Oddychanie przeponowe
Słownik kwalifikacji SPO.01 - Udzielanie pomocy i organizacja wsparcia osobie niepełnosprawnej
Oddychanie przeponowe to rodzaj ćwiczenia oddechowego, w którym główną pracę wykonuje przepona. Stosuje się je m.in. u osób leżących, osłabionych lub z ograniczoną aktywnością ruchową, aby poprawić wentylację płuc i zapobiegać zaleganiu wydzieliny.
Na czym polega?
Podczas prawidłowego oddychania przeponowego:
- przy wdechu brzuch się uwypukla,
- przy wydechu brzuch opada lub obniża się,
- oddech powinien być spokojny, miarowy i niewymuszony.
Można poprosić podopiecznego, aby położył dłoń na brzuchu i obserwował jej unoszenie przy wdechu oraz opadanie przy wydechu. Pomaga to kontrolować prawidłowy tor oddychania.
Znaczenie u osoby leżącej
Długotrwałe leżenie sprzyja spłyceniu oddechu, gorszemu przewietrzaniu dolnych partii płuc oraz zwiększa ryzyko powikłań, np. infekcji dróg oddechowych. Ćwiczenia oddechowe poprawiają ruchomość klatki piersiowej, ułatwiają dotlenienie organizmu i wspierają profilaktykę powikłań unieruchomienia.
Rola asystenta
Asystent może zachęcać do wykonywania ćwiczeń, przypominać o spokojnym tempie i obserwować reakcję podopiecznego. Ćwiczenia należy przerwać, jeśli pojawią się duszność, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej lub znaczne osłabienie.