Mięsień biodrowo-lędźwiowy
Słownik kwalifikacji MED.10 - Świadczenie usług w zakresie masażu
Mięsień biodrowo-lędźwiowy jest jednym z najważniejszych mięśni działających na staw biodrowy. Składa się głównie z dwóch części: mięśnia lędźwiowego większego oraz mięśnia biodrowego. Obie części łączą się i kończą na krętarzu mniejszym kości udowej.
Główna funkcja
Najważniejszą funkcją mięśnia biodrowo-lędźwiowego jest zginanie uda w stawie biodrowym. Oznacza to ruch unoszenia uda do przodu, np. podczas:
- chodzenia,
- biegania,
- wchodzenia po schodach,
- siadania z pozycji leżącej,
- unoszenia kończyny dolnej.
W pytaniach egzaminacyjnych odpowiedź najczęściej brzmi: zginanie uda w stawie biodrowym.
Dodatkowe działania
Mięsień biodrowo-lędźwiowy może również:
- pomagać w zginaniu tułowia do przodu, gdy kończyny dolne są ustabilizowane,
- wpływać na ustawienie miednicy,
- przy zwiększonym napięciu pogłębiać lordozę lędźwiową,
- wspomagać niewielką rotację zewnętrzną uda.
Nie jest więc mięśniem, którego główną funkcją jest pochylanie tułowia w tył ani zmniejszanie lordozy lędźwiowej.
Znaczenie w masażu
U osób długo siedzących mięsień biodrowo-lędźwiowy bywa skrócony i nadmiernie napięty. Może to sprzyjać bólom odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz ograniczeniu wyprostu w stawie biodrowym. W pracy masażysty ważna jest znajomość jego funkcji, ponieważ napięcie tego mięśnia wpływa na postawę ciała, ustawienie miednicy i mechanikę chodu.