Ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe to działania usprawniające pracę układu oddechowego. Ich celem jest poprawa wentylacji płuc, pogłębienie oddechu, ułatwienie odkrztuszania wydzieliny oraz zapobieganie powikłaniom wynikającym z unieruchomienia.

Kiedy są stosowane?

Ćwiczenia oddechowe są szczególnie ważne u osób starszych:
- leżących przez dłuższy czas,
- po zabiegach operacyjnych,
- z chorobami układu oddechowego,
- z osłabioną wydolnością fizyczną,
- zagrożonych zapaleniem płuc.

Przykłady ćwiczeń oddechowych

Do ćwiczeń oddechowych należą m.in.:
- spokojne, głębokie wdechy i wydechy,
- oddychanie torem przeponowym,
- wydłużony wydech przez „zasznurowane usta”,
- ćwiczenia z aparatem Triflo,
- ćwiczenia wspomagające odkrztuszanie.

Rola opiekuna

Opiekun może przypominać o ćwiczeniach, pomagać w przyjęciu wygodnej pozycji, motywować podopiecznego i obserwować jego reakcję. Nie powinien jednak samodzielnie wprowadzać intensywnych ćwiczeń bez zaleceń lekarza, pielęgniarki lub fizjoterapeuty.

Na co uważać?

Ćwiczenia należy przerwać przy bólu w klatce piersiowej, nasilonej duszności, zawrotach głowy, bladości, sinicy lub znacznym osłabieniu.

Najważniejsze do zapamiętania

Aparat Triflo jest sprzętem do wykonywania ćwiczeń oddechowych, które wspierają poprawę kondycji psychofizycznej osoby starszej.