiać się refleksy i odbicia,
- zbyt blisko silnego źródła światła.
Inne zasady ergonomiczne
Monitor powinien być ustawiony tak, aby:
- górna krawędź ekranu znajdowała się mniej więcej na wysokości oczu lub nieco niżej,
- ekran był ustawiony na wprost użytkownika,
- odległość oczu od ekranu wynosiła zwykle około 40–75 cm,
- obraz był czytelny, stabilny i bez odblasków.
Zapamiętaj na egzamin
W pytaniach egzaminacyjnych dotyczących ustawienia monitora względem okna najczęściej poprawna zasada brzmi: monitor ustawiamy bokiem do okna, w odległości nie mniejszej niż 1 metr od źródła światła.