Kwalifikacja: MED.10 - Świadczenie usług w zakresie masażu

Ruch zginania kolana nie jest możliwy przez mięśnie czworogłowego uda i brzuchatego łydki, ani przez czworogłowy uda, półbłoniastego i półścięgnistego. Czworogłowy jest raczej mięśniem prostującym kolano, więc jego działanie jest zupełnie inne niż zginanie. Dlatego jego udział w ruchu zginania kolana jest nie tylko zły, ale wręcz sprzeczny. Brzuchaty łydki, mimo że ma swoje miejsce w ruchach stawu skokowego, nie ma dużego wpływu na zginanie kolana. Dobrze zrozumieć biomechanikę stawu kolanowego i roli mięśni, żeby nie popaść w błędne wnioski. Często ludzie mylą funkcje mięśni: nie wszyscy mięśnie w ruchach kończyn mają takie same zadania. W kontekście rehabilitacji i treningu ważne jest, żeby bazować na wiedzy o fizjologii mięśni i mechanice ruchu. Wiedza, jakie mięśnie zginają, a jakie prostują kolano, pozwala lepiej planować treningi i skuteczniej rehabilitować po urazach. Ignorowanie tych elementarnych zasad prowadzi do złych praktyk treningowych i zwiększa ryzyko kontuzji.