Samoopieka

Czym jest samoopieka?

Samoopieka to świadome, wyuczone działanie podejmowane przez człowieka w celu zaspokojenia własnych, indywidualnych potrzeb. Dotyczy zarówno potrzeb biologicznych, jak i psychicznych oraz społecznych. W praktyce oznacza wszystko to, co osoba robi, aby utrzymać zdrowie, bezpieczeństwo, higienę, sprawność i możliwie samodzielne funkcjonowanie.

Przykłady samoopieki

Do samoopieki można zaliczyć m.in.:
- dbanie o higienę osobistą,
- prawidłowe odżywianie i przyjmowanie płynów,
- regularne przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami,
- kontrolowanie objawów choroby, np. pomiar glikemii przy cukrzycy,
- wykonywanie ćwiczeń zaleconych przez specjalistę,
- odpoczynek i organizowanie dnia,
- zgłaszanie pogorszenia stanu zdrowia.

Samoopieka a osoba z niepełnosprawnością

W pracy z osobą niepełnosprawną ważne jest nie tylko wyręczanie jej, ale przede wszystkim wspieranie samodzielności. Opiekun powinien pomagać w takim zakresie, jaki jest konieczny, ale jednocześnie zachęcać osobę do wykonywania czynności, które może zrobić sama.

Przykład: jeśli osoba potrafi samodzielnie umyć twarz, ale potrzebuje pomocy przy przygotowaniu przyborów, opiekun powinien przygotować przybory, a nie wykonywać całej czynności za nią.

Znaczenie samoopieki

Samoopieka:
- zwiększa poczucie sprawczości i niezależności,
- pomaga utrzymać zdrowie i dobrą kondycję,
- zmniejsza ryzyko powikłań chorób przewlekłych,
- wspiera rehabilitację i aktywność społeczną,
- poprawia jakość życia.

W egzaminie warto zapamiętać, że określenie: świadome, wyuczone działanie mające na celu spełnienie indywidualnych potrzeb odnosi się właśnie do samoopieki.