Uklepywanie to technika masażu klasycznego polegająca na wykonywaniu szybkich, sprężystych uderzeń rękami masażysty o powierzchnię ciała pacjenta. Należy do technik silnie pobudzających.
Główne działanie uklepywania
Uklepywanie działa przede wszystkim na:
- mięśnie – zwiększa ich napięcie i gotowość do pracy,
- układ nerwowy – pobudza, zmniejsza ospałość i apatię,
- ukrwienie tkanek – poprawia miejscowe krążenie,
- skórę i tkankę podskórną – wywołuje efekt przekrwienia.
Z tego powodu techniki uklepywania stosuje się głównie u sportowców, osób apatycznych, ospałych oraz u pacjentów ze zmniejszonym napięciem mięśniowym, o ile nie ma przeciwwskazań.
Przykłady uklepywania
Do form uklepywania należą m.in.:
- uklepywanie miotełkowe – wykonywane luźno ustawionymi palcami, przypomina ruch „miotania”; działa pobudzająco, ale może być nieco łagodniejsze niż formy bardzo twarde,
- uklepywanie karatowe – wykonywane krawędziami dłoni, dynamiczne i wyraźnie pobudzające,
- uklepywanie łyżeczkowe,
- uklepywanie piąstkowe,
- siekanie.
Kiedy zachować ostrożność?
Uklepywania nie wykonuje się w miejscach bolesnych, silnie napiętych, objętych ostrym stanem zapalnym, nad żylakami, w okolicy nerek oraz u osób bardzo wrażliwych na bodźce mechaniczne.
Wskazówka egzaminacyjna
Jeżeli w pytaniu pojawiają się: sportowcy, apatia, zmniejszone napięcie mięśniowe lub potrzeba pobudzenia — najbardziej pasują techniki dynamiczne, czyli właśnie uklepywanie, np. miotełkowe i karatowe.