Mięsień pośladkowy wielki
Słownik kwalifikacji MED.10 - Świadczenie usług w zakresie masażu
Mięsień pośladkowy wielki jest największym i najsilniejszym mięśniem okolicy pośladkowej. Odgrywa bardzo ważną rolę w utrzymywaniu ciała w pozycji pionowej, stabilizacji miednicy oraz wykonywaniu silnych ruchów w stawie biodrowym.
Położenie i przyczepy
Mięsień pośladkowy wielki leży powierzchownie w okolicy pośladka. Rozpoczyna się m.in. na kości biodrowej, kości krzyżowej i guzicznej oraz więzadle krzyżowo-guzowym. Kończy się na paśmie biodrowo-piszczelowym oraz guzowatości pośladkowej kości udowej.
Główne czynności
Najważniejsze funkcje mięśnia pośladkowego wielkiego to:
- prostowanie uda w stawie biodrowym, np. podczas wstawania z krzesła, wchodzenia po schodach, biegu,
- przywodzenie uda przez część włókien,
- wspomaganie rotacji zewnętrznej uda,
- stabilizacja miednicy i tułowia w pozycji stojącej.
W pytaniach egzaminacyjnych należy szczególnie kojarzyć ten mięsień z prostowaniem uda oraz utrzymywaniem wyprostowanej postawy ciała.
Znaczenie w masażu
Dla technika masażysty mięsień pośladkowy wielki jest ważny ze względu na częste przeciążenia tej okolicy. Może być opracowywany w dolegliwościach przeciążeniowych, napięciach mięśniowych, po unieruchomieniu lub w problemach związanych ze stawem biodrowym i odcinkiem lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa.
Zapamiętaj
Mięsień pośladkowy wielki: prostuje udo, pomaga w przywodzeniu uda i stabilizuje postawę pionową.