Kapusta kiszona jest produktem spożywczym, który został utrwalony metodą biologiczną, znaną również jako fermentacja mlekowa. Proces ten polega na naturalnym rozkładzie cukrów obecnych w kapuście na kwas mlekowy przez bakterie mlekowe. Tego rodzaju fermentacja nie tylko przedłuża trwałość produktu, ale również wpływa na jego walory smakowe i odżywcze. Kapusta kiszona jest bogata w probiotyki, które wspomagają zdrowie układu pokarmowego oraz wzmacniają system immunologiczny. W praktyce, proces fermentacji kapusty kiszonej polega na zasoleniu posiekanej kapusty, co sprzyja rozwojowi korzystnych mikroorganizmów, a jednocześnie hamuje rozwój patogenów. W standardach branżowych dotyczących produkcji żywności fermentowanej kładzie się duży nacisk na kontrolę warunków fermentacji, takich jak temperatura i czas, co zapewnia wysoką jakość produktu końcowego. Kapusta kiszona jest więc doskonałym przykładem wykorzystania biologicznych metod utrwalania żywności, które są zgodne z zasadami zrównoważonego rozwoju i ochrony zdrowia.
Wybór kompotu jabłkowego, kiełbasy wędzonej lub ogórków marynowanych jako metod biologicznie utrwalonych produktów spożywczych wynika z nieporozumienia dotyczącego procesów konserwacji żywności. Kompot jabłkowy jest produktem przetworzonym w wyniku gotowania, co eliminuje wiele mikroorganizmów, lecz nie jest to proces biologiczny w sensie fermentacji. Proces gotowania, stosowany w produkcji kompotu, ma na celu przede wszystkim zabicie bakterii i przedłużenie trwałości, co czyni go metodą termiczną, a nie biologiczną. Kiełbasa wędzona, choć również może zawierać elementy fermentacji (zwłaszcza w przypadku niektórych rodzajów kiełbas), jest przede wszystkim konserwowana przez wędzenie i działanie temperatury, co również nie wpisuje się w kategorię utrwalania biologicznego. Wędzenie ma na celu nadanie smaku oraz zwiększenie trwałości, ale nie fermentuje składników w sposób, który wpływa na ich właściwości odżywcze w takim stopniu jak w przypadku kapusty kiszonej. Z kolei ogórki marynowane, mimo że mogą być poddawane fermentacji, często są konserwowane za pomocą octu, co również jest procesem chemicznym, a nie biologicznym. Takie podejście do konserwacji żywności może prowadzić do pomylenia różnych metod i ich efektów, co jest częstym błędem w rozumieniu procesów związanych z żywnością.