Kwalifikacja: MED.10 - Świadczenie usług w zakresie masażu

Często pojawiające się mylne przekonania o częstotliwości masażu sportowego mogą prowadzić do nieefektywnego planowania sesji oraz negatywnego wpływu na wyniki sportowe. Odpowiedzi sugerujące jednorazowy masaż w tygodniu lub dwa razy w tygodniu mogą być niewystarczające w kontekście intensywnych przygotowań sportowych. Rzadkie stosowanie masażu nie zapewnia odpowiedniego wsparcia dla mięśni w procesie regeneracji i może prowadzić do kumulacji zmęczenia, co w efekcie obniży wydolność i może zwiększyć ryzyko kontuzji. Odpowiedzi, które sugerują codzienny masaż, również nie są adekwatne, ponieważ nadmierna stymulacja tkanek może prowadzić do przetrenowania, a nawet urazów. Zbyt częste masaże mogą zredukować naturalne mechanizmy regeneracyjne organizmu, co prowadzi do obniżenia efektywności. W kontekście najlepszych praktyk w sporcie, istotne jest, aby masaż był wkomponowany w plan treningowy w sposób przemyślany oraz dostosowany do indywidualnych potrzeb zawodnika. Tylko wówczas można maksymalizować korzyści płynące z terapii manualnych, co przyczynia się do długotrwałych sukcesów w sporcie.