Kwalifikacja: MED.10 - Świadczenie usług w zakresie masażu

Techniki masażu tensegracyjnego to trochę inny temat. One skupiają się na całym ciele, łącząc mięśnie z powięziami, a nie traktując ich jako oddzielne elementy. I choć mogą poprawić mobilność i elastyczność, nie są bezpośrednio nastawione na zwiększenie masy czy siły mięśni. Często myli się je z innymi technikami, co prowadzi do nieporozumień, zwłaszcza w kontekście treningu siłowego. Na przykład masaż ipsilateralny, który działa na jednej stronie ciała, nie jest zbyt skuteczny w budowaniu masy mięśniowej, bo działa głównie lokalnie. A masaż centryfugalny, który działa od środka na zewnątrz, może pomóc w relaksacji, ale nie wzmacnia mięśni bezpośrednio. Takie nieporozumienia często wynikają z niewłaściwego pojmowania celów różnych technik masażu. Ważne jest, żeby wiedzieć, że każda metoda ma swoje unikalne właściwości i zastosowanie, żeby dobrze wykorzystać masaż w poprawie wydolności fizycznej.