Ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe to proste działania usprawniające wentylację płuc, ułatwiające odkrztuszanie wydzieliny i zmniejszające ryzyko powikłań oddechowych, np. w zapaleniu płuc, po unieruchomieniu lub po zabiegach operacyjnych.

Cel ćwiczeń oddechowych

Ćwiczenia pomagają:
- pogłębić oddech,
- poprawić rozprężanie płuc,
- ułatwić usuwanie wydzieliny,
- zmniejszyć ryzyko niedodmy i zalegania wydzieliny,
- poprawić komfort oddychania.

Przykładowe ćwiczenia

Do prostych ćwiczeń należą:
- spokojny wdech nosem i długi wydech ustami,
- oddychanie torem przeponowym, czyli z unoszeniem brzucha przy wdechu,
- wydech przez „zasznurowane usta”, pomocny przy duszności,
- kilka głębszych oddechów zakończonych próbą skutecznego kaszlu.

Ćwiczenia wykonuje się w wygodnej pozycji, najczęściej siedzącej lub półsiedzącej. Nie powinny powodować silnego zmęczenia, zawrotów głowy ani nasilenia duszności.

Rola asystenta

Asystent może przypominać o ćwiczeniach, motywować, zapewnić wygodną pozycję i obserwować reakcję podopiecznego. Nie powinien jednak zastępować zaleceń lekarza, pielęgniarki ani fizjoterapeuty. W razie pogorszenia oddechu należy przerwać ćwiczenia i zgłosić problem personelowi medycznemu.