Profilaktyka upadków
Słownik kwalifikacji SPO.03 - Świadczenie usług opiekuńczo-wspierających osobie podopiecznej
Profilaktyka upadków to działania zmniejszające ryzyko przewrócenia się podopiecznego. Jest szczególnie ważna u osób starszych, z osteoporozą, zaburzeniami równowagi, osłabieniem mięśni, niedowidzeniem lub po przebytych chorobach neurologicznych.
U osoby z osteoporozą upadek może skończyć się złamaniem, dlatego zabezpieczenie otoczenia jest jednym z podstawowych elementów opieki.
Najważniejsze działania profilaktyczne
Do podstawowych zasad należą:
- usunięcie luźnych dywaników, kabli i progów utrudniających chodzenie,
- zapewnienie dobrego oświetlenia, szczególnie w nocy,
- stosowanie obuwia stabilnego, pełnego, z podeszwą antypoślizgową,
- montaż uchwytów w łazience i przy toalecie,
- stosowanie mat antypoślizgowych w wannie lub pod prysznicem,
- ustawienie często używanych przedmiotów w zasięgu ręki,
- zachęcanie do używania zaleconych pomocy, np. laski, balkonika lub kul,
- powolna zmiana pozycji ciała, zwłaszcza przy zawrotach głowy lub hipotonii ortostatycznej.
Aktywność fizyczna a ryzyko upadków
Regularny ruch poprawia siłę mięśni, koordynację i równowagę. Ćwiczenia powinny być dostosowane do stanu zdrowia podopiecznego. Nie chodzi o wysiłek ponad możliwości, lecz o systematyczną i bezpieczną aktywność.
Rola opiekuna
Opiekun powinien obserwować sposób poruszania się podopiecznego, reagować na zawroty głowy, osłabienie i chwiejny chód oraz zgłaszać niepokojące objawy personelowi medycznemu. Ważne jest także edukowanie podopiecznego, aby nie wstawał gwałtownie i korzystał z dostępnych zabezpieczeń.